<p>Hälsosamma livsvanor under ungdomen hjälper till att säkerställa optimal mognad och en perfekt fysisk samt intellektuell utveckling. Vi får inte glömma att det sker en andra tillväxtspurt mellan åldrarna 11 och 19. Mat är en nyckelaspekt, och det är även viktigt att ta tag  i en rad andra faktorer så att de kan ta sig igenom detta skede på bästa möjliga sätt.</p>


Funderar du på att laga mat med dina tonåringar medan ni sitter i karantän? Det kan faktiskt bli en riktigt positiv och minnesvärd upplevelse. Så vad väntar du på? Det är bara att börja!

Laga mat med tonåringar i karantän

Hälsosamma livsvanor under ungdomen hjälper till att säkerställa optimal mognad och en perfekt fysisk samt intellektuell utveckling. Vi får inte glömma att det sker en andra tillväxtspurt mellan åldrarna 11 och 19. Mat är en nyckelaspekt, och det är även viktigt att ta tag  i en rad andra faktorer så att de kan ta sig igenom detta skede på bästa möjliga sätt.

Hälsosamma vanor

Hälsosamma vanor - Att vara mamma

Sömnbrist hos ungdomar har negativa konsekvenser för deras fysiska, psykologiska, sociala och känslomässiga hälsa. Läs vidare för att ta reda på vad det handlar om.

6 konsekvenser av sömnbrist hos ungdomar

Under tonåren kan huden skadas permanent av akne. Här berättar vi vad du bör och inte bör göra då det kommer till akne hos tonåringar.

Hur man hanterar akne hos tonåringar

Du kan inte jämföra en flickas första menstruation med en annans, för den upplevs annorlunda för alla. Fortsätt läsa för att lära dig mer om denna upplevelse.

Hur upplever en flicka sin första menstruation?

Lär dig hur man lär en tonåring att raka sig så att den unge mannen gradvis lär sig hur man gör det själv utan att bli skadad.

Hur man lär en tonåring att raka sig

Är du gravid har du antagligen märkt förändringar i dina sömnvanor. Här får du reda på hur du kan förbättra din sömn under graviditeten.

Sömn under graviditeten: trimester efter trimester

Fotlukt kan ha stor inverkan på självkänslan hos dem som lider av det. Lyckligtvis finns det några huskurer för att förbättra detta irritationsmoment.

10 huskurer för att eliminera fotlukt

Under puberteten genomgår kroppen mängder av förändringar på grund av hormonell aktivitet. Och även om det inte är illavarslande kan det vara väldigt irriterande. Här kan du läsa mer om svettning och kroppslukt under tonåren.

Svett och kroppslukt i tonåren: Vad du behöver veta

Dagens tonåringar lever i en hyper-sexualiserad värld. De har tillgång till porr med bara en knapptryckning - utan några hinder kan de titta på pornografi när som helst.

Tonåringar som tittar på pornografi

Får du inte träffa dina barnbarn? I denna artikel tar vi upp några viktiga saker du bör tänka på för att hålla kontakten med dina barnbarn.

Vad du ska göra om du inte får träffa dina barnbarn

Även om ditt barn inte äter godis finns det ändå risk för hål i tänderna. För att undvika detta är det viktigt med både rätt kost och hygien.

Mitt barn äter inte godis men har ändå hål i tänderna: varför?

Din kost är viktig om du har fått graviditetsdiabetes. En nutritionist och din läkare kan hjälpa dig med detta. Vi har också några tips!

Kostplan för kvinnor med graviditetsdiabetes

Även om vattkoppor och bältros orsakas av samma virus, kan deras komplikationer under graviditeten variera mycket. Läs mer.

Vattkoppor och bältros under graviditeten

Intressanta Artiklar

Liksom så många aspekter av livet har barnuppfostran förändrats radikalt de senaste åren. Vi har här sammanställt 7 saker som hjälper föräldrar i millenniegenerationen att njuta av sitt föräldraskap.

7 tips för föräldrar i millenniegenerationen

Att utföra nässköljning på barn hjälper till att tömma luftvägarna när de blockeras av överflödigt slem. Läs mer i den här artikeln.

Vad du bör veta om nässköljning för barn

Aggressivt beteende hos barn kan ha ett antal orsaker och förklaringar. I de flesta fall är det resultatet av en känslomässig fråga eller ett misslyckande med att analysera omgivningen. Föräldrarna spelar en viktig roll för att korrigera aggressivt beteende och våld under barndomen.

Aggressivt beteende hos barn: Hur man hanterar det

Viktminskning hos barn kan bero på en rad hälsoproblem. Därför är det viktigt att identifiera orsaken i tid och ta itu med den snabbt.

Viktminskning hos barn: Symptom, orsaker och behandling

Att lära barn att rengöra sina öron är viktigt för att undvika irriterande vaxproppar. Det är också viktigt att de lär sig sköta sin hygien. Fortsätt läsa för att lära dig mer.

10 knep för att lära barn att rengöra sina öron

Små fast betydande förändringar kan ge extra hjälp i hemmet för att ta hand om mammors psykiska hälsa och deras barns välbefinnande.

5 strategier för att förbättra mammors psykiska hälsa

Religiös mobbning kan få stora konsekvenser för ditt barns psykiska hälsa. Ta reda på vad det är och hur du kan hjälpa till i dagens artikel.

Religiös mobbning: vad är det och hur påverkar det ungdomar?

Du har säkert funderat över hur du ska kunna svara på ditt barns komplicerade frågor alla gånger. Här är några nycklar att tänka på.

Hur man svarar på barns svåraste frågor

Det finns vissa myter kring födoämnesallergier hos barn som kan förvirra diagnosställandet av sjukdomen och hur man ska hantera det. Därför är det viktigt att känna till dessa för att veta vad som verkligen gäller.

