4 strategier för att hjälpa barn att få en bra självkänsla

Skriven och verifierad av psykologen María Alejandra Castro Arbeláez.

Senaste uppdateringen: 09 april, 2019

För att kunna uppfylla våra drömmar är personligt välbefinnande absolut nödvändigt. För många människor är det något medfött för dem, för andra är det svårare, särskilt i barndomen. I dessa fall måste vi se till att vi lär våra barn att älska sig själva och ha en bra självkänsla.

Uttrycket “älska sig själv mer” kan låta lite svepande. Det kan till och med tyckas vara något som vi inte behöver klargöra, eftersom man enligt teorin borde älska sig själv. Det gör emellertid ingen skada att försöka hjälpa barn att vårda sin självkänsla på ett hälsosamt sätt.

Personlig uppskattning och uppfattning om ens förmågor ger upphov till en känsla som kallas självkänsla. Detta är en nyckelfaktor för ett barns hälsosamma och lyckliga utveckling. I denna artikel kommer vi att påpeka dess relevans och de metoder som behövs för att förbättra och förstärka den.

Problem för barn som inte har någon bra självkänsla

Det finns vissa beteendemönster som kan indikera att något inte står rätt till med hänsyn till ett barns självkänsla. Alla dessa kan undvikas eller hanteras på ett bättre sätt, oberoende på fallet i fråga.

• Han är ofta ledsen utan någon uppenbar anledning.
• Hon vägrar att utföra aktiviteter på egen hand.
• Han har inte intresse av att tillbringa tid med vänner.
• Hon är inte öppen inför sin familj och har problem med att uttrycka sig själv.
• Han kan inte relatera till människor som han inte känner.

Hjälp dina barn att nå en bra självkänsla med dessa fyra strategier

Som mamma är det viktigt att vara medveten om vad du bör och inte bör lära dina barn för att de ska få bättre självkänsla. Notera följande strategier och se till att du tillämpar dem i det dagliga livet.

1. Ägna tid åt dem – grundläggande för att ge dem bra självkänsla

I den här första punkten kommer vi att fokusera på en grundläggande regel för föräldraskap. Föräldrar måste ägna kvalitetstid åt sina barn. Detta får dem att känna sig värdefulla, lyssnade på och förstådda. De kommer att inse att de är viktiga för sina föräldrar.

Det är viktigt att du slutar upp med det du gör när dina barn verkligen behöver dig. Det här är det bästa sättet att visa dem att deras problem är viktiga för dig och att du är villig att hjälpa dem att leta efter en lösning.

Dessutom kan du utnyttja detta åtagande för att införliva värderingar, lära dem saker och se och acceptera deras styrkor och svagheter.

2. Hantera barnens framgångar och misslyckanden korrekt

Barndomen är en tid som är full av konstant lärande. Därför är det logiskt att de kommer att göra misstag. Frågan här är hur man hanterar dem. Långt ifrån att ifrågasätta sina handlingar eller till och med deras förmågor måste du visa dem att de alltid kan få något positivt ur varje motgång.

Förutom att främja vikten av motståndskraft måste du också agera när de når sina mål. Du bör erkänna deras prestationer och gratulera dem till deras framgång och engagemang. Det är också viktigt att du inte jämför dem med vad deras syskon eller vänner har gjort.

På så sätt kommer dina barn att märka att du är intresserad av deras utveckling. De kommer att se att du är där för att lotsa dem och hjälpa dem när de behöver det. Men var försiktig: det sistnämnda betyder aldrig att du måste hindra dem från att göra fel till varje pris, eller ge dem lösningarna utan att de anstränger sig. Det handlar om att göra motsatsen.

3. Lär dem att tolka sina känslor

Den så kallade emotionella intelligensen är en viktig aspekt för att barn ska kunna växa under hela sin barndom. I dessa situationer bör du lära ditt barn att tolka sina känslor och att agera i enlighet med dem.

Det är viktigt att du lyssnar på dem och hjälper dem att förstå att det de känner är normalt. De bör inte känna sig dåliga om att vara rädda, oroliga, nedstämda eller ledsna över sina känslor. Det här är helt normala känslor som vi alla upplever.

4. Var en förebild och korrigera dem på ett konstruktivt sätt

Dina barn lär dig allt från dig, även när du inte lär dem något speciellt. Därför måste du visa med dina handlingar idén om att ta positiva risker, ansvarsfulla åtaganden och, framför allt, att vara respektfull, kärleksfull och förstående med andra.

Å andra sidan, när du lägger märke till misstag eller oacceptabla beteende hos dem, angrip inte deras självkänsla. För att lära dina barn att älska sig själva måste man hantera deras handlingar och inte deras förmågor.

Så, till exempel, istället för att säga: “Du är dålig i matte, du kommer aldrig att lära dig”, kan du säga, “Se, du gör det på fel sätt, koncentrera dig och träna och du kommer att få grepp om det.” Det kan tyckas ovant för dig, men det gör verkligen hela skillnaden mellan ett barn med god självkänsla och ett barn med låg självkänsla.

Slutligen bör du inte glömma “mindre” handlingar som också är mycket viktiga. Du måste försöka sätta sunda gränser och alltid vara tillgiven. På så sätt lär du dina barn att ha en god självkänsla. Det kommer att bli ett fantastiskt verktyg för dem under hela livet!