Barns matvanorHur kan man minska sockerkonsumtionen hos barn?
Sockerkonsumtion hos barn är en fråga som med rätta väcker oro. Denna ingrediens har en negativ effekt på många biokemiska…
Om författaren
Examen i mänsklig nutrition och dietetik från University of Santiago de Compostela (2016). Han har även en forskarutbildning i genetiska, miljömässiga och näringsmässiga bestämningsfaktorer för utveckling och tillväxt vid samma universitet (2018) och en universitetsexpertkurs i sportnutrition från UNIR.
Hans specialområde är sportnäring och att hjälpa elitidrottare att uppnå maximal prestation. Han har arbetat som nutritionist för Real Club Deportivo de La Coruña, som lärare och som näringstränare. Han har skrivit boken Cómo morir joven lo más tarde posible (2020). Hans arbete som nutritionist kompletterar han med att skriva artiklar inom sitt yrkesområde och om hälsa i allmänhet.
Senaste artiklar
Barns kostNär kan barn börja äta fisk och skaldjur?
Fisk och skaldjur har ett utmärk näringsinnehåll. Av denna anledning är de lämpliga livsmedel att inkludera i de flestas kostvanor.…
Att mata din bebis5 livsmedel som hjälper hjärnans utveckling hos barn
Under de tidiga stadierna av livet är det viktigt att inkludera livsmedel i kosten som kan bidra till att förbättra…
Introducera fast födaFrukt för 6 månader gamla bebisar
När ett barn når 6 månaders ålder kan kompletterande matning påbörjas. På så sätt täcks det ökade näringsbehovet och kroppen…
Före befruktningFertilitetskost: 15 livsmedel som hjälper dig att bli gravid
Om du planerar att bli gravid men har svårt att uppnå det, då bör du överväga näring som en av…
Barns kost3 grönsakspatéer för barn
Grönsakspatéer för barn är utmärkta alternativ för att grönsaker ska platsa in i rutinerna. Patéerna kan göras med färska råvaror och är väldigt hä...
Barnens diet3 tips för att förhindra att ditt barn går upp mer i vikt än vad som rekommenderas
Att se till att ditt barn inte går upp mer i vikt än vad som rekommenderas är viktigt för att…
Jag kommer att bli mammaFördelar med tomater under graviditeten
Tomater är en typ av bär som har en mängd fördelar under graviditeten. Detta livsmedel rekommenderas för konsumtion under alla…
Jag kommer att bli mammaKan man äta mozzarella när man är gravid?
Mozzarella är en av de bästa ostarna du kan äta. Den innehåller proteiner med högt biologiskt värde och har naturligt…
Jag kommer att bli mammaFrukost under graviditeten
Att optimera sin frukost under graviditeten är viktigt för att möta alla näringsbehov för att säkerställa en korrekt utveckling av fostret. Annars ...
Barnens diet3 sätt att inkludera grönsaker i barnens måltider
Det är viktigt att inkludera grönsaker i barnens måltider för att de ska få god hälsa under årens lopp. Annars…
Jag kommer att bli mammaFördelarna med päron under graviditeten
Päron är ett livsmedel som har flera fördelar under graviditeten. De är en av de mest rekommenderade frukterna att inkludera…
Introducera fast föda5 livsmedel som är förbjudna för spädbarn
Det finns ett antal livsmedel som är förbjudna för spädbarn, det vill säga barn upp till ungefär ett års ålder,…
Omarbetade artiklar
Barns kostNär kan barn börja äta fisk och skaldjur?
Fisk och skaldjur har ett utmärk näringsinnehåll. Av denna anledning är de lämpliga livsmedel att inkludera i de flestas kostvanor.…
Att mata din bebis5 livsmedel som hjälper hjärnans utveckling hos barn
Under de tidiga stadierna av livet är det viktigt att inkludera livsmedel i kosten som kan bidra till att förbättra…
Barns kostVid vilken ålder kan barn äta ost?
Ost är ett av de livsmedel som rekommenderas inom nästan alla dieter. Produkten innehåller viktiga näringsämnen som mineraler och vitaminer.&hellip...
Före befruktningFertilitetskost: 15 livsmedel som hjälper dig att bli gravid
Om du planerar att bli gravid men har svårt att uppnå det, då bör du överväga näring som en av…
Jag kommer att bli mammaFördelar med tomater under graviditeten
Tomater är en typ av bär som har en mängd fördelar under graviditeten. Detta livsmedel rekommenderas för konsumtion under alla…
Varför äter inte bebisen?Vad kan man göra när ens barn vägrar att tugga?
Att tugga är en färdighet som förvärvas under de tidiga stadierna av livet. Bebisar kan vanligtvis börja äta riktig mat…
Barnens dietHur man gör hemlagad tomatsås
Hemgjord tomatsås är lätt att laga och är ett utmärkt komplement till barnens vardagskost. Såsen har en mängd hälsofördelar och…
Introducera fast födaBLISS-metoden: vad består den av?
BLISS-metoden är en modifierad version av bebisledd avvänjning som används när kompletterande matning påbörjas hos spädbarn. Som en allmän regel&he...
Goda receptLax i mikrovågsugn på 4 minuter, ett enkelt recept för hela familjen
Lax i mikrovågsugn kan enkelt tillagas på 4 minuter, och det är ett hälsosamt recept som är perfekt att inkludera…
Matvanor för barnHur man ändrar dåliga matvanor hos barn
Att ändra dåliga matvanor hos barn är viktigt för att säkerställa att de bibehåller god hälsa under åren. Det är…
Att mata din bebisPlanera dina barns måltider väl: 4 tips
Välplanerade måltider är avgörande för att små barn ska växa och utvecklas korrekt. Det är oerhört viktigt att de får…
Jag kommer att bli mammaÄr det säkert att äta soja under graviditeten?
Soja är livsmedel som ofta rekommenderas för att främja kvinnors hälsa. Den innehåller en serie föreningar som kallas isoflavoner som…
Recept för barn2 snabba och enkla recept för barn
Att laga snabba och enkla recept för barn är nyckeln till en harmonisk tillvaro. Du bör dock aldrig ge upp…
