<p>Att få djup, återställande sömn är en viktig del av god hälsa. Men ibland sover inte våra barn bra, vaknar på natten eller får mardrömmar. Denna sektion av Att vara mamma kommer att ge dig all information du behöver kring barn och sömn. På så sätt kommer alla att kunna sova gott om natten.</p>


Hur kan föräldrar hjälpa sina barn att få den vila de behöver? Om dina barn har svårt att sova, ta då till dig följande sömnguide.

Sömnguide för barn: Hjälp dem att få den vila de behöver

Ibland tycker barn inte om att gå och lägga sig. Att skapa en rutin ni kan använda varje kväll kan vara en bra lösning på problemet.

Vikten av att ha en rutin vid sänggåendet

Att få djup, återställande sömn är en viktig del av god hälsa. Men ibland sover inte våra barn bra, vaknar på natten eller får mardrömmar. Denna sektion av Att vara mamma kommer att ge dig all information du behöver kring barn och sömn. På så sätt kommer alla att kunna sova gott om natten.

Vikten av sömn

Vikten av sömn - Att vara mamma

Pratar ditt barn i sömnen och även gråter eller skrattar? Detta fenomen är känt som somnilogi hos barn och är inte ett allvarligt tillstånd.

Somnilogi: När ditt barn pratar i sömnen

Efter bristen på krav under sommarlovet är det viktigt att hitta tillbaka till en god sömnrutin innan skolan sätter igång igen.

7 tips för att hitta tillbaka till en god sömnrutin innan skolan börjar

Sömnen hos barn med autism blir ofta störd vilket påverkar dem och deras familjer. Ta reda på varför det händer och vad du kan göra åt det.

Sömnen hos barn med autism

En sömnplan för barn kan hjälpa dig att avgöra hur mycket sömn ditt barn behöver under varje skede. I den här artikeln kan du lära dig mer.

Sömnplan för barn: hur mycket behöver de sova?

Vissa bebisar och barn rör sig mycket medan de sover som en naturlig del av barndomen, i ett fåtal fall kan det tyda på ett problem.

Varför rör sig vissa barn så mycket medan de sover?

Barn bör gå och lägga sig tidigt eftersom hjärnan behöver tillräckligt med vila för att kunna fullfölja sin utvecklingsprocess.

Varför ska barn gå och lägga sig tidigt?

Barns sömn är mycket viktig för deras utveckling, både fysiskt och mentalt. Här berättar vi några intressanta fakta om detta ämne.

Intressanta fakta om barns sömn

Hur mycket sömn behöver ditt barn? Det är viktigt att veta detta för att uppmuntra utvecklingen av hälsosamma vanor från de allra första månaderna i livet.

Hur mycket sömn behöver ditt barn?

Vill du ha frisk, fräsch och strålande hy är exfoliering viktigt för att avlägsna döda hudceller, förbättra hudens lyster och optimera absorptionen av fuktgivande behandlingar.

Ge lyster till huden på några minuter: exfoliering för upptagna mammor

Vatten erbjuder roliga stunder för hela familjen, men för att garantera säkerheten måste du vara uppmärksam på miljön, lära barnen de grundläggande reglerna och använda rätt utrustning – lär dig alla viktiga varningar och säkerhetsåtgärder nedan!

Säkerhet och nöje: så kan ni njuta av poolen med barnen

Från en vacker adventskalender till ett avkopplande spabesök - julhelgen är den perfekta ursäkten för att ge mamma en välförtjänt present.

6 unika klappar att överraska mamma med i jul

Distansföräldraskap är inte lätt, men det finns metoder som hjälper dig att bibehålla det det känslomässiga bandet med ditt barn. Vi berättar.

Distansföräldraskap: Hur bibehåller du bandet med ditt barn?

Intressanta Artiklar

Om du funderar på att skaffa barn har du säkert ställt dig själv den här frågan någon gång. I den här artikeln kommer vi att berätta de viktigaste sakerna att undvika om du vill bli gravid.

Vilka saker bör jag undvika om jag vill bli gravid?

