BebisarRecept för att minska mensvärk
Dysmenorré eller mensvärk förekommer hos 60-70 procent av alla kvinnor under deras fertila ålder. Även om det är normalt, finns…
Om författaren
Examen i Human Nutrition and Dietetik från Ramón Llull University (2013). Hon har kompletterat sin utbildning med en magisterexamen i Nutrition och metabolism vid Rovira y Virgili University (2014), samt med flera olika kurser och program. Bland dem utmärker sig kursen Vegetarisk klinisk och idrottsnutrition (2017), Nutrition och inflammation (2018), Klinisk hantering av nutrition vid matsmältningssjukdomar (2018), Matallergier och intoleranser (2019), Matsmältningssjukdomar (2021) och många fler.
Hon har jobbat som nutritionist och dietist på Delfos Hospital, General Hospital of Catalonia, Moisés Broggi Hospital, Public Health Agency of Catalonia, Hospital de la Santa Cruz och San Pablo och många andra. Hon har också arbetat som workshopshandledare på Barcelonas samhällscentra i ämnet hälsosam kost och matlagning. Därutöver har hon också erfarenhet av arbete med näringssektioner i välrenommerade medier, såsom Elle Magazine och El País.
Hon har arbetat som utbildare inom områdena livsmedelssäkerhet, kostplans rådgivning, personlig näringsrådgivare samt som skribent och redaktör för tidskrifter om kost, hälsa, hälsosamma recept och spädbarnsnäring.
Senaste artiklar
ÄtstörningarHetsätningsstörning hos ungdomar
En ätstörning är en psykisk sjukdom som kännetecknas av ett förändrat förhållningssätt till matintag och en förvrängd uppfattning av kroppen.&helli...
Barnens dietARFID hos barn: en föga känd ätstörning
Är ditt barn väldigt kräset med mat, eller undviker det att äta titt som tätt? Barnet kan faktiskt ha en…
Goda vanorÅtergå till hälsosamma matvanor efter jul och nyår
När julen är över måste vi gradvis gå tillbaka till mer hälsosamma matvanor. Även om vi försöker äta mindre både…
Amning och mjölkersättningBröstmjölkens färg: vad du bör veta
Har du någonsin märkt att bröstmjölkens färg kan variera? Normalt varierar den fysiologiskt över tid och det beror då på…
Barnens dietVarför barn bör undvika att äta mellan måltiderna
Har du någonsin hört rekommendationen att äta 5 gånger om dagen? Visst kan det vara så att tre måltider med…
Tips för att ta hand om din bebisKan man bada en bebis efter att den har ätit?
Kommer du ihåg de där eftermiddagarna när du väntade efter en måltid på att bada i havet eller i poolen?…
Amning och mjölkersättningÄr det okej att värma ditt barns mjölk i mikrovågsugnen?
Mikrovågsugnen har blivit en köksfavorit för att snabbt värma mat. Du måste dock vara försiktig när du vill värma ditt…
Prenatal vårdFörhållandet mellan D-vitamin och graviditet
Under de senaste åren har de som uppvisar låga nivåer av D-vitamin ökat under deras årliga eller månatliga blodprov. Eftersom…
Recept för gravida kvinnorVikten av att äta gröna bladgrönsaker under graviditeten
Visste du att en kvinnas näringsbehov ökar under graviditeten? Det är därför läkare ordinerar kosttillskott med bland annat folsyra, när…
Barns kostÅterfuktande kost för barn under sommaren
Visste du att du måste öka vätskeintaget i varmare klimat eller när du tränar? Även om det rekommenderas att vi…
Matvanor för barnAptitreglering hos barn - ett aktuellt ämne i dagens värld
Aptit är någonting som vi föds med. Men vår miljö och tillgången vi har till mat förändrar vår förmåga att…
Goda receptNyttiga snabbmatsrecept för tonåringar
Visste du att det första snabbmatstället startades i USA och gick ut på självbetjäningsmat som man betalade genom en maskin?…
