Vad är bättre: barnmat eller BLW?

Många föräldrar undrar om det bästa sättet att mata sitt barn. Här kommer vi att prata om två alternativ: barnmat eller BLW?
Vad är bättre: barnmat eller BLW?
Ana Couñago

Skriven och verifierad av psykologi Ana Couñago.

Senaste uppdateringen: 22 december, 2022

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) och American Academy of Pediatrics (AAP) ska barn under de första 6 månaderna uteslutande matas med mjölk, helst bröstmjölk. Men vid runt 6 månader kan man börja välja mellan alternativ som puread barnmat eller något som kallas BLW (från engelskans Baby Lead Weaning). Här kommer vi att diskutera fördelar och nackdelar med de båda typerna av kompletterande näring.

Tänk på att näring är en mycket allvarlig fråga, och det påverkar direkt barnets tillväxt och utveckling. Därför är det bäst att prata med din barnläkare innan du fattar något beslut om detta. De ger dig de bästa riktningarna och rekommendationerna för just din situation.

Barnmat eller BLW?

Ett kompletterat näringsintag är processen genom vilken olika typer av mat och vätskor gradvis inkluderas i barnens kost utöver mjölk. På så sätt anpassar de matsmältningssystemet till nya mattyper samtidigt som de får alla de näringsämnen de behöver för att växa ordentligt.

En mamma som matar sitt barn.

För att göra detta kan du välja barnmat som puré eller mat skuren i små bitar, även känd som BLW, eller en kombination av båda metoderna. Vilka är fördelarna och nackdelarna? Låt oss se närmare på det!

Fördelar och nackdelar med barnmatspuré

Sedan uppfinningen av matberedare har tillverkning av barnmat och puréer varit ett vanligt sätt att mata barn. Visst har det några fördelar, till exempel:

  • Det är lätt att förbereda.
  • Det finns mindre risk att mat fastnar i halsen.
  • Städning är enkelt, eftersom den vuxne kontrollerar barnets intag.
  • Mattypen är homogen vilket gör att all nödvändig näring finns med på varje enskild sked.

Det har dock också sina nackdelar, som inkluderar:

  • Du kan göra misstaget att ge din bebis för mycket mat på för kort tid.
  • Barnen utvecklar inte självständighet när det gäller att äta.
  • De kan inte äta med familjen eftersom de måste äta före eller efter, då någon måste ge dem barnmat.
  • Barnet kan inte skilja mellan olika livsmedel och deras texturer.

Fördelar och nackdelar med BLW

Ett alternativ som blir alltmer populärt är BLW, som består i att ge barnet sin mat i små bitar. Varför ökar den i popularitet? Den kommer med några stora fördelar:

En bebis som äter med händerna.
  • Hjälper till med att utveckla ansiktsmuskulaturen
  • Tillåter stimulering av koordinationen mellan hand och öga samt psykomotorisk utveckling genom att låta barn äta mat med egna händer eller en barngaffel
  • Främjar autonomi och självreglering medan de äter, eftersom de små tar en aktiv roll vid måltiderna
  • Underlättar övergången till fast föda
  • Tillåter sensorisk stimulans, så spädbarn kan upptäcka olika smaker, dofter, texturer och färger på mat
  • Uppmuntrar deltagande och inkludering av små barn i familjens måltider

Det finns dock också några nackdelar som du måste ta hänsyn till innan du provar denna typ av kompletterande kost:

  • Det blir väldigt rörigt, eftersom barnet, särskilt i början, kommer att experimentera med maten. Deras mun, duken, barnstolen och golvet blir alla som ett slagfält.
  • Det finns en viss risk att mat kan fastna i halsen, så det är bäst att ha kunskap om första hjälpen och lära sig att agera snabbt om detta händer.

Om barnmat eller BLW

Oavsett vilken metod du väljer efter att din bebis fyller sex månader, antingen barnmat eller BLW, är det viktiga att din bebis får en balanserad och hälsosam kost som gör att den kan utvecklas optimalt.

Detta kanske intresserar dig

Hur man introducerar barnmat
Att vara mamma
Läs det Att vara mamma
Hur man introducerar barnmat

När ditt barn når sex månaders ålder är det viktigt att introducera barnmat så att han eller hon kan börja vänja sig vid nya smaker och konsistense...



  • Gomez, M. S., Novaes, A., Silva, J., Guerra, L. M., & Possobon, R. F. (2020). BABY-LED WEANING, AN OVERVIEW OF THE NEW APPROACH TO FOOD INTRODUCTION: INTEGRATIVE LITERATURE REVIEW. Revista paulista de pediatria : orgao oficial da Sociedade de Pediatria de Sao Paulo38, e2018084. https://doi.org/10.1590/1984-0462/2020/38/2018084
  • Morison, B. J., Heath, A. M., Haszard, J. J., Hein, K., Fleming, E. A., Daniels, L., Erickson, E. W., Fangupo, L. J., Wheeler, B. J., Taylor, B. J., & Taylor, R. W. (2018). Impact of a Modified Version of Baby-Led Weaning on Dietary Variety and Food Preferences in Infants. Nutrients, 10(8), 1092. https://doi.org/10.3390/nu10081092
  • D’Auria, E., Bergamini, M., Staiano, A., Banderali, G., Pendezza, E., Penagini, F., Zuccotti, G. V., Peroni, D. G., & Italian Society of Pediatrics (2018). Baby-led weaning: what a systematic review of the literature adds on. Italian journal of pediatrics44(1), 49. https://doi.org/10.1186/s13052-018-0487-8
  • Comité de Lactancia Materna y Comité de Nutrición de la Asociación Española de Pediatría. (2018). RECOMENDACIONES DE LA ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE PEDIATRÍA SOBRE LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA. Disponible en: https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/recomendaciones_aep_sobre_alimentacio_n_complementaria_nov2018_v3_final.pdf
  • Organización Mundial de la Salud (s/f) Alimentación complementaria. Temas de Nutrición. [Internet] Disponible en: https://apps.who.int/nutrition/topics/complementary_feeding/es/index.html
  • África Orensanz-Álava, A. y Tolosana-Lasheras, T. (2017). Manual sobre como ofrecer una alimentación complementaria saludable. Zaragoza: Unidad Docente AFyC Sector Zaragoza 1.

Innehållet hos Att vara mamma är endast skrivet i utbildande och informativt syfte. Det kan under inga omständigheter ersätta diagnos, råd eller behandling från en fackman. I fall av tveksamhet är det bäst att rådgöra med en betrodd specialist.