Barns näringsbehov

Om ditt barn äter bra kommer det att växa bra och nå alla milstolpar i utvecklingen. I den här sektionen hittar du de bästa tipsen om barns näringsbehov. Vi berättar om när du ska lägga till vissa livsmedel till dess kost och hur man främjar goda matvanor.

Snabba middagsförslag för hela familjen

Hälsosam mat erbjuder många fördelar för kroppen. Föräldrar har dock inte alltid tid att förbereda avancerade måltider till familjen. Här kommer 5 snabba middagsförslag. Recept som är lätta att göra hemma. För att mat ska vara bra för dig måste den…

Dålig kost hos barn – detta blir konsekvenserna

Konsekvenserna av att barnen äter en dålig kost inkluderar allvarliga sjukdomar och permanenta hälsoproblem. En balanserad kost är en del av en hälsosam livsstil och reducerar risken för problem senare i livet. Att arbeta preventivt och undvika konsekvenserna av en…

12 tips för att stärka barns immunförsvar

Många av de potentiella hälsoproblemen som kommer med uppväxten kan undvikas genom att stärka barns immunförsvar. Kroppens immunförsvar kan hjälpas på flera olika sätt, såsom med en näringsrik kost för att hålla olika sjukdomar på avstånd. Den första maten som är…

De sex bästa livsmedlen för ditt barns hjärna

Maten ditt barn äter tillhandahåller inte enbart näringsämnen för dess fysiska tillväxt. Visste du att vissa livsmedel också har en kapacitet att stärka utvecklingen av ditt barns hjärna? Vi vet alla att mjölk och andra mejeriprodukter är bra för våra ben.…

Vikten av D-vitamin för bebisar

Din bebis växer hela tiden, både fysiskt och kognitivt. Det är därför vi idag vill skriva om vikten av D-vitamin för ditt barns hälsa. D-vitamin är avgörande för god hälsa och barnets hela utveckling. D-vitamin hjälper kroppen att absorbera olika…

10 livsmedel du aldrig ska ge en bebis

Enligt barnläkare finns det livsmedel du aldrig ska ge en bebis. Vissa kan ha en negativ effekt på barnet och dess sköra matsmältningssystem, medan andra utgör en risk för kvävning. Samtidigt finns det andra livsmedel som bör undvikas när barnet…

Den första maten du borde ge din bebis

Enligt American Pediatrics Association borde barn börja äta fast föda när de är mellan 4 och 6 månader gamla. Förutom ålder finns det andra specifika utvecklingsfaktorer som läkare tar hänsyn till för att bestämma när ett barn är redo att…

När borde du ge ditt barn vatten?

Vatten är viktigt för hälsan, men när borde du ge ditt barn vatten? Vilka är riktlinjerna? Hälsoexperter rekommenderar att man dricker ca 2 liter vätska om dagen för att tillgodose en genomsnittlig vuxens behov. 70% av barns kroppsvikt mellan 1…

Vikten av järn i en bebis kost

Att ha järn i en bebis kost är väldigt viktigt, i huvudsak för att det förebygger sjukdomar som anemi – ett av de vanligaste problemen i tillväxtfasen. Det är speciellt viktigt under perioden 0 och 12 månader. Enligt det amerikanska…