Angående känslighet för lukter under graviditeten

Minst 80 % av kvinnorna upplever en ökad känslighet för lukter under graviditeten. Vill du veta varför det händer? Ta reda på det här!
Angående känslighet för lukter under graviditeten
Sandra Golfetto Miskiewicz

Skriven och verifierad av läkaren Sandra Golfetto Miskiewicz.

Senaste uppdateringen: 27 december, 2022

Det är vanligt att kvinnor upplever en ökad känslighet för lukter under graviditeten, något som är känt som hyperosmi. En studie av gravida kvinnor avslöjade till och med att cirka 60 % av dem blev illamående av vissa vardagliga aromer. Men frågan för många blivande mammor är om detta är en förändring orsakad av graviditeten, eller en sensorisk fråga. Fortsätt läsa och ta reda på svaret.

Varför sker det en ökad känslighet för lukter under graviditeten

Det finns en del kontroverser angående hyperosmi, och forskare har utvecklat flera hypoteser för att försöka förklara den mest troliga orsaken. Här följer några av dem.

En gravid kvinna håller sig för näsan.
Vissa forskare tror att illamående och kräkningar under graviditeten kan vara en försvarsmekanism för att skydda mamma och barn.

Anpassningsteorin

Enligt en tidning som publicerades på 1990-talet postulerades det att illamående och kräkningar under graviditeten är en adaptiv och försvarsmekanism. Detta arbete antydde att under den första trimestern, när embryot är som mest sårbart för toxiner, skulle dessa symtom skydda det från potentiellt teratogena eller abortframkallande ämnen.

Den gravida kvinnans luktkänslighet minskar över tid, medan fostrets behov av näringsämnen ökar. Detta stimulerar mamman att öka intaget av näringsämnen, såsom vitaminer och mineraler, för att möta barnets krav.

Teorin om det kognitiva förhållandet och hormonella faktorer

Andra forskare hävdar att gravida kvinnors känslighet för lukt uppstår på grund av fysiologiska förändringar under graviditetens första trimester. Dessutom fann de att mot slutet av graviditeten och upp till 6 till 8 veckor efter förlossningen, upplevde många mammor förändringar i luktkänslighet, antingen mindre (hyposmi) eller mer (hyperosmi).

Faktorerna som är involverade i dessa fysiologiska förändringar är följande:

  • Hormonella faktorer: Ökningen av hCG (humant gonadotropinhormon) och sköldkörtelhormoner kan påverka uppkomsten av detta fenomen, lika väl som förändringar i leverfunktion eller maginfektion av bakterien Helicobacter pylori.
  • Kognitiva faktorer: Möjligheten av en psykologisk aspekt där mamman presenterar undertryckta eller omedvetna känslor av avstötning eller ambivalens gentemot fostret som utvecklas.

“Graviditeten förändrar inte luktsinnet”

Vissa nyare verk insisterar på att det inte finns några betydande förändringar i känsligheten för lukter under graviditeten. I detta avseende rapporterar experter att luktuppfattningen inte skiljer sig från den hos icke-gravida kvinnor eller män. De utesluter dock inte möjligheten att morgonillamående och kräkningar kan ha en skyddande effekt på embryot.

En gravid kvinna som sitter på kanten av sin säng och känner sig illamående.
Andra teorier tyder på att luktsinnet inte förändras under graviditeten, åtminstone inte nämnvärt.

Oavsett förklaring …

Oavsett vad den vetenskapliga förklaringen till luktkänslighet kan vara, bör den blivande mamman alltid vara medveten om konsumtionen av mat eller ämnen som är potentiellt skadliga för henne själv, eller hennes barn. I detta avseende är det viktigt att söka råd från din läkare om du har några tvivel.

Obstetrisk utvärdering är viktig, särskilt om det finns någon kronisk eller nyligen förvärvad sjukdom som förändrar moderns sinnen.

Tips för att minska obehag som orsakas av hyperosmi

Som vi har sett kan känslighet för lukter under graviditeten vara mycket irriterande. Det kan dock minskas med några enkla knep, som att undvika konsumtion av kryddstarka rätter, välja mat med låg fetthalt som inte avger starka lukter, begränsa användningen av konstgjorda luftfräschare och ventilera rummen i hemmet varje dag.

Detta kanske intresserar dig

Symptom under graviditetens första trimester
Att vara mamma
Läs det Att vara mamma
Symptom under graviditetens första trimester

Vill du veta vilka symptom som är vanliga under graviditetens första trimester? Alla upplever dem olika, men ta reda på de vanligaste i den här art...



  • Ochsenbein-Kölble N, von Mering R, Zimmermann R, Hummel T. Changes in olfactory function in pregnancy and postpartum. 2007;97(1), 0–14. doi:10.1016/j.ijgo.2006.12.009
  • EL Cameron. Pregnancy and olfaction: a review. Front. Phychol. 2014;67(5). DOI: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00067
  • Swallow B et al. Smell perception during early pregnancy: no evidence of an adaptive mechanism. BJOG An International Journal of Obstetrics & Gynaecology. 2005;112(1):57-62. DOI: 10.1111/j.1471-0528.2004.00327.x
  • EL Cameron. Pregnancy Does Not Affect Human Olfactory Detection Thresholds. Chem. Senses. 2014; 39: 143–150. doi:10.1093/chemse/bjt063
  • Cardwell M. Pregnancy sickness: a biopsychological perspective. Obstet Gynecol Surv. 2012 Oct;67(10):645-52. doi: 10.1097/OGX.0b013e31826ff6c5.

Innehållet hos Att vara mamma är endast skrivet i utbildande och informativt syfte. Det kan under inga omständigheter ersätta diagnos, råd eller behandling från en fackman. I fall av tveksamhet är det bäst att rådgöra med en betrodd specialist.