Du behöver inte nödvändigtvis undvika allt du tycker om bara för att du är gravid. Det finns en del avkok du kan dricka även om du är gravid.

Avkok under graviditeten: vad kan man dricka?

Övningar och stretchning för skolios i barndomen möjliggör flexibilitet och förstärkning av det drabbade området. Läs mer om dem här.

Övningar och stretchning för skolios i barndomen

I den här artikeln kommer vi specifikt att diskutera hur iPads och smartmobiler påverkar barn under två år när det gäller hälsa och social interaktion.


Hur surfplattor och mobiler påverkar barn under 2 år

Vissa studier visar att barn som leker regelbundet utomhus har bättre fysisk hälsa, bättre koncentrationsförmåga och starkare sociala färdigheter.

Utomhuslekens betydelse för barns utveckling

För att förhindra åksjuka hos dina barn bör du placera dem mitt i baksätet, hålla bilen ventilerad och se till att underhålla dem.

10 tips för att förhindra att barn blir åksjuka

Det finns vissa livsmedel som kan hjälpa till att förbättra vitiligo hos barn. De som innehåller antioxidanter, B12, folsyra, vitamin D och zink är de mest rekommenderade.

4 livsmedel för att förbättra vitiligo hos barn

Den frestar oss med sin smak och doft, och hur snabbt vi kan få den serverad. I den här artikeln tar vi upp vilken inverkan som den mest populära snabbmaten har på barns hälsa.

Inverkan av vanlig snabbmat på barns hälsa

En gråtande bebis ska inte lämnas utan uppsikt. Spädbarn behöver vård och kärlek från sina föräldrar för att känna sig trygga och säkra både fysiskt och emotionellt.

Ignorera inte en gråtande bebis, ta reda på varför den gråter

Dessa recept kan hjälpa dig att minska din menstruationsvärk eftersom de är rika på antiinflammatoriska näringsämnen. Lär dig hur de verkar och hur du tillagar dem!

Recept för att minska mensvärk

Med enkla åtgärder som att byta blöja på ditt barn ofta och hålla huden ren, torr och skyddad med speciella krämer kan du hålla denna irriterande typ av dermatit under kontroll.

Guide för hur du lindrar ditt barns blöjutslag

Ett brev till en nybliven mamma, brevet som alla kvinnor som blivit mamma för första gången kan behöva läsa.

Brev till en nybliven mamma

Att skaffa barn betyder inte att ge upp en vidareutbildning, men det krävs effektiva strategier för att förena familjeliv med professionell utveckling.

Distansutbildning för föräldrar: 5 nycklar till framgång

När du har återhämtat dig helt från förlossningen är det dags att fira den kärlek, tillit och samhörighet som finns med din partner.

5 tips för att återuppta sexlivet efter graviditeten

Resan att vara en arbetande och studerande förälder kräver balans, anpassningsförmåga och egenvård. Vad behöver du tänka på?

Arbetande och studerande föräldrar: Fem tips för att göra det enklare

De effekter som föräldrarnas separation orsakar är svårare att leva med när det inte finns några syskon till tröst.

Effekter av föräldrarnas separation på ensambarn

Dessa inspirerande kinesiska ordspråk om barnuppfostran kommer säkert att ge dig ett tankeuppvaknande, så fortsätt läsa!

6 kinesiska ordspråk om barnuppfostran

Visste du att det att bli förälder kan ändra din hjärna? Detta gäller inte bara för kvinnor utan också för män. Vi berättar mer i denna artikel.

Att bli förälder kan förändra din hjärna

Fraser som uttrycker kärlek och tillgivenhet för ditt barn är grunden för att skapa en trygg anknytning och en sund självkänsla.

89 kärleksfulla och originella fraser att säga till din bebis

Att tvinga barn att be om ursäkt är ett sätt för dem att lära sig uppförande, men det är inte det bästa sättet att ingjuta värderingar. Här är varför.

Ska man tvinga barn att be om ursäkt?

Det är viktigt att känna till vilka livsmedel som är förbjudna under graviditeten så att du kan undvika dem. Att äta dem kan orsaka allvarliga skador på fostret.

19 förbjudna livsmedel under graviditeten

Att äta parmesanost under graviditeten kan vara farligt om den inte är tillverkad på rätt sätt. Vi berättar vad du ska titta efter när du köper den.

Parmesanost under graviditeten: är det säkert?

Att förebygga och behandla torr hud och torra läppar under graviditeten handlar om att bibehålla tillräcklig fukt. I denna artikel får du lära dig mer om detta.

Graviditet och torr hud och torra läppar

Viktminskning under graviditeten anses vara en risk för barnet. Du bör upprätthålla en adekvat viktökning för att säkerställa en hälsosam graviditet. Här är anledningarna till varför du inte bör banta under graviditeten. 

Kan man banta under graviditeten?

Förändringar i bröstvårtorna under graviditet och amning är fysiologiska och som regel oundvikliga. Vissa kan dock förebyggas med viss försiktighet och praxis.

Kan man undvika förändringar i bröstvårtorna under graviditet och amning?

Vad gör man när ett barn uppvisar en irrationell och ihållande rädsla för kontakt med vatten? Vi tar upp de bästa sätten att hjälpa barn att övervinna hydrofobi.

Hydrofobi hos barn: Hur hanterar man det?

Att märka barn som särskilt begåvade kan ge lättnad och öppna dörrar till viktiga resurser, men det kan också skapa stigma och press.

6 effekter av att utmärka barn som särskilt begåvade

Säkerhet, pris och utmaningar kring underhåll är aspekter som ofta sätter käppar i hjulen för ett poolprojekt.

Drömmer du om en swimmingpool hemma? Få svar på fyra vanliga frågor

Gosedjuret &quot;Huggy Wuggy&quot; ökar i popularitet bland barn, men detta är inte bara någon oskyldig leksak. Upptäck de potentiella riskerna med denna karaktär.

Varför dina barn inte bör ha gosedjuret Huggy Wuggy

Vanliga lekar med barnen ger många roliga familjestunder tillsammans och är ett mycket bra alternativ för att få kvalitetstid med våra barn. Vi tipsar om några roliga lekar för både utomhus och inomhus.

8 vanliga lekar för roliga familjestunder

Kan du tänka dig att förvandla ditt barns söta teckningar till konstverk som inte bara pryder väggarna, utan också berättar historien om deras tillväxt och kreativitet? Vi visar dig hur du gör.

Förvandla barnens konst till dukar för att dekorera deras rum

Vi presenterar några enkla och hälsosamma recept för upptagna föräldrar som passar in i den aktivitetsfyllda vardagen som den ser ut för många familjer idag.

9 snabba och hälsosamma recept för upptagna föräldrar

Vid graviditet behöver du äta en hälsosam kost för dig och din baby. Läs våra tips på några enkla och hälsosamma recept för blivande mammor.

6 enkla och hälsosamma recept för blivande mammor

Om du gillar att laga mat kan du här läsa om söta recept för bebisar från 6 till 9 månader. De kommer att älska dem.

Söta recept för bebisar som är 6 till 9 månader gamla

Lax i mikrovågsugn är en enkel, god och snabblagad rätt. På bara 4 minuter får du ett hälsosamt och utsökt resultat.

Lax i mikrovågsugn på 4 minuter, ett enkelt recept för hela familjen

Glasstårtor kan tillagas tillsammans med barn och är idealiska för att göra det lite extra trevligt samt smaka något kallt och gott.

2 recept på barnvänliga glasstårtor

Sadfishing är fenomenet att visa nöd eller sorg på sociala medier. För många är det en strategi för medlidande och uppmärksamhet.

Sadfishing: att visa sorg på sociala medier

Mat kan påverka ungdomars humör både positivt och negativt. I denna artikel tittar vi på vilka livsmedel man bör välja för en bra humörbalans.

Kan mat påverka ungdomars humör?

Det finns fraser som du aldrig bör säga till dina barn eftersom de kan skada dem och påverka deras utveckling och tillväxt. Läs mer.

11 fraser du aldrig bör säga till dina barn

Visste du att det finns fraser från Lejonkungen som kan vara fantastiska verktyg för att lära våra barn goda värderingar? Här delar vi några.

