Goda vanor

Barns hud är mycket känsligare än vuxnas, så det är viktigt att skydda barn mot solen. Läs dagens artikel för att ta reda på hur du kan skydda ditt barn från solens skadliga strålar. Skydda barn mot solen I Sverige…

Reglerna om bilstolar har genomgått många förändringar de senaste åren för att garantera säkerheten för barn som reser med bil. Dessvärre är trafikolyckor den största dödsorsaken bland barn under 14. Fasthållningssystem, som säkerhetsbälten för vuxna och bilstolar och babyskydd för…

Hur kan jag förhindra att mina barn biter på naglarna? Du har troligtvis ställt dig den här frågan en miljon gånger. Faktum är att onykofagi – oftare kallat nagelbitning – är något helt normalt under barndomen. Många föräldrar tror att…

Med vår sömnguide kan du hjälpa dina barn att få den vila de behöver för att återhämta sig och må bra. Visste du att sömnbrist kan ha skadliga konsekvenser? Det är viktigt för barn att ha bra sömnvanor. Sömn är…

Läggdags kan ofta kännas mer som en maktkamp än den trevliga stund vi vill dela med våra barn. Genom att använda en rutin vid sänggåendet och göra samma saker varje kväll innan ni lägger er kan ni göra det lite…

Många kvinnor klagar ofta över att de inte har tillräckligt mycket tid för att sminka sig, speciellt mammor. Men med dessa snabba sminktips blir du redo på bara några minuter! Man behöver inte stå med sminkväskan i flera timmar eller…

Är det möjligt att undvika förkylningar och andra sjukdomar som kommer med hösten? Lyckligtvis finns det några goda vanor som både barn och vuxna kan använda sig av för att upprätthålla god hälsa. När sommaren är slut kan man ganska…

Tar lathet mer kontroll över din dag än vad du skulle vilja? I den här artikeln berättar vi om den japanska metoden mot lathet som hjälper dig att bekämpa just lättja. Kaizen, den japanska metoden mot lathet Den japanska metoden…

Som föräldrar är vi de första som bär ansvaret för att lära våra barn att sova, och det måste göras steg för steg. Små barn behöver en stabil sömnrutin för att få den vila de behöver. Sömnkvaliteten har en direkt…

Andningsövningar för barn är ett enkelt men ändå effektivt sätt att lugna ner dem i jobbiga situationer, i både kropp och sinne. Det hjälper barn att ta hänsyn till hur de känner sig, samt hur de slappnar av och kontrollerar…

När barnen är små är det naturligtvis föräldrarnas ansvar att hjälpa dem under tiden de badar, men de börjar så småningom ställa sig frågan: När kan mina barn bada själva? När kan barn börja bada själva? Ju äldre barnen blir,…

Respekt, en öppen dialog och god kommunikation är bara några av de viktiga pelarna för en sund relation. Lämna aldrig någonting åt slumpen och ta inget för givet. Försök istället att kultivera er relation så att den varar länge. Romantiska…

Det blir allt vanligare att barn har stillasittande livsstil, och det sätter deras psykiska och fysiska hälsa i fara. En av de främsta orsakerna till det är att de använder elektronik för mycket. Detta framgår av rapporter utgivna av det…

Det finns många anledningar till varför det är så viktigt att ha en första hjälpen-låda hemma. Här är två av dem till att börja med: Den första, och vanligaste, gäller specifikt för barn. Barn leker alltid och har kul utan…

Med alla de teknologiska bekvämligheter vi har nu för tiden kan det verka lite gammalmodigt att skriva dagbok, men det är en väldigt bra vana och väldigt terapeutiskt. Upptäck alla fördelarna med att skriva dagbok i den här artikeln. Att…

Förändringar i klimatet, hormonella störningar, föroreningar, sol och dåliga vanor är alla faktorer som kan torka ut huden. Den goda nyheten är att det finns enkla knep som kan hjälpa dig att återfukta huden och hålla den frisk. Ta reda…

I den här artikeln går vi igenom åtta övningar som kan hjälpa dig att stärka benen utan att ens lämna ditt eget hem. De flesta kvinnor skulle älska att visa upp sina ben på stranden, på en fest eller någon…

Vem skulle inte vilja ha ett skinande rent hem Du tror förmodligen att det är en omöjlig dröm. Det är därför vi här har samlat ihop några användbara tips för att hålla ditt hem rent och städat. Vi hjälper dig…

Att vara en mamma, fru, bästa vän, arbetare, dotter, etc. kan lämna lite tid för personlig vård. Stress, ångest och sömnbrist kan göra att vi ser trötta ut och gör att huden blir matt. Men oroa dig inte, här är…

Bäckenbotten består av ytliga muskler som innehåller olika organ och som reglerar ringmuskeln, bland många andra funktioner. Idag visar vi dig några övningar du kan använda för att stärka detta viktiga område. Först och främst vill vi besvara frågan: exakt…