Din bebis ska födas och du måste vara redo. Det finns några saker du bör tänka igenom innan, med början på vilken typ av födsel du vill ha. Vi lär dig några övningar som kan göra processen lättare, hur man andas, de bästa ställningarna att vara i under värkarna och vilka grundläggande saker du ska ta med dig till sjukhuset.
Att samla in användbar och korrekt information är en av de första sakerna du bör göra för att förbereda dig inför en naturlig förlossning. Att vara välinformerad ger dig så många fördelar. Till exempel kommer det att hjälpa dig att…
Om ditt fostervatten går, behåll lugnet, samla ihop dina saker och ta dig till sjukhuset så snart som möjligt. Denna påse, full av fostervatten, har omgett din bebis i flera månader. Den skyddar den från stötar och infektioner, så det…
Det finns många myter rörande detta ämne och man har många gånger fått höra att det finns vissa typer av livsmedel som påskyndar födseln. Det finns tyvärr inte några vetenskapliga bevis som backar upp denna idé, men en gravid kvinna…
Du kan fortfarande inte tro det. Efter så mycket förväntan är den stora dagen nästan här. Du kommer snart att kunna hålla ditt barn! Men du måste först bli klar med alla förberedelser inför födseln. Vi ger dig 12 tips!…
Från och med att du når vecka 32 i graviditeten borde du börja förbereda för bebisens ankomst, så länge allt står rätt till. Med det menas inte bara att ha hemmet redo. Det första du borde göra är att packa…
I takt med att datumet för födseln närmar sig försöker vissa gravida kvinnor vända sig till tips och rekommendationer för att underlätta förlossningen. Det bästa är att dela upp processen i tre skeden (innan, under och efter sammandragningarna), där varje…