Sunda vanor

Det tar varje kvinna en viss tid att bli gravid, men om du kommer in i några hälsosamma vanor kommer dina chanser förbättras. På Att vara mamma vill vi bidra till att förverkliga din dröm om att bli mamma, så vi har de bästa tipsen, vanorna och rutinerna för dig att följa så att du snart ska kunna vänta dig det där positiva beskedet.

5 sovställningar för gravida kvinnor

Att vara gravid är en av de bästa upplevelserna i en kvinnas liv. Men för förstagångsmammor är det ofta en tid full av oro och ängslan. Ett av de vanligaste frågetecknen är vilka sovställningar som är bäst. När barnet växer…

5 grundläggande bäckenbottenövningar för gravida

Grundläggande bäckenbottenövningar hjälper dig att bibehålla musklernas kondition i bäckenet och förbättrar återhämtningen efter graviditet och förlossning. Att utföra de här övningarna kommer att bidra till att du känner kontakt med vad som händer i din kropp, och det kommer…

12 tips för att stärka barns immunförsvar

Många av de potentiella hälsoproblemen som kommer med uppväxten kan undvikas genom att stärka barns immunförsvar. Kroppens immunförsvar kan hjälpas på flera olika sätt, såsom med en näringsrik kost för att hålla olika sjukdomar på avstånd. Den första maten som är…