Goda vanor

Som föräldrar är vi de första som bär ansvaret för att lära våra barn att sova, och det måste göras steg för steg. Små barn behöver en stabil sömnrutin för att få den vila de behöver. Sömnkvaliteten har en direkt…

Andningsövningar för barn är ett enkelt men ändå effektivt sätt att lugna ner dem i jobbiga situationer, i både kropp och sinne. Det hjälper barn att ta hänsyn till hur de känner sig, samt hur de slappnar av och kontrollerar…

När barnen är små är det naturligtvis föräldrarnas ansvar att hjälpa dem under tiden de badar, men de börjar så småningom ställa sig frågan: När kan mina barn bada själva? När kan barn börja bada själva? Ju äldre barnen blir,…

Respekt, en öppen dialog och god kommunikation är bara några av de viktiga pelarna för en sund relation. Lämna aldrig någonting åt slumpen och ta inget för givet. Försök istället att kultivera er relation så att den varar länge. Romantiska…

Det blir allt vanligare att barn har stillasittande livsstil, och det sätter deras psykiska och fysiska hälsa i fara. En av de främsta orsakerna till det är att de använder elektronik för mycket. Detta framgår av rapporter utgivna av det…

Det finns många anledningar till varför det är så viktigt att ha en första hjälpen-låda hemma. Här är två av dem till att börja med: Den första, och vanligaste, gäller specifikt för barn. Barn leker alltid och har kul utan…

Med alla de teknologiska bekvämligheter vi har nu för tiden kan det verka lite gammalmodigt att skriva dagbok, men det är en väldigt bra vana och väldigt terapeutiskt. Upptäck alla fördelarna med att skriva dagbok i den här artikeln. Att…

Förändringar i klimatet, hormonella störningar, föroreningar, sol och dåliga vanor är alla faktorer som kan torka ut huden. Den goda nyheten är att det finns enkla knep som kan hjälpa dig att återfukta huden och hålla den frisk. Ta reda…

I den här artikeln går vi igenom åtta övningar som kan hjälpa dig att stärka benen utan att ens lämna ditt eget hem. De flesta kvinnor skulle älska att visa upp sina ben på stranden, på en fest eller någon…

Vem skulle inte vilja ha ett skinande rent hem Du tror förmodligen att det är en omöjlig dröm. Det är därför vi här har samlat ihop några användbara tips för att hålla ditt hem rent och städat. Vi hjälper dig…

Att vara en mamma, fru, bästa vän, arbetare, dotter, etc. kan lämna lite tid för personlig vård. Stress, ångest och sömnbrist kan göra att vi ser trötta ut och gör att huden blir matt. Men oroa dig inte, här är…

Bäckenbotten består av ytliga muskler som innehåller olika organ och som reglerar ringmuskeln, bland många andra funktioner. Idag visar vi dig några övningar du kan använda för att stärka detta viktiga område. Först och främst vill vi besvara frågan: exakt…

Barns hår är någonting man måste vara försiktig med. Även om det kan verka lätt att ta hand om det är det också enkelt att göra vissa misstag. När det kommer till att ta hand om ditt barn kan ingenting…

Bin och getingar är något som många föräldrar oroar sig för. Det beror dels på det faktum att de inte vet hur deras barns kropp kommer att reagera på sticket och dels på att de vet hur ont det gör.…

Att sköta den orala hygienen, det vill säga att dagligen borsta sina tänder, är viktigt för vår övergripande hälsa. Eftersom de flesta bebisar inte föds med tänder så kan vi introducera goda vanor för munhygien långsamt och försiktigt, utan brådska.…

När man ser till de krav som det moderna samhället ställer är det viktigt att vidta åtgärder för att förebygga stress hos barn. Skolarbete, livet hemma och trycket för att anpassa sig till samhällets standarder kan alla få barn att…

Det är även möjligt att vanor utförs utan att man tänker på dem eftersom hjärnan redan kommer ihåg dem. Dessa handlingar kallas vanligtvis vanor oavsett om de är dåliga eller goda. De kan också förknippas med instinkter och ärftlighet. Goda…

Många mammor njuter av att dricka kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker flera gånger om dagen. Men de kanske inte är medvetna om effekterna som koffein kan ha på deras barn. Under graviditeten är ett högt koffeinintag direkt relaterat till risken…

Ett bad kan vara ett bra tillfälle för att stärka banden till våra barn och stimulera deras självständighet. Ta vara på den här stunden och gör den till en rolig och behaglig upplevelse. För att det ska fungera så behöver…

Barn känner sig inte lika nedtyngda av fördomar, hinder och förutfattade meningar som vuxna. Det här är en stor fördel när det kommer till utövandet av meditation. Den här aktiviteten erbjuder också en rikedom av positiva effekter för eleverna. Därför…