Vikten av kroppspositivitet runt våra barn

04 juli, 2020
Som föräldrar har vi ansvaret för att överföra positiva budskap till våra barn. Och detta inkluderar att lära dem om kroppspositivitet.

Barn är som svampar – de lär sig av allt de ser hos sina föräldrar. De lyssnar på allt vi säger, och imiterar allt vi gör. Föräldrarna har därför det stora ansvaret att inte bara uppfostra sina barn, utan också ta hand om deras känslomässiga och personliga utveckling. Budskapen som vi skickar till våra barn om deras kroppar har enorm betydelse. Därför måste vi lära dem om kroppspositivitet.

Det är viktigt att föräldrar är mycket medvetna om att om man kritiserar sitt eget utseende framför sina barn kan det få allvarliga konsekvenser. Och det gäller oavsett hur små de är. Naturligtvis vill du inte att dina barn ska känna osäkerhet kring sina egna kroppar och sitt utseende. Det är därför det är så viktigt att hjälpa dem att älska sina kroppar på bästa tänkbara sätt.

Kroppspositivitet och barn

Dina barn ska inte ständigt behöva känna sig medvetna om sitt utseende under uppväxten. Det är självklart mycket viktigare för dem att uppmärksamma sin hälsa. Därför måste du föregå med gott exempel, så att dina barn har en positiv förebild att följa… Oavsett ditt nuvarande fysiska tillstånd.

Som förälder vill du alltid visa upp ett hälsosamt beteende för dina barn. Om du är besatt av din vikt och dina barn ser det, vilket slags budskap för du då vidare?

Dina små kanske uppfattar att de bara är så bedårande och attraktiva som den bild de ser i spegeln. Detta kan göra det svårt för barn att växa upp med hälsosamma synsätt om skönhet, vikt och vad det betyder att vara frisk.

Flicka pekar på spegel

Föräldrar som kritiserar sina egna kroppar

När barn bevittnar att sina föräldrar kritiserar en annan persons vikt eller utseende kanske de tycker att den här typen av handling är acceptabel. Men det gränsar faktiskt till kränkande och är, utan tvekan, verbalt skadligt. Barn som ser den här typen av verbalt utbyte kan internalisera det som något helt normalt.

De kan också anta samma vana i sina egna relationer. Och samtidigt kan de attraheras till relationer där den här typen av beteende är vanligt, bekant och därmed önskvärt… Oavsett om de är initiativtagare eller mottagare.

Lär dina barn om kroppspositivitet

Det bästa budskapet som föräldrar kan ge sina barn är att skönhet finns i många olika former. Ett av de viktigaste målen när det gäller våra kroppar är att vara frisk. Du måste fokusera på ditt barns inre skönhet. Poängtera samtidigt att modeller som liknar dina barn är giltiga referenspunkter. Detta kan fungera som en positiv motivation, så att dina små omfamnar sina unika fysiska egenskaper.

Påverkar kroppsbilden flickor mer än pojkar?

Både pojkar och flickor lider till följd av kulturella och samhälleliga idéer om kroppsbild, och vad det innebär att vara attraktiv. Men när det gäller män har utseendet alltid varit mindre viktigt för framgång i livet. Och medvetet eller omedvetet har detta budskap förts vidare från generation till generation.

Problem med ens kroppsbild och ätstörningar uppstår både hos pojkar och flickor. Denna skadliga utseendefixering kan även ta formen av dysmorfofobi, vilket är när man har en bild av sig själv eller vissa drag som egentligen inte stämmer.

Många problem med kroppsbilden förblir oupptäckta eller odiagnostiserade hos barn. Och detta kan förklara en del av den varierande statistiken som finns.

Flicka ser sig i spegeln

Budskap om kroppspositivitet: Föräldrar måste ta itu med sina egna problem med sin kroppsbild

Föräldrar måste vara medvetna om vad de gör och säger och hur de agerar. Detta inkluderar hur de behandlar sig själva, eftersom det skickar ett kraftfullt meddelande till barnen. Alltså måste vi överväga vilka budskap vi vill att våra barn ska ta till sig, och lära dem om kroppspositivitet.

Det är också fördelaktigt för mammor att utbilda sig om hur deras kroppar förändras efter förlossningen. Det tar tid att komma tillbaka i form efter att ha fött barn. Att förstå detta kan vara till stor hjälp, och hjälpa till att minimera tendensen att förakta och attackera sin kropp efter graviditeten.

Den bästa motgiftet mot missnöje med din kropp är att utöva hälsosamma vanor. Så om du inte är nöjd med något som har att göra med din kropp, gör tillfredsställelse till ett nytt mål.

Det är viktigt för oss alla att vara medvetna om olika typer av skönhet eftersom det finns så många olika kroppar. Om du vill må bra med hur du ser dig själv, försök att vara den bästa du kan vara. Var villig att övervinna frågor som har med kroppsbild att göra tillsammans med dina barn. Och se alltid till att göra det ur ett positivt perspektiv och med ett stödjande synsätt.