Att vara mammaEres Mamá

Recept

Lättlagade recept som är speciellt utformade för barn. Näring är grundläggande när våra barn växer och här ger vi dig tips för att göra ditt barns frukost, lunch och mellanmål inte bara näringsrika utan också roliga.

Betydelsen av vitamin K under graviditeten
Recept för gravida kvinnorBetydelsen av vitamin K under graviditeten

K-vitamin är ett näringsämne som bakterierna som lever i våra tarmar kan producera. Det har förmågan att påverka blodets koagulation,…

Vikten av att äta gröna bladgrönsaker under graviditeten
Recept för gravida kvinnorVikten av att äta gröna bladgrönsaker under graviditeten

Visste du att en kvinnas näringsbehov ökar under graviditeten? Det är därför läkare ordinerar kosttillskott med bland annat folsyra, när…

Kalla soppor och krämer som hjälper dig orka med sommarvärmen
ReceptKalla soppor och krämer som hjälper dig orka med sommarvärmen

När sommaren kommer föredrar vi vanligtvis kalla måltider. Sallader är kanske det vanligaste valet, men har du tänkt på hur…

Goda receptNyttiga snabbmatsrecept för tonåringar

Visste du att det första snabbmatstället startades i USA och gick ut på självbetjäningsmat som man betalade genom en maskin?…

5 recept med allt i en gryta
Recept för barn5 recept med allt i en gryta

Recept med allt i en gryta är perfekta när du lagar mat för barn som har börjat prova en mängd nya livsmedel. Dessa enkla recept innehåller alla hä...

3 läckra recept med broccoli
Recept för barn3 läckra recept med broccoli

Som föräldrar är en av våra många skyldigheter att hjälpa våra barn att lägga sig till med hälsosamma vanor som håller resten av livet. En balanser...

Proteinrika recept för graviditetens första trimester
Första trimesternProteinrika recept för graviditetens första trimester

I den här artikeln ger vi dig några proteinrika recept som kan vara till stor hjälp under graviditetens första trimester.…

Kolhydratrika recept för graviditetens första trimester
Första trimesternKolhydratrika recept för graviditetens första trimester

I dagens artikel ger vi dig ett par kolhydratrika recept för graviditetens första trimester. Det finns många vanliga missuppfattningar om…

Glutenfria recept för graviditetens tredje trimester
Tredje trimesternGlutenfria recept för graviditetens tredje trimester

Under de sista månaderna av graviditeten finns det inget bättre än att äta god och hälsosam mat. I den här…

4 tips för hälsosamma hemlagade pizzor
Recept4 tips för hälsosamma hemlagade pizzor

Nedan hittar du fyra tips för hälsosamma hemlagade pizzor med fullkorn eller mandelmjöl, färsk ost med låg fetthalt och grönsaker…

Recept för diabetiker i andra trimestern
Andra trimesternRecept för diabetiker i andra trimestern

I den här artikeln hittar du recept för diabetiker i graviditetens andra trimester. Diabetes är ett tillstånd som leder till…

Recept med låg fetthalt för graviditetens tredje trimester
Tredje trimesternRecept med låg fetthalt för graviditetens tredje trimester

Som alla gravida kvinnor vill du äta en balanserad kost under tredje trimestern av graviditeten, och då är det bra…

Recept för diabetiker i första trimestern
Första trimesternRecept för diabetiker i första trimestern

De speciella näringskraven som kommer med en graviditet gör det ännu svårare för de som har diabetes att planera sina…

Glutenfria recept för graviditetens första trimester
Första trimesternGlutenfria recept för graviditetens första trimester

I den här artikeln kommer vi att förklara hur och varför du ska äta sunt under just denna första tiden…

Laktosfria recept för graviditetens andra trimester
Andra trimesternLaktosfria recept för graviditetens andra trimester

Målet för varje blivande mamma är att se till att barnet i magen får de näringsämnen som krävs för en…

5 sätt att göra grönsaker mer attraktiva för barn
Goda recept5 sätt att göra grönsaker mer attraktiva för barn

Det kan vara till hjälp för alla föräldrar att ha några knep för att göra grönsaker mer attraktiva för sina…

Proteinrika recept för din tredje trimester
Tredje trimesternProteinrika recept för din tredje trimester

Notera följande recept som är rika på protein för att hålla dig frisk under din tredje trimester av graviditeten. Du…

Proteinrika recept för graviditetens andra trimester
Andra trimesternProteinrika recept för graviditetens andra trimester

Här är några proteinrika recept för graviditetens andra trimester. Allteftersom din graviditet fortskrider kommer ditt barn att behöva mer protein....

Fettsnåla recept för din andra trimester
Andra trimesternFettsnåla recept för din andra trimester

Det är viktigt att öka ditt näringsintag och upprätthålla en balanserad kost under din andra trimester av graviditeten, så här…

Goda mellanmål för den tredje trimestern
Tredje trimesternGoda mellanmål för den tredje trimestern

Din kost spelar en viktig roll under graviditeten och ger ditt framtida barn den näring det behöver. Här är några…

5 recept med grönsaker som barnen kommer att älska
Goda recept5 recept med grönsaker som barnen kommer att älska

Många föräldrar oroar sig över att deras barn inte får i sig tillräckligt med grönsaker. Faktum är att det är…