Barns näringsbehov

Om ditt barn äter bra kommer det att växa bra och nå alla milstolpar i utvecklingen. I den här sektionen hittar du de bästa tipsen om barns näringsbehov. Vi berättar om när du ska lägga till vissa livsmedel till dess kost och hur man främjar goda matvanor.

Hur barn utvecklar sina matpreferenser

Som sagt har gener mycket att göra med vad vi gillar att äta och vad vi inte gillar. Men det är inte hela historien. Våra matpreferenser kan förändras och matvanor kan förvärvas med tiden. Fortsätt läsa för att lära dig…

Hur man planerar ett nyttigt födelsedagskalas

Födelsedagar är alltid något att fira, men idag vill vi föreslå något annorlunda. Vi vill hjälpa dig att planera ett nyttigt födelsedagskalas för ditt barn. Kommer du ihåg hur kul du hade på födelsedagskalas när du var liten? Det är…

Allt om skolmaten och näring

I skolor runt om i landet äter barn skolmat minst en gång varje dag. Därför står skolor inför den viktiga utmaningen att se till att de erbjuder sina elever hälsosamma och balanserade måltider. Kommer ditt barn att äta skolmaten i…

Allt du behöver veta om Real Food-rörelsen

På senare år har termen ”Real Food” spridit sig över hela världen, särskilt på sociala medier. Varje dag väljer fler och fler att följa den här dieten, baserad på just vad namnet säger: real food – riktig mat. De som…

4 tips för att förebygga övervikt i barndomen

Barndomen ger en viktig möjlighet att utveckla en hälsosam livsstil och goda matvanor från en tidig ålder. I den här artikeln ger vi tips för att förebygga övervikt i barndomen. Övervikt är ett allvarligt hälsoproblem, inte bara för barn, och…

Kaffe och barn: Bra eller dåligt?

Många känner instinktivt att kaffe och barn inte går bra ihop, men är det verkligen sant? Ja, tyvärr är det så. Koffein aktiverar vanligtvis det centrala nervsystemet, och det kan faktiskt ha en skadlig effekt på våra små. Kaffe och…

Rekommenderade vitaminer under hösten

På hösten är risken för influensa högre än annars. Kylan och luftfuktigheten gör oss mer benägna att drabbas av någonting. Därför rekommenderar vi att du tar rätt vitaminer under hösten för att skydda dig själv. När allt kommer omkring har…

Undernäring och näringsbrist under barndomen

I dagens samhälle är kampen mot undernäring och näringsbrist under barndomen fortfarande viktig eftersom det påverkar livet för miljontals barn runt om i världen. Detta gäller särskilt i fattiga länder och i hem med begränsade resurser. Det finns dock många…

Är det en bra idé att spara barnmat?

Nästan alla föräldrar undrar om det är en bra idé att spara barnmat. Även om det är att föredra att barnmat är färsk och nylagad finns det olika sätt att lagra den så att den inte förlorar sina näringsämnen, smak…

15 livsmedel som gynnar intellektuella prestationer

De livsmedel vi äter gagnar inte bara vår kropp utan också våra intellektuella prestationer. När det gäller barn i skolåldern är det mycket viktigt att ta hand om deras kost. Minnet, förmågan att resonera och vår uppmärksamhet är bara några…

Tips på nyttiga frukostar för barn

Nyttiga frukostar är det som ger barn den energi de behöver för en lång dag i skolan och på lekplatsen. Inför skolan, där koncentrationen och engagemanget måste ligga på 100%, är en balanserad måltid på morgonen superviktigt. Här hittar du…

De vanligaste matallergierna hos barn

Idag kommer vi prata om de vanligaste matallergierna hos barn. Då deras immunförsvar upptäcker en komponent som orsakar allergier sänder det ut ett alarm till kroppen. Dessa alarm ger upphov till symptom som faktiskt kan riskera barnets liv. Det är…