Barns näringsbehov

Om ditt barn äter bra kommer det att växa bra och nå alla milstolpar i utvecklingen. I den här sektionen hittar du de bästa tipsen om barns näringsbehov. Vi berättar om när du ska lägga till vissa livsmedel till dess kost och hur man främjar goda matvanor.

Livsmedel för att motverka barndomsanemi
Barns kostLivsmedel för att motverka barndomsanemi

Anemi är en av de vanligaste blodsjukdomarna hos barn. Sjukdomen beror oftast på en diet med låg järnhalt, vilket orsakar…

2 hälsosammare alternativ för att ersätta socker i barnmat
Barns matvanor2 hälsosammare alternativ för att ersätta socker i barnmat

Visste du att du kan ersätta socker i dina barns mat som ett sätt att förebygga många sjukdomar samt säkerställa…

3 brödfria mellanmål för barn
Barns kost3 brödfria mellanmål för barn

För dina små kan du förbereda brödfria mellanmål som ger dem en betydande mängd viktiga näringsämnen. Dessa mellanmål är hälsosamma…

Förhindra barn från att äta framför skärmar
Barns matvanorFörhindra barn från att äta framför skärmar

Att äta framför skärmar är inte en vana som är exklusiv för barn. Faktum är att en stor del av…

6 järnrika livsmedel för barn
Barns kost6 järnrika livsmedel för barn

Det är viktigt att veta vilka livsmedel som är rika på järn så att du kan inkludera dem i din…

Fördelarna med mejeriprodukter för barns tandhälsa
Barns kostFördelarna med mejeriprodukter för barns tandhälsa

Näringsintaget under barndomen påverkar många aspekter av vår tillväxt och utveckling. I den här artikeln kommer vi att berätta om…

Kan barn äta sushi?
Barns kostKan barn äta sushi?

Sushi är en av de mest populära rätterna i världen. Det finns många sätt att förbereda den, och typer för att tillfredsställa alla smaker. Det är d...

Hur kan man minska sockerkonsumtionen hos barn?
Barns matvanorHur kan man minska sockerkonsumtionen hos barn?

Sockerkonsumtion hos barn är en fråga som med rätta väcker oro. Denna ingrediens har en negativ effekt på många biokemiska…

När kan barn börja äta fisk och skaldjur?
Barns kostNär kan barn börja äta fisk och skaldjur?

Fisk och skaldjur har ett utmärk näringsinnehåll. Av denna anledning är de lämpliga livsmedel att inkludera i de flestas kostvanor.…

Vid vilken ålder kan barn äta ost?
Barns kostVid vilken ålder kan barn äta ost?

Ost är ett av de livsmedel som rekommenderas inom nästan alla dieter. Produkten innehåller viktiga näringsämnen som mineraler och vitaminer.&hellip...

3 grönsakspatéer för barn
Barns kost3 grönsakspatéer för barn

Grönsakspatéer för barn är utmärkta alternativ för att grönsaker ska platsa in i rutinerna. Patéerna kan göras med färska råvaror och är väldigt hä...

Mat för barn under sommaren
Barns näringsbehovMat för barn under sommaren

Mat som passar för barn på sommaren innebär ofta ett antal förändringar gentemot den vanliga kosten, särskilt på grund av lockelsen från uppfriskan...

3 fördelar med olivolja för barn
Barns kost3 fördelar med olivolja för barn

Är du medveten om alla de fördelar som finns med olivolja för barn? Olivolja har en rad positiva effekter, det…

Konsumtionen av ultraprocessad mat har ökat hos barn
Barns kostKonsumtionen av ultraprocessad mat har ökat hos barn

En färsk studie har visat att konsumtionen av ultraprocessad mat har skjutit i höjden de senaste åren då det kommer…

4 fördelar med frukt för barn
Barns kost4 fördelar med frukt för barn

Är du medveten om alla fördelar som finns med frukt för barn? Frukt är oumbärliga element i barnens kost eftersom…

3 lekar för en hälsosammare kost till barn
Barns matvanor3 lekar för en hälsosammare kost till barn

Det finns en uppsättning hälsosamma kostvanor för barn som du bör känna till. Med hjälp av lekar som lär ut…

7 tips för föräldrar till kräsna barn
Barns matvanor7 tips för föräldrar till kräsna barn

Att mata sina barn är ibland en av de mest problematiska aspekterna för föräldrar. Varningsklockor ringer då ett barn vägrar…

Återfuktande kost för barn under sommaren
Barns kostÅterfuktande kost för barn under sommaren

Visste du att du måste öka vätskeintaget i varmare klimat eller när du tränar? Även om det rekommenderas att vi…

Växtbaserade drycker för barn
Barns kostVäxtbaserade drycker för barn

Du kan idag hitta ett brett utbud av växtbaserade drycker i affären. Dessa drycker är ett utmärkt sätt att införa…

Varför du bör uppmuntra dina barn att äta fullkorn
Barns kostVarför du bör uppmuntra dina barn att äta fullkorn

Att lära barn att äta hälsosamt är nyckeln till att förebygga många sjukdomar. Det är därför viktigt att uppmuntra dina…

Mitt barn är rädd för att kvävas när han äter: Vad kan jag göra?
Barns matvanorMitt barn är rädd för att kvävas när han äter: Vad kan jag göra?

Rädslan för att kvävas kallas fagofobi.  Det är en specifik typ av fobi som kännetecknas av en överdriven och irrationell…