När barn söker uppmärksamhet

När barn söker uppmärksamhet genom raserianfall kan vi hjälpa dem att återställa lugnet och att fundera över varför de känner som de känner.

Skriven och verifierad av psykologen Maria Fátima Seppi Vinuales.

Senaste uppdateringen: 24 april, 2023

Ett utbrott mitt i snabbköpet eller vilt gråtande vid ytterdörren. Låter det bekant? Varje mamma har berättelser om barn som vill ha uppmärksamhet. Men vad har dessa situationer gemensamt? För att vägleda oss i svaret är det viktigt att förstå att inte alla barn kan uttrycka vad som händer dem med ord, så de gör det istället genom handlingar. Beroende på deras ålder kommer barn att hitta olika sätt att uttrycka hur de känner. Det handlar om att gå lite längre och inte bara se det som dåligt beteende, utan som något mer. Låt oss se vad det betyder när barn söker uppmärksamhet och vad som kan göras.

Varför söker barn uppmärksamhet?

När våra barn söker uppmärksamhet talar vi ofta om ”raseriutbrott”, men när barn beter sig på det här sättet så är det egentligen för att de går igenom en situation av känslomässig felreglering. De är frustrerade eller arga och har tappat kontrollen. Därmed behöver de någon utomstående som hjälper dem att återställa lugnet. Vi måste förstå att det finns ett annat budskap: ”Mamma, något är fel på mig, jag känner så här och jag behöver hjälp”. I dessa stunder behöver inte barn skäll eller bestraffningar.

Hur brukar barn söka uppmärksamhet?

I allmänhet är några av de vanligaste beteendena genom vilka barn försöker förmedla ett budskap till oss följande:

• låtsas att de är sjuka
• får utbrott eller blir rasande
• snyftar
• provocerar eller utmanar föräldrarna
• avbryter ständigt konversationer.

Vad kan vi göra åt det?

Ibland verkar det som om vissa beteenden bara kan avaktiveras genom att ge efter för barnets begäran. Detta är dock inte fallet. Det som snarare rekommenderas är att försöka avleda uppmärksamheten eller förhandla. Vi kan till exempel säga följande: ”Jag förstår att du känner så för att du vill sova över hos mormor, men idag kan vi inte. Det vi kan göra är att bjuda över henne för en övernattning hemma hos oss en annan dag”. N är vi öppnar upp andra scenarier hjälper vi till att lägga uppmärksamheten någon annanstans, bort från stormens öga.

Hur man agerar när barn söker uppmärksamhet

Här följer några rekommendationer att tänka på när du hanterar ilska eller utbrott.

Att hålla sig lugn

Först och främst måste vi förbereda oss på att hålla oss lugna. Ibland reagerar vi av ilska eller otålighet, det slutar med att det blir svårare att svara på lämpligt sätt. Det kan till och med starta en oändlig upptrappning. Att bli arg, skrika på dem, straffa dem eller isolera dem är inte alls de rätta sätten att reagera på. Det vi kan göra är att hjälpa dem att återställa lugnet och fråga dem vad vi kan göra för att de ska må bättre. Låt oss också komma ihåg att universella recept inte alltid fungerar, eftersom varje barn är unikt. Därför är det viktigt att vägledas av vad vi vet om dem, av deras temperament, av situationen och av utvecklingsstadiet de befinner sig i.

Fråga oss själva hur vi påverkar beteendet

Å andra sidan kan vi också fråga oss själva hur vi påverkar dessa uppmärksamhetssökande beteenden. Kan vi ägna mer tid åt det barnet? Hur är tiden vi delar med våra barn? Dessutom kan vi fördjupa oss i sammanhanget för det här barnet, om det går igenom en speciell situation som en förändring i skolan, familjeproblem, etc. Detta kan också vägleda oss både om vad de känner och vad vi kan göra åt det.

Svara av empati

Det är viktigt för vårt svar att baseras på självsäkerhet och empati genom dialog. Vi måste försöka sätta oss på deras plats och inte fokusera enbart på vad vi förväntar oss eller vill ha av dem. När vi väl har lyckats lugna dem, då kan vi hjälpa dem att tänka på varför de känner som de gör och vad de försöker kommunicera. När de väl är lugna kan vi gå vidare till en andra undervisningsfas. Här hjälper vi dem att tänka på hur de kan uttrycka sig eller kommunicera bättre nästa gång.

Behandla barn med samma respekt som du har mot andra

Varför reagerar vi dåligt när ett barn gör något vi ogillar för att få vår uppmärksamhet? Varför lämnar vi dem ensamma, eller skriker högre? Skulle vi göra samma sak med en vän eller en annan vuxen? Vi kan inte förvänta oss att små alltid reagerar och beter sig perfekt. De utvecklas fortfarande och är i stadiet att lära sig att hantera den komplexa världen av känslor. Det är vi vuxna som måste vara pionjärer och hjälpa, vägleda och ge dem råd.

Naturligtvis innebär detta att vi, utöver det faktum att vi sätter gränser för oönskat eller olämpligt beteende, fortfarande validerar deras känslor. Slutligen; sättet vi hanterar stressande eller plågsamma situationer i barndomen kommer att bli mycket betydelsefullt för dem. Budskapet vi ger dem är att vi älskar dem under alla omständigheter och inte bara när de beter sig bra. På så sätt kommer de att lära sig självreglering i sinom tid.