Thumb Author Saúl Sánchez Arias

Saúl Sánchez Arias

Nutritionist

Nutritionist specialiserad på sportnutrition. Han har erfarenhet av undervisning, träning och informationsspridning. Han har arbetat på Real Club Deportivo de La Coruña med att ta fram, övervaka och ge råd om kostplaner för professionella spelare. Han arbetar idag som klinisk nutritionist och som skribent för digitala medier inom sitt yrkesområde.

Om författaren

Examen i mänsklig nutrition och dietetik från University of Santiago de Compostela (2016). Han har även en forskarutbildning i genetiska, miljömässiga och näringsmässiga bestämningsfaktorer för utveckling och tillväxt vid samma universitet (2018) och en universitetsexpertkurs i sportnutrition från UNIR.

Hans specialområde är sportnäring och att hjälpa elitidrottare att uppnå maximal prestation. Han har arbetat som nutritionist för Real Club Deportivo de La Coruña, som lärare och som näringstränare. Han har skrivit boken Cómo morir joven lo más tarde posible (2020). Hans arbete som nutritionist kompletterar han med att skriva artiklar inom sitt yrkesområde och om hälsa i allmänhet.

Senaste artiklar

2 hälsosammare alternativ för att ersätta socker i barnmat
Barns matvanor2 hälsosammare alternativ för att ersätta socker i barnmat

Visste du att du kan ersätta socker i dina barns mat som ett sätt att förebygga många sjukdomar samt säkerställa…

Söta recept för bebisar som är 6 till 9 månader gamla
6 till 9 månaderSöta recept för bebisar som är 6 till 9 månader gamla

Letar du efter ett sätt att glädja din lilla med utsökt mat? Om du gillar att laga mat kan du…

3 brödfria mellanmål för barn
Barns kost3 brödfria mellanmål för barn

För dina små kan du förbereda brödfria mellanmål som ger dem en betydande mängd viktiga näringsämnen. Dessa mellanmål är hälsosamma…

3 typer av plockmat för bebisar
Introducera fast föda3 typer av plockmat för bebisar

Det finns ett antal olika typer av plockmat för bebisar som de kan plocka upp med fingrarna och på så…

5 farliga infusioner som du bör undvika under graviditeten
Jag kommer att bli mamma5 farliga infusioner som du bör undvika under graviditeten

Under graviditeten är det viktigt att vara försiktig med konsumtionen av vissa infusioner och örter. Detta beror på att om…

Probiotika för spädbarn
Tips för att ta hand om din bebisProbiotika för spädbarn

Probiotika för spädbarn kan vara lösningen på många matsmältningsproblem som upplevs under de första stadierna av livet. Det är effektivt för att f...

6 järnrika livsmedel för barn
Barns kost6 järnrika livsmedel för barn

Det är viktigt att veta vilka livsmedel som är rika på järn så att du kan inkludera dem i din…

Alkoholfria drinkar under graviditeten
Jag kommer att bli mammaAlkoholfria drinkar under graviditeten

Alkoholkonsumtion avråds starkt under graviditeten. Detta betyder dock inte att det inte är möjligt att förbereda en serie uppfriskande cocktailar&...

3 vanliga frågor om spädbarnsmatning
Introducera fast föda3 vanliga frågor om spädbarnsmatning

Spädbarnsmatning kan skapa en rad tvivel hos nyblivna mammor. Faktum är att små barns näringsbehov är olika och varierar allteftersom…

Naturläkemedel mot spädbarnskolik
Vad behöver du veta?Naturläkemedel mot spädbarnskolik

Spädbarnskolik är ett vanligt tillstånd som nästan alla bebisar någon gång lider av. Tillståndet är obehagligt och får dem att…

Är det bra att äta ananas under graviditeten?
Jag kommer att bli mammaÄr det bra att äta ananas under graviditeten?

Ananas är nyttigt för hälsan. De innehåller viktiga näringsämnen samt en rad föreningar som underlättar matsmältningen. Dessutom kan de tillhandahå...

Är det säkert att dricka svart te under graviditeten?
Sunda vanorÄr det säkert att dricka svart te under graviditeten?

Under graviditeten är det viktigt att optimera kosten för att förhindra brist på viktiga näringsämnen vilket kan påverka fostrets utveckling&hellip...

Kan barn äta sushi?
Barns kostKan barn äta sushi?

Sushi är en av de mest populära rätterna i världen. Det finns många sätt att förbereda den, och typer för att tillfredsställa alla smaker. Det är d...

Hur gynnar olivolja ditt barn under graviditeten?
Sunda vanorHur gynnar olivolja ditt barn under graviditeten?

Olivolja, och då särskilt extra jungfruolivolja, är ett av de bästa livsmedlen som du konsumera under graviditeten. Produkten innehåller en…

Hur kan man minska sockerkonsumtionen hos barn?
Barns matvanorHur kan man minska sockerkonsumtionen hos barn?

Sockerkonsumtion hos barn är en fråga som med rätta väcker oro. Denna ingrediens har en negativ effekt på många biokemiska…

När kan barn börja äta fisk och skaldjur?
Barns kostNär kan barn börja äta fisk och skaldjur?

Fisk och skaldjur har ett utmärk näringsinnehåll. Av denna anledning är de lämpliga livsmedel att inkludera i de flestas kostvanor.…

5 livsmedel som hjälper hjärnans utveckling hos barn
Att mata din bebis5 livsmedel som hjälper hjärnans utveckling hos barn

Under de tidiga stadierna av livet är det viktigt att inkludera livsmedel i kosten som kan bidra till att förbättra…

Frukt för 6 månader gamla bebisar
Introducera fast födaFrukt för 6 månader gamla bebisar

När ett barn når 6 månaders ålder kan kompletterande matning påbörjas. På så sätt täcks det ökade näringsbehovet och kroppen…

Är det okej att fasta under amning?
Goda vanorÄr det okej att fasta under amning?

Intermittent fasta är en diet som har återfunnit omfattande popularitet på det senaste. Vissa fördelar har kunnat bevisas då det…

Vid vilken ålder kan barn äta ost?
Barns kostVid vilken ålder kan barn äta ost?

Ost är ett av de livsmedel som rekommenderas inom nästan alla dieter. Produkten innehåller viktiga näringsämnen som mineraler och vitaminer.&hellip...

Fertilitetskost: 15 livsmedel som hjälper dig att bli gravid
Före befruktningFertilitetskost: 15 livsmedel som hjälper dig att bli gravid

Om du planerar att bli gravid men har svårt att uppnå det, då bör du överväga näring som en av…