Att vara mammaEres Mamá

Recept för gravida kvinnor

Att äta bra när du är gravid är absolut nödvändigt för din hälsa och ditt barns utveckling. Du måste äta en balanserad kost under graviditeten och få i dig alla essentiella näringsämnen. Att äta bra är att äta hälsosamt, och här på Att vara mamma vi vill att du ska njuta av läckra recept. Du kommer inte att lida brist på idéer i den här sektionen.

Kost under andra trimestern: nyckelkoncept och rekommendationer
Andra trimesternKost under andra trimestern: nyckelkoncept och rekommendationer

En kvinnas kost under den andra trimestern av graviditeten kan med fördel ändras något för att möta de ökade energi-…

Vad är lämpligt att äta till middag under graviditeten?
Recept för gravida kvinnorVad är lämpligt att äta till middag under graviditeten?

Under graviditeten skapar frågan av vad man bör äta en större osäkerhet. Vilka livsmedel passar bäst och vid vilken tidpunkt…

6 idealiska smoothies för dig som är gravid
Recept för gravida kvinnor6 idealiska smoothies för dig som är gravid

Dina näringsbehov förändras när du väntar en bebis. Det är ditt jobb att korrekt välja vad du äter och dricker…

Betydelsen av vitamin K under graviditeten
Recept för gravida kvinnorBetydelsen av vitamin K under graviditeten

K-vitamin är ett näringsämne som bakterierna som lever i våra tarmar kan producera. Det har förmågan att påverka blodets koagulation,…

Vikten av att äta gröna bladgrönsaker under graviditeten
Recept för gravida kvinnorVikten av att äta gröna bladgrönsaker under graviditeten

Visste du att en kvinnas näringsbehov ökar under graviditeten? Det är därför läkare ordinerar kosttillskott med bland annat folsyra, när…

Proteinrika recept för graviditetens första trimester
Första trimesternProteinrika recept för graviditetens första trimester

I den här artikeln ger vi dig några proteinrika recept som kan vara till stor hjälp under graviditetens första trimester.…

Kolhydratrika recept för graviditetens första trimester
Första trimesternKolhydratrika recept för graviditetens första trimester

I dagens artikel ger vi dig ett par kolhydratrika recept för graviditetens första trimester. Det finns många vanliga missuppfattningar om…

Glutenfria recept för graviditetens tredje trimester
Tredje trimesternGlutenfria recept för graviditetens tredje trimester

Under de sista månaderna av graviditeten finns det inget bättre än att äta god och hälsosam mat. I den här…

Recept för diabetiker i andra trimestern
Andra trimesternRecept för diabetiker i andra trimestern

I den här artikeln hittar du recept för diabetiker i graviditetens andra trimester. Diabetes är ett tillstånd som leder till…

Recept med låg fetthalt för graviditetens tredje trimester
Tredje trimesternRecept med låg fetthalt för graviditetens tredje trimester

Som alla gravida kvinnor vill du äta en balanserad kost under tredje trimestern av graviditeten, och då är det bra…

Recept för diabetiker i första trimestern
Första trimesternRecept för diabetiker i första trimestern

De speciella näringskraven som kommer med en graviditet gör det ännu svårare för de som har diabetes att planera sina…

Glutenfria recept för graviditetens första trimester
Första trimesternGlutenfria recept för graviditetens första trimester

I den här artikeln kommer vi att förklara hur och varför du ska äta sunt under just denna första tiden…

Laktosfria recept för graviditetens andra trimester
Andra trimesternLaktosfria recept för graviditetens andra trimester

Målet för varje blivande mamma är att se till att barnet i magen får de näringsämnen som krävs för en…

Proteinrika recept för din tredje trimester
Tredje trimesternProteinrika recept för din tredje trimester

Notera följande recept som är rika på protein för att hålla dig frisk under din tredje trimester av graviditeten. Du…

Proteinrika recept för graviditetens andra trimester
Andra trimesternProteinrika recept för graviditetens andra trimester

Här är några proteinrika recept för graviditetens andra trimester. Allteftersom din graviditet fortskrider kommer ditt barn att behöva mer protein....

Fettsnåla recept för din andra trimester
Andra trimesternFettsnåla recept för din andra trimester

Det är viktigt att öka ditt näringsintag och upprätthålla en balanserad kost under din andra trimester av graviditeten, så här…

Goda mellanmål för den tredje trimestern
Tredje trimesternGoda mellanmål för den tredje trimestern

Din kost spelar en viktig roll under graviditeten och ger ditt framtida barn den näring det behöver. Här är några…

Goda recept för den första trimestern
Första trimesternGoda recept för den första trimestern

Efter många försök har du upptäckt att du äntligen är gravid, och du känner dig nervös: din kropp kommer att…

Näringsrika recept för graviditetens tredje trimester
Tredje trimesternNäringsrika recept för graviditetens tredje trimester

Under graviditetens tredje trimester bör din kost ge dig alla näringsämnen som behövs för både dig och din bebis. Det…

Nyttiga recept för graviditetens första trimester
Första trimesternNyttiga recept för graviditetens första trimester

Tidigare trodde man att det bara var riktigt viktigt äta nyttigt under andra halvan av graviditeten. Men tack vare nya…

Nyttiga recept för graviditetens tredje trimester
Recept för gravida kvinnorNyttiga recept för graviditetens tredje trimester

Graviditetens tredje trimester är det efterlängtade slutet på en lång resa. Aptiten ökar och förändringar fortsätter att skaka om mammans…