Goda vanor

Våra barns hälsa och välmående kommer först. Det är därför vi på Att vara mamma ger dig bra information om hur du ska ta hand om ditt barn i varje fas av dess liv. Du hittar också information om goda vanor som ett barn bör anamma medan det växer upp. Lärdomar som lärs idag kommer att tillämpas imorgon. Det är värt besväret!

Övningar för att stärka benen

I den här artikeln går vi igenom åtta övningar som kan hjälpa dig att stärka benen utan att ens lämna ditt eget hem. De flesta kvinnor skulle älska att visa upp sina ben på stranden, på en fest eller någon…

Övningar för att stärka bäckenbotten

Bäckenbotten består av ytliga muskler som innehåller olika organ och som reglerar ringmuskeln, bland många andra funktioner. Idag visar vi dig några övningar du kan använda för att stärka detta viktiga område. Först och främst vill vi besvara frågan: exakt…

Barns hår – så tar du hand om det

Barns hår är någonting man måste vara försiktig med. Även om det kan verka lätt att ta hand om det är det också enkelt att göra vissa misstag. När det kommer till att ta hand om ditt barn kan ingenting…

Lär dina barn vikten av att borsta sina tänder

Att sköta den orala hygienen, det vill säga att dagligen borsta sina tänder, är viktigt för vår övergripande hälsa. Eftersom de flesta bebisar inte föds med tänder så kan vi introducera goda vanor för munhygien långsamt och försiktigt, utan brådska.…

8 tips för att förebygga stress hos barn

När man ser till de krav som det moderna samhället ställer är det viktigt att vidta åtgärder för att förebygga stress hos barn. Skolarbete, livet hemma och trycket för att anpassa sig till samhällets standarder kan alla få barn att…

Fyll dina barns liv med goda vanor

Det är även möjligt att vanor utförs utan att man tänker på dem eftersom hjärnan redan kommer ihåg dem. Dessa handlingar kallas vanligtvis vanor oavsett om de är dåliga eller goda. De kan också förknippas med instinkter och ärftlighet. Goda…

Effekterna av koffein på barn under amningen

Många mammor njuter av att dricka kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker flera gånger om dagen. Men de kanske inte är medvetna om effekterna som koffein kan ha på deras barn. Under graviditeten är ett högt koffeinintag direkt relaterat till risken…

Vikten av att bada barn: praktiska tips

Ett bad kan vara ett bra tillfälle för att stärka banden till våra barn och stimulera deras självständighet. Ta vara på den här stunden och gör den till en rolig och behaglig upplevelse. För att det ska fungera så behöver…

Fördelarna med meditation i klassrummet

Barn känner sig inte lika nedtyngda av fördomar, hinder och förutfattade meningar som vuxna. Det här är en stor fördel när det kommer till utövandet av meditation. Den här aktiviteten erbjuder också en rikedom av positiva effekter för eleverna. Därför…

Moderlig stress: Tecken och lösningar

När vi pratar om stresshantering, är de första sakerna vi tänker på ord som yoga, meditation, vila eller avkoppling. Föreställ dig nu för en stund att du är mamma till en bebis, och du inser att du själv börjar gå…

De bästa sätten att träna efter förlossningen

Fysisk aktivitet rekommenderas ofta efter att barnet är fött. I den här artikeln kommer vi att berätta om några av de bästa sätten att träna efter förlossningen. Fysisk aktivitet under graviditeten rekommenderas också, var därför inte rädd att träna redan…

Träning efter förlossningen: tips och råd

Även om din kropp behöver återhämta sig långsamt och varsamt så är träning efter förlossningen också bra för dig. Låt oss undersöka den här saken mer i detalj. Fysisk aktivitet är alltid en bra sak för människor. En stillasittande livsstil…

Ska jag eller ska jag inte ta bort mitt könshår?

En ny trend har motiverat miljontals människor att befria sig från hårväxt. Många tar bort hår från ansikte, armhålor, mage, rygg, ben med mera. Att ta bort könshår har också skapat många kontroverser och många frågar sig om de verkligen…