Sunda vanor

Det tar varje kvinna en viss tid att bli gravid, men om du kommer in i några hälsosamma vanor kommer dina chanser förbättras. På Att vara mamma vill vi bidra till att förverkliga din dröm om att bli mamma, så vi har de bästa tipsen, vanorna och rutinerna för dig att följa så att du snart ska kunna vänta dig det där positiva beskedet.

Parmesanost under graviditeten: är det säkert?
GraviditetParmesanost under graviditeten: är det säkert?

Det är klokt att undersöka säkerheten med att konsumera parmesanost under graviditeten. Detta är särskilt viktigt eftersom denna typ av…

Är det säkert att äta surimi under graviditeten?
Jag kommer att bli mammaÄr det säkert att äta surimi under graviditeten?

Surimi är ett livsmedel som är tillagat av fiskprotein som syftar till att efterlikna skaldjur. Det är perfekt att tillsätta…

Rätt kost vid en tvillinggraviditet
GraviditetRätt kost vid en tvillinggraviditet

Det är naturligt att under graviditetsstadiet ha näringsbehov som svarar på barnets tillväxt, moderkakan, livmodern och fostervatten. Men det betyd...

Är det säkert att äta skinka under graviditeten?
GraviditetÄr det säkert att äta skinka under graviditeten?

Under graviditeten bör konsumtionen av vissa livsmedel begränsas på grund av deras mikrobiologiska risk eller för att de utgör en…

Är det säkert att dricka svart te under graviditeten?
Sunda vanorÄr det säkert att dricka svart te under graviditeten?

Under graviditeten är det viktigt att optimera kosten för att förhindra brist på viktiga näringsämnen vilket kan påverka fostrets utveckling&hellip...

Hur gynnar olivolja ditt barn under graviditeten?
Sunda vanorHur gynnar olivolja ditt barn under graviditeten?

Olivolja, och då särskilt extra jungfruolivolja, är ett av de bästa livsmedlen som du konsumera under graviditeten. Produkten innehåller en…

11 saker män bör göra om de vill skaffa barn
Sunda vanor11 saker män bör göra om de vill skaffa barn

När ett par börjar fundera på att försöka bli gravida, är kvinnan normalt den som gör mest förändringar när det…

Kan man dricka proteinshake under graviditeten?
Sunda vanorKan man dricka proteinshake under graviditeten?

Att dricka proteinshake har blivit populärt under de senaste åren. Dessa produkter är kapabla att tillhandahålla kvalitetsnäringsämnen som är nödvä...

En veckomeny för att förbättra fertiliteten hos par
Sunda vanorEn veckomeny för att förbättra fertiliteten hos par

Fertilitet är nära besläktat med livsstilsvanor, det råder ingen tvekan om det. Regelbunden fysisk träning, en god natts sömn och…

7 saker att undvika under graviditeten
Sunda vanor7 saker att undvika under graviditeten

Efter att ha lärt dig att du har en bebis på väg kommer många frågor att tänka på, till exempel…

Vad är fetalt alkoholsyndrom och vilka konsekvenser har det?
Sunda vanorVad är fetalt alkoholsyndrom och vilka konsekvenser har det?

Fetalt alkoholsyndrom (FAS) är ett namn på de problem som spädbarn kan få under sina första månader i livet, om…

Behovet av kalcium, järn och zink under graviditeten
Sunda vanorBehovet av kalcium, järn och zink under graviditeten

Under graviditeten är det väldigt viktigt med en näringsrik kost. Kalcium, järn och zink är några av de viktigaste näringsämnena…

Att sova mycket under graviditeten: Är det normalt?
Sunda vanorAtt sova mycket under graviditeten: Är det normalt?

Blivande mödrar känner sig vanligtvis trötta, varför det är normalt att sova mycket under graviditeten. Om det stämmer in på…

Kosttillskott under graviditeten: vilka ska jag ta?
Sunda vanorKosttillskott under graviditeten: vilka ska jag ta?

De kosttillskott som du tar under graviditeten kallas också prenatala kosttillskott. De kan se olika ut, och de bör tas…

Är det farligt att vara överviktig under graviditeten?
Sunda vanorÄr det farligt att vara överviktig under graviditeten?

Under graviditeten finns knappast någon del av din kropp som inte påverkas på något sätt. Bland de mest uppenbara förändringarna…

5 sovställningar för gravida kvinnor
Sunda vanor5 sovställningar för gravida kvinnor

Att vara gravid är en av de bästa upplevelserna i en kvinnas liv. Men för förstagångsmammor är det ofta en…

5 grundläggande bäckenbottenövningar för gravida
Sunda vanor5 grundläggande bäckenbottenövningar för gravida

Grundläggande bäckenbottenövningar hjälper dig att bibehålla musklernas kondition i bäckenet och förbättrar återhämtningen efter graviditet och för...

6 tips för att uppfostra ett lyckligt barn
Ansvar och värderingar6 tips för att uppfostra ett lyckligt barn

Att uppfostra ett lyckligt barn kan verka vara en enkel uppgift. Media bombarderar oss hela tiden med reklam för leksaker och…

12 tips för att stärka barns immunförsvar
Barns kost12 tips för att stärka barns immunförsvar

Många av de potentiella hälsoproblemen som kommer med uppväxten kan undvikas genom att stärka barns immunförsvar. Kroppens immunförsvar kan hjälpas...

8 livsmedel gravida inte ska äta – undvik dem!
Sunda vanor8 livsmedel gravida inte ska äta – undvik dem!

Visste du att det finns vissa livsmedel gravida inte ska äta? Det gör du säkert, men för enkelhetens skull ska…