6 myter om matallergier hos barn

I den här artikeln berättar vi om vilka fördelar som långvarig amning ger åt barnet, både fysiskt och känslomässigt.

Fördelarna med långvarig amning

Korrekt spädbarnsmatning är viktigt för käkens utveckling hos bebisar. Beroende på vad och hur bebisen äter påverkar detta muskelutvecklingen på olika sätt.

Betydelsen av spädbarnsmatning för käkens utveckling

Väntar du en flicka och letar efter ett namn med personlighet till din lilla? Upptäck ursprunget och innebörden av namnet Naomi.

Ursprunget och betydelsen av namnet Naomi

Det finns flera faktorer som kan göra att bröstmjölkens smak förändras under amning. Lär dig allt om detta i följande artikel.

Bröstmjölkens smak under amning

Namnet Chiara är benämner en kvinna som besitter ”ljus och styrka”. Det kommer från latinets clarus, som betyder berömd, ljus, klar eller tydlig.

Ursprunget och betydelsen av namnet Chiara

De effekter som föräldrarnas separation orsakar är svårare att leva med när det inte finns några syskon till tröst.

Effekter av föräldrarnas separation på ensambarn

När föräldrarna fastnar i ett giftigt förhållande och inte åtgärdar det, då blir barnen de mest drabbade, både på kort och på lång sikt.

Hur påverkas barnen av ett giftigt förhållande mellan föräldrarna?

Många familjer slutar med att föräldrarna flyttar isär. Här presenteras ett antal vanligen förekommande misstag av separerade föräldrar.

3 misstag av separerade föräldrar

När du väljer dina bröllopsinbjudningar kan du leta efter idéer på internet, men det är ofta bättre att ta hjälp av en expert.

Hur väljer du dina bröllopsinbjudningar?

En konfliktfylld skilsmässa får allvarliga konsekvenser för barnen. Tänk därför på barnens välfärd när du fattar beslut.

Konsekvenserna av en konfliktfylld skilsmässa

Barn med diagnosen autismspektrumstörning är unika. Vi förklarar några av de vanligaste egenskaperna som dessa barn delar i artikeln nedan.

Barn med autismspektrumstörning är unika

Det är viktigt att främja kritiskt tänkande, eftersom det är på så vis som barn lär sig att fatta bra beslut på egen hand. Fortsätt läsa för att ta reda på hur vi kan lära våra barn detta.

Hur vi lär våra barn kritiskt tänkande

En regelbunden hudvårdsrutin som håller huden fin och mjuk är ett av de bästa sätten att undvika hudbristningar under graviditeten.

Så kan du undvika hudbristningar under graviditeten

Kosten vid en tvillinggraviditet är princip likadan som vid en singelgraviditet. Din förlossningsläkare och nutritionist kan hjälpa dig bestämma ditt kaloriintag.

Rätt kost vid en tvillinggraviditet

Det finns vissa mediciner som kan påverka fertiliteten, även om detta vanligtvis är ett reversibelt problem. Läs vidare för att lära dig mer.

Kopplingen mellan mediciner och fertilitet

Om du funderar på att tatuera dig under graviditeten, finns en del saker du bör tänka på innan du bestämmer dig.

Är det säkert att tatuera sig under graviditeten?

Det finns vissa hudvårdsingredienser som du bör undvika under graviditeten. Vi berättar om några av dessa och varför de är hälsofarliga.

10 förbjudna hudvårdsingredienser under graviditeten

Ängelkyssar och storkbett är godartade fläckar på en nyfödd bebis hud som vanligtvis försvinner av sig själv. Läs mer.

Änglakyssar och storkbett: födelsemärken på nyfödda

För att eleverna ska förstå hur deras eget tänkande fungerar kan du tillämpa metakognitiva strategier i klassrummet.

Hur man integrerar metakognitiva strategier i klassrummet

Det finns farhågor om att frekvent hårfärgning kan leda till att håret blir tunnare och faller av. Ligger det någon sanning i det? Vi tar oss en närmare titt.

Kan färgning av håret få det att falla av?

Vi måste vara säkra på att tillgodose våra barns huvudsakliga känslomässiga behov så att de kan växa upp med god hälsa och gott välbefinnande.

Barns huvudsakliga känslomässiga behov

Du är på en resa som du inte kommer att glömma. Vi hjälper dig att hitta det perfekta namnet för din bebis, med den här listan med vackra turkiska namn för flickor.

Vackra turkiska namn för flickor

Sommaren sammanfaller med semestern och det är dags att skräddarsy planer för alla. Här följer några sommaraktiviteter för barn!

10 sommaraktiviteter för barn, både inomhus och utomhus

Barnkalas inomhus kan vara mycket roliga om du förbereder lekar anpassade till slutna utrymmen. Här följer inomhuslekar för barnkalas!

Inomhuslekar för barnkalas

Bollövningar för gravida bidrar till att stimulera och stärka den gravida kvinnans kropp i allmänhet.

5 bollövningar för gravida kvinnor

Vandring med barn är en aktivitet som ger otaliga fördelar, både fysiskt och psykiskt. Läs mer i dagens artikel.

Hur man förbereder sig inför en vandring med barn

Om du gillar att laga mat kan du här läsa om söta recept för bebisar från 6 till 9 månader. De kommer att älska dem.

Söta recept för bebisar som är 6 till 9 månader gamla

Lax i mikrovågsugn är en enkel, god och snabblagad rätt. På bara 4 minuter får du ett hälsosamt och utsökt resultat.

Lax i mikrovågsugn på 4 minuter, ett enkelt recept för hela familjen

Glasstårtor kan tