Din bebis ska födas och du måste vara redo. Det finns några saker du bör tänka igenom innan, med början på vilken typ av födsel du vill ha. Vi lär dig några övningar som kan göra processen lättare, hur man andas, de bästa ställningarna att vara i under värkarna och vilka grundläggande saker du ska ta med dig till sjukhuset.
Från det ögonblick som värkarna börjar är andningen grundläggande för att mamman ska orka tills barnet är fött. Andningstekniker under förlossningen hjälper inte bara mamman, utan är även till fördel för barnets syresättning. Andra fördelar med att använda andningstekniker under förlossning…
Här är några användbara tips för att övervinna förlossningsrädsla och förbereda dig på ett av de viktigaste ögonblicken i ditt liv. Den beräknade förlossningsdagen närmar sig med stormsteg och du kan inte vara mer uppspelt. Men även rädsla och osäkerhet…
När man hör termen ”musikterapi” under graviditeten tror de flesta människor att det hänvisar till att använda vissa typer av musik för att ändra en persons humör. Men World Federation of Music Therapy ger en mer exakt definition. Musikterapi är…
Syftet med den här artikeln är inte att övertyga dig om att spara ditt barns navelsträngsblod. Den syftar inte heller till att försöka få dig att genomgå genetiska tester under din graviditet. Vi vill inte heller få någon att känna…
Ja, pappor behöver också förbereda sig inför förlossningen, både för sin egen skull och för den blivande mamman. Vanorna och rutinerna har förändrats och numer är det vanligt att pappor kan stanna i förlossningsrummet. Så till alla blivande pappor har…
När barnets födelsedatum närmar sig kan man uppleva ångest, rädsla och allmän nervositet. Detta trots att man strikt följt sin läkares råd och förmaningar. Det är helt normalt. En graviditet innebär en omfattande förändring. Att få ett barn innebär att…
I många fall kan en rädsla för att föda leda till stor ångest som kan ha skadliga effekter på mamman. Många kvinnor vet inte hur de ska lugna sin rädsla, särskilt om de är förstföderskor. När det beräknade förlossningsdatumet närmar sig…
Det är väldigt spännande att få reda på att man väntar en liten flicka, och på en gång börjar man fundera på vad man vill döpa henne till. Men att välja ett namn kan vara en stor utmaning. Baskiska flicknamn,…
Det kan vara svårt att välja vad du ska döpa din son. Gillar du spanska namn och spansk kultur hittar du här en lista över asturiska pojknamn. Kanske kommer vår lista att inspirera dig! Exempel på asturiska pojknamn Furstendömet Asturien,…
Vi bjuder här på några tips för förstagångsmammor som kan komma att göra livet lite lättare för dig. Att vara mamma är inte lätt, inte på något sätt. Att göra det för första gången är ännu svårare. När det kommer…
Det bästa sättet att förbereda för en naturlig förlossning är att ha en villighet att gå hela upplevelsen till mötes. Under graviditeten följer du även naturligtvis en process under vilken du informerar dig, lär känna dig själv, tränar och förbereder…
Tidiga tecken på att förlossningen har startat är inte alltid självklara. De sista veckorna av graviditeten kan präglas av ”falska alarm”, och det är inte alltid lätt att skilja graviditetssymptom från tecken på en stundande förlossning. Men det finns vissa…
Har det gått nio månader och ännu har ingen bebis kommit ut? Känns de sista dagarna av graviditeten som en enda lång uppförsbacke? Vi har samlat ihop några helt naturliga sätt att påskynda och till och med inducera värkar. Nio…
Den moderna kvinnan planerar och kontrollerar sin graviditet från den allra första veckan. Men när förlossningen väl börjar kan vad som helst hända. Det är därför bra att skriva en förlossningsplan. Om du tar dig tid att förbereda din förlossningsplan…
Lamaze-övningar härrör sig från en filosofi som gjorde sitt intåg på 50-talet. Det är en teknik som blev framtagen för att hjälpa till att förbereda kvinnorna inför förlossningen och minska smärtan. Det var den franska gynekologen Ferdinand Lamaze som introducerade…
Oavsett om du är en förstföderska eller inte, så kan din rädsla för att föda bli en känslomässig kamp när datumet för förlossningen börjar närma sig. Det här beror till stora delar på att förlossningen alltid har betraktats som någonting…
De flesta kvinnor känner sig nervösa när de tänker på förlossningsprocessen. Mycket av denna ångest under förlossningen är baserad på rädslor och myter. Det är viktigt att veta att, oavsett omständigheterna, så har du som kvinna alla förutsättningar att föda…
Ska du föda med kejsarsnitt? Det betyder inte att magin i detta första möte med din nyfödda måste gå förlorat. Idag ska vi prata om vad ett humaniserat kejsarsnitt är. Varje födelse är ett unikt ögonblick som aldrig kan upprepas:…
Under födseln finns det många kvinnor som inte förstår alla termer som den medicinska personalen använder sig av. Det kan vara oroande att höra så många konstiga ord som de aldrig har hört förut. En liten förlossningsordbok är väldigt användbar.…
Illamående och kräkningar under förlossningen är vanligt hos vissa kvinnor. I de flesta fall händer det utan förvarning. Vad bör du veta angående detta? Det är viktigt att veta att kräkning under förlossning orsakas av olika faktorer såsom hormonförändringar eller…