Svett och kroppslukt i tonåren: Vad du behöver veta

Under puberteten genomgår kroppen mängder av förändringar på grund av hormonell aktivitet. Och även om det inte är illavarslande kan det vara väldigt irriterande. Här kan du läsa mer om svettning och kroppslukt under tonåren.
Svett och kroppslukt i tonåren: Vad du behöver veta

Senaste uppdateringen: 12 oktober, 2021

Svett och kroppslukt är två inflytelserika aktörer i tonåringens fysiska förändringar. Faktum är att de ofta blir en mycket vanlig anledning till rådgivning eftersom de kan påverka självkänslan och till och med störa familjelivet.

Vi kommer att berätta varför dessa förändringar sker i din kropp och vilka åtgärder du bör vidta för att förhindra dem.

Vad är svett?

Svett är en vattnig blandning av mycket komplexa kemikalier. Den består huvudsakligen av vatten, natriumklorid (salt) och andra element i olika koncentrationer. Bland dem vitamin K och mängd enzymer.

Syftet med denna utsöndring är att reglera kroppstemperaturen och skydda hudbarriären. Därmed är dess produktion en del av en fysiologisk, naturlig och väsentlig process för vår hälsa.

De svettproducerande körtlarna

Det finns två huvudtyper av svettkörtlar som ansvarar för produktionen av svett:

  • Ekriska svettkörtlar: Dessa är de mest talrika, är fördelade över större delen av kroppen och producerar den största mängden svett. De tenderar att fokusera på händer, fötter, ansikte och rygg.
  • Apokrina svettkörtlar: Dessa spelar en mindre roll i den totala produktionen av svett, eftersom de är begränsade till specifika delar av kroppen, såsom armhålorna, areolerna och den yttre delen av könsorganet.

Förutom svett innehåller vår hud andra typer av körtlar (kallade talgkörtlar) som utsöndrar en mer viskös och fet vätska. Denna produkt ackumuleras på hudens yta och kan ändra sammansättningen av svett. I allmänhet är dessa körtlar belägna nära hårsäckarna, i nivå med hårbotten, i ansiktet och i könsområdet.

En tonårsflicka med en svettig armhåla.

Förändringar i svett och kroppslukt under tonåren

När puberteten börjar sker hormonella förändringar i hela kroppen, vilket också påverkar hudens svett och talgkörtlar.

Hormonerna i detta stadium förändrar hudens pH och detta genererar en ökning av den vanliga bakteriefloran, som är ansvarig för nedbrytandet av svett och modifieringen av dess lukt. Därmed resulterar ökningen av antalet bakterier på huden en ökad obehaglig kroppslukt, karakteristisk för detta stadium.

Å andra sidan stimulerar pubertetshormonerna också ekriska körtlar, vilket ökar svettproduktionen över hela kroppen. Detta förklarar varför tonåringar svettas mycket mer än barn.

Bromhidros

Detta är en vanligen förekommande patologi, som avsevärt påverkar livskvaliteten för dem som lider av det. Dess främsta egenskap är närvaron av illaluktande svett över hela kroppen.

I allmänhet kan det bli behandlat eller förebyggt med vissa förändringar i hygienvanor, men det finns också medicinska behandlingar.

Det är viktigt att konsultera en specialist vid märkbara förändringar i lukt, eftersom de kan vara relaterade till specifika sjukdomar, såsom diabetes, njursjukdom och leverproblem.

Rekommendationer för att undvika svett och kroppslukt under tonåren

Pubertala hormonförändringar är oundvikliga, men du kan genomföra vissa hygieniska åtgärder för att förbättra din livskvalitet. Till exempel rekommenderas en skonsam rengöringsrutin med neutrala produkter som är fria från aggressiva medel eller sulfater.

Här är några tips för att förbättra hudens utseende:

  • Öka frekvensen för att skölja din hud för att bekämpa överskott av svett.
  • Välj alltid pH-neutrala hygienprodukter, t.ex. antibakteriella geler.
  • Välj den deodorant som bäst möter din kropps behov: Konventionella deodoranter bekämpar bakterier som genererar dålig lukt, medan antiperspiranter minskar produktionen av svett och fukt.
  • Försök med en vaxning för att minska lukten i vissa områden, som armhålorna.
  • Byt kläder flera gånger om dagen och tvätta dem ordentligt.
  • Undvik skor tillverkade av syntetiska material för att förbättra fotlukt.
En kvinna stoppar näsan eftersom hennes tonårs son fötter luktar.

Om tonåringens fysiska förändringar

Ungdomstiden innebär en enorm mängd fysiska och mentala förändringar, som du måste följa så gott du kan.

I allmänhet är förändringarna i huden milda och övergående, och hyperhidros och bromhidros är inte heller vanliga i detta skede.

Men minimala förändringar kan ha en enorm inverkan på unga människor och det är viktigt att erbjuda nödvändiga vårdriktlinjer så att detta inte påverkar deras känslor eller sociala relationer negativt.

Detta kanske intresserar dig

Goda vanor för personlig hygien ska införas tidigt
Att vara mamma
Läs det Att vara mamma
Goda vanor för personlig hygien ska införas tidigt

Goda vanor för personlig hygien är viktiga för både vuxnas och barns hälsa. Läs mer om hur du kan lägga grunden för goda vanor för ditt barn.



  • Lam TH, Verzotto D, Brahma P, Ng AHQ, Hu P, Schnell D, Tiesman J, Kong R, Ton TMU, Li J, Ong M, Lu Y, Swaile D, Liu P, Liu J, Nagarajan N. Understanding the microbial basis of body odor in pre-pubescent children and teenagers. Microbiome. 2018 Nov 29;6(1):213. doi: 10.1186/s40168-018-0588-z. PMID: 30497517; PMCID: PMC6267001. Disponible en: https://europepmc.org/article/pmc/pmc6267001
  • Gerrett N, Griggs K, Redortier B, Voelcker T, Kondo N, Havenith G. Sweat from gland to skin surface: production, transport, and skin absorption. J Appl Physiol (1985). 2018 Aug 1;125(2):459-469. doi: 10.1152/japplphysiol.00872.2017. Epub 2018 May 10. PMID: 29745799. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29745799/
  • Perera E, Sinclair R. Hyperhidrosis and bromhidrosis — a guide to assessment and management. Aust Fam Physician. 2013 May;42(5):266-9. PMID: 23781522. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23781522/
  • Semkova K, Gergovska M, Kazandjieva J, Tsankov N. Hyperhidrosis, bromhidrosis, and chromhidrosis: Fold (intertriginous) dermatoses. Clin Dermatol. 2015 Jul-Aug;33(4):483-91. doi: 10.1016/j.clindermatol.2015.04.013. Epub 2015 Apr 8. PMID: 26051066. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26051066/