11 fraser från Lejonkungen som lär barn goda värderingar

När ett barn fysiskt eller psykiskt misshandlar sina föräldrar är det viktigt att veta var detta beteende kommer ifrån och att vidta åtgärder så snart som möjligt.

Föräldrar som misshandlas av sina barn: Hur man bör agera

Användarvillkor

Integritetspolicy

Cookies

Annonspolicy

Redaktionell policy

Professionellt team

Vilka vi är

Kontakta

Här hittar du allt du behöver veta om graviditet: från det ögonblick du upptäcker att du ska få en bebis till den dag du föder. Vilka de första tecknen är, vad som händer varje vecka, vilka förändringar du ser, vad du ska vara försiktig med och hur du ska äta bra är alla frågor vi kommer att ta upp här. Vi vill ge dig information så att du kan njuta fullt ut av detta underbara stadium du är i.

Graviditet

Allt du behöver veta om din bebis utveckling från födsel till 24 månader. Vi delar några saker att tänka på och många bra tips om matning, bad, kläder och stimulering av din bebis. Att vara mamma kommer att vara en bra guide till dig som nybliven mamma för att hantera denna nya livsstil på bästa och roligaste sätt.

Bebisar

I den här sektionen hjälper vi dig att förstå ditt barns intellektuella och fysiska utveckling. Du lär dig varför ditt barn agerar som det gör och hur du ska reagera i varje situation. Håll dig informerad: Lär dig om hälsa, näring, hygien och allt du behöver veta för att uppfostra ett glatt och friskt barn. Låt oss följa med dig på detta vackra äventyr.

Barn

Du har framgångsrikt tagit ditt barn genom barndomen och hanterat alla utmaningar och svårigheter som det innefattar. Så varför ser vi övergången till ungdomsåren som något svårt? Det finns ingen anledning till panik! Detta skede av livet är fullt av förändringar och nya behov som du kommer kunna hantera också. Vi ska vägleda dig i hur man hjälper dem att växa i mognad, självständighet och lycka. Följ med oss idag, steg för steg, när vi ger dig all information du behöver.

Tonåringar

Att uppfostra barnen är en av de svåraste sakerna föräldrar någonsin kommer ställas inför. Ingen föds med denna färdighet, och vi vill alla göra det bästa jobbet vi kan och uppfostra våra barn bra. Här talar vi om allting: att välja daghem eller förskola, hur man hanterar utbrott, det bästa sättet att disciplinera dem, regler att sätta upp hemma och andra saker som hjälper dig att uppfostra dina barn till att bli ansvarsfulla vuxna.

Föräldraskap

Det här är sektionen där du hittar detaljerad information om barns hälsa. Som oroliga föräldrar vill vi alltid det bästa för våra små. Därför uppmanar vi dig att kolla in våra artiklar om alla saker du oroar dig över medan dina barn växer: vaccination, förebyggande av sjukdomar, tips om näring och goda matvanor liksom råd om hur man behandlar deras smärta och andra problem, både fysiska och psykologiska.

Hälsa

Lättlagade recept som är speciellt utformade för barn. Näring är grundläggande när våra barn växer och här kommer vi att ge dig alla typer av tips för att göra ditt barns frukost, luncher och mellanmål inte bara näringsrika utan också roliga.

Recept

Vi vill alla vara bra föräldrar, men hur? I den här sektionen ger vi dig en guide: hur du kommer över dina rädslor, förstår behoven hos varje steg i dina barns utveckling, arbetar med din emotionella intelligens för att lära dina barn empati och sociala färdigheter… Att lösa varje problem effektivt utan att försumma ditt förhållande till din partner.

Föräldrar

Varje barn förtjänar tid för lek. Trots allt är lek en viktig del av ett barns psykologiska, emotionella och sociala utveckling. Som alltid bör leken övervakas av vuxna. Här på Att vara mamma tipsar vi om alla de bästa aktiviteterna, lekarna, spelen, sagorna och stimulanserna för ditt barn.

Facebook