En ryggsäck med positiva egenskaper

Med den enkla och praktiska metoden vi berättar om i den här artikeln kan du förbättra dina barns självkänsla. Läs vidare för att upptäcka hur du kan ge dina barn en ryggsäck med positiva egenskaper.

Skriven och verifierad av psykologen Ana Couñago.

Senaste uppdateringen: 22 december, 2022

Det är viktigt för barns utveckling att de växer upp med en god självkänsla. För att hjälpa till med detta kan du använda vissa övningar, till exempel “en ryggsäck med positiva egenskaper”. Nedan berättar vi allt om den här intressanta aktiviteten.

Självkänsla är hur en person värderar sig själv utifrån subjektiva egenskaper. Denna bedömning beror på vilka erfarenheter en person har upplevt, hans eller hennes självuppfattning och andras uppfattning.

Därför är det viktigt att barn, från allra första början av sina liv, upplever kärlek och acceptans från sina närmaste.

En ryggsäck med positiva egenskaper: Förbättra dina barns självkänsla

Ryggsäcken med positiva egenskaper är en aktivitet som består av att återuppleva olika upplevelser, känslor och tankar. Syftet med denna övning är att få fram och värdera sina styrkor och svagheter, med tonvikt på positiva egenskaper och särdrag. Det här är vad som stoppas in i den imaginära ryggsäcken som barnet kommer att bära med sig resten av livet.

• Självutvärdering
• Självkännedom
• Förmågan att se sina egna egenskaper
• Förmågan att uttrycka sina egna tankar och känslor
• Utveckla sitt självförtroende
• Förmågan att acceptera sig själv villkorslöst

Ryggsäck med positiva egenskaper

För att göra den här aktiviteten behöver du följa en serie steg:

1. Ge ditt barn en teckning av en ryggsäck och flera små papperslappar. Lapparna ska vara tomma och cirkelformade så att de ser ut som stenar.
2. På var och en av dessa lappar, eller stenar, ska barnet skriva positiva och negativa egenskaper om sig själv.
3. Sedan ska barnet fästa dessa egenskaper på ritningen av ryggsäcken.
4. När barnet har kommit så här långt, förklara att han eller hon måste göra sig av med några av stenarna eftersom ryggsäcken börjar bli för tung.
5. Nu kan barnet ta bort de negativa egenskaperna – de som han eller hon vill bli av med.
6. Slutligen färglägger barnet de positiva egenskaperna för att lyfta fram dem och ge dem större betydelse.

Alla dessa steg är nödvändiga för att vägleda barn mot:

• Självreflektion
• Självkännedom
• Självbedömning
• Självacceptans

Var kommer barns självkänsla ifrån?

Det är viktigt att komma ihåg att ursprunget till ett barns självkänsla återfinns i den sociala miljön där barnet befinner sig. Och mer konkret i de känslomässiga band som barnet upprättar med de som är närmast honom eller henne. Detta inkluderar familj, vänner, lärare, pedagoger etc. Dessa band har ett betydande inflytande på utvecklingen av låg eller hög självkänsla.

Så barn uppfattar sina egenskaper enligt:

• De tolkningar som andra gör när det gäller deras beteenden och uppförande.
• Information som andra förmedlar om deras styrkor och brister.
• Det sätt på vilket andra behandlar och bemöter dem – särskilt deras nära och kära.

Med detta i bakhuvudet kan vi därför dra slutsatsen att det inte räcker att ge barn en ryggsäck med positiva egenskaper för att öka deras självkänsla. Istället är aktiviteten bara ett verktyg som hjälper dem på vägen.

Det som är viktigast är att uppmuntra och uppmärksamma barn varje dag. Det får dem att känna sig värderade och älskade.