Goda vanor

Om du vill träna rumpmusklerna, kommer vi i denna artikel att ge dig några övningar du kan göra hemma. När det gäller att träna, kom ihåg att inte allt handlar om utseende. För dem som utövar sporter som löpning, är…

Det är viktigt att föräldrarna är medvetna om vad det finns för viktiga vanor för barn innan de når tonåren; innan det är för sent. Våra barn behöver förstå vissa saker innan de blir tonåringar, innan de bemöts av den…

Tonåringar som tycker om att läsa har ett brett spektra av böcker att välja mellan, vilket är en underbar gåva. Här är en lista på åtta riktigt bra böcker för tonåringar. Vid den här åldern känner ungdomarna starkt för vad…

I den här artikeln kommer vi att täcka 9 grundläggande tips för att ta hand om dina bröst. Dessa tips är värda att lägga på minnet. Bröst är en mycket känslig del av en kvinnas kropp. Experter rekommenderar att man…

Det bästa sättet att bli en bättre mamma är att avsätta tid för att uppfylla dina egna behov. Om du inte börjar med att ta hand om dig själv så blir det svårt för dig att ta hand om andra.…

När du kommer upp i fyrtioårsåldern, går din kropp igenom vissa förändringar och bränner färre kalorier. Upptäck hemligheterna bakom att gå ner i vikt efter 40 i den här artikeln. Här kommer vi att berätta allt du behöver veta om…

Att uppfostra ett lyckligt barn kan verka vara en enkel uppgift. Media bombarderar oss hela tiden med reklam för leksaker och tevespel som lovar att göra det jobbet åt oss. Eftersom dessa apparater och grejer med tillbehör underhåller barnen skulle man…

Det är ingen hemlighet att vuxna i dagens samhälle tillbringar för mycket tid med och blir beroende av mobilen. Kommunikationsmedlen verkar ha förändrats, och sociala medier och mobiltelefoner är en prioritet för många människor. Det här kan bli riktigt skadligt…

Att bli av med stress verkar som en omöjlig uppgift idag. Det är en sjukdom som plågar oss under det senaste århundradet, och något som blivit en del av våra dagliga liv. Det spelar ingen roll om du är vuxen…

Mjukt ljus eller helt mörkt? Vad är det bästa alternativet för ditt barns nattvila? Vetenskapen har en åsikt om ämnet; tydligen är det bättre för barn att sova i mörker. Det är värt att ställa sig frågan vad som utgör den…

Att gå barfota hemma, åtminstone en stund varje dag, kan hjälpa barn att förbättra sin balans och hållning. Ibland får barn, redan från att de föds, skor eller något att sätta på fötterna för att skydda dem mot vassa föremål,…

Mammor förtjänar inte bara att vila; de behöver det! Fördelarna med vila är många och det är viktigt för att kroppen ska kunna återhämta sig. Vi kommer här att ta upp varför det är så viktigt att mammor får vila…

Alla föräldrar vet att det inte är lätt att få barnen i säng vid rätt sovtid varje kväll. Men när är det egentligen bäst för barn att gå och lägga sig? Vi vet alla att god sömn är nyckeln till god…

Hur ser man bäst till att ens barn sover bra? Att vila är väldigt viktigt i alla åldrar, och det gäller framförallt barns sömn. Våra småttingar behöver sova gott för att växa, håll sig friska och må bra i övrigt.…

Låter du dina barn gå barfota hemma? Vi diskuterar huruvida det är bra för barnet och vad din inställning till det bör vara. På samma sätt som vi bär kläder för att skydda oss från förkylningar använder vi skor för…

4-7-8-tekniken är ett enkelt sätt att hjälpa barn att slappna av och förbättra sin andning. Målet är att ta in mer syre, slappna av musklerna och lugna sinnet. Tekniken togs fram av Andrew Weil från University of Arizona och hjälper…

Som förälder måste man veta hur många timmars sömn barnen behöver varje natt beroende på ålder. Det hjälper dig att undvika många fallgropar som har med sömn att göra. Det är vanligt att barn lider av sömnstörningar, särskilt om de…

Det är vanligt för mammor att lägga sina egna bekymmer åt sidan för att fokusera på att uppfostra sina barn. Men vänta inte med att ta hand om dig själv under tiden då barnen växer upp, det är väldigt viktigt!…

Bilbarnstolen är en av de viktigaste och mest oersättliga bebisprodukter man kan äga. Det är inte bara något som lagen kräver vid resor och som en bekvämlighetsfaktor; det är även något som kan rädda livet på din bebis. Nya studier…

”Gå och lägg dig, annars kommer du inte växa!” är en fras som har använts av generation efter generation av vuxna för att få barnen att gå till sängs i tid. Men vilka är egentligen de verkliga konsekvenserna när man…