Sockerkonsumtion hos barn är en fråga som med rätta väcker oro. Denna ingrediens har en negativ effekt på många biokemiska…
Om författaren
Examen i mänsklig nutrition och dietetik från University of Santiago de Compostela (2016). Han har även en forskarutbildning i genetiska, miljömässiga och näringsmässiga bestämningsfaktorer för utveckling och tillväxt vid samma universitet (2018) och en universitetsexpertkurs i sportnutrition från UNIR.
Hans specialområde är sportnäring och att hjälpa elitidrottare att uppnå maximal prestation. Han har arbetat som nutritionist för Real Club Deportivo de La Coruña, som lärare och som näringstränare. Han har skrivit boken Cómo morir joven lo más tarde posible (2020). Hans arbete som nutritionist kompletterar han med att skriva artiklar inom sitt yrkesområde och om hälsa i allmänhet.
Senaste artiklar
Fisk och skaldjur har ett utmärk näringsinnehåll. Av denna anledning är de lämpliga livsmedel att inkludera i de flestas kostvanor.…
Under de tidiga stadierna av livet är det viktigt att inkludera livsmedel i kosten som kan bidra till att förbättra…
När ett barn når 6 månaders ålder kan kompletterande matning påbörjas. På så sätt täcks det ökade näringsbehovet och kroppen…
Om du planerar att bli gravid men har svårt att uppnå det, då bör du överväga näring som en av…
Grönsakspatéer för barn är utmärkta alternativ för att grönsaker ska platsa in i rutinerna. Patéerna kan göras med färska råvaror och är väldigt hä...
Att se till att ditt barn inte går upp mer i vikt än vad som rekommenderas är viktigt för att…
Tomater är en typ av bär som har en mängd fördelar under graviditeten. Detta livsmedel rekommenderas för konsumtion under alla…
Mozzarella är en av de bästa ostarna du kan äta. Den innehåller proteiner med högt biologiskt värde och har naturligt…
Att optimera sin frukost under graviditeten är viktigt för att möta alla näringsbehov för att säkerställa en korrekt utveckling av fostret. Annars ...
Det är viktigt att inkludera grönsaker i barnens måltider för att de ska få god hälsa under årens lopp. Annars…
Päron är ett livsmedel som har flera fördelar under graviditeten. De är en av de mest rekommenderade frukterna att inkludera…
Det finns ett antal livsmedel som är förbjudna för spädbarn, det vill säga barn upp till ungefär ett års ålder,…
Omarbetade artiklar
Fisk och skaldjur har ett utmärk näringsinnehåll. Av denna anledning är de lämpliga livsmedel att inkludera i de flestas kostvanor.…
Under de tidiga stadierna av livet är det viktigt att inkludera livsmedel i kosten som kan bidra till att förbättra…
Ost är ett av de livsmedel som rekommenderas inom nästan alla dieter. Produkten innehåller viktiga näringsämnen som mineraler och vitaminer.&hellip...
Om du planerar att bli gravid men har svårt att uppnå det, då bör du överväga näring som en av…
Tomater är en typ av bär som har en mängd fördelar under graviditeten. Detta livsmedel rekommenderas för konsumtion under alla…
Att tugga är en färdighet som förvärvas under de tidiga stadierna av livet. Bebisar kan vanligtvis börja äta riktig mat…
Hemgjord tomatsås är lätt att laga och är ett utmärkt komplement till barnens vardagskost. Såsen har en mängd hälsofördelar och…
BLISS-metoden är en modifierad version av bebisledd avvänjning som används när kompletterande matning påbörjas hos spädbarn. Som en allmän regel&he...
Lax i mikrovågsugn kan enkelt tillagas på 4 minuter, och det är ett hälsosamt recept som är perfekt att inkludera…
Att ändra dåliga matvanor hos barn är viktigt för att säkerställa att de bibehåller god hälsa under åren. Det är…
Välplanerade måltider är avgörande för att små barn ska växa och utvecklas korrekt. Det är oerhört viktigt att de får…
Soja är livsmedel som ofta rekommenderas för att främja kvinnors hälsa. Den innehåller en serie föreningar som kallas isoflavoner som…
Att laga snabba och enkla recept för barn är nyckeln till en harmonisk tillvaro. Du bör dock aldrig ge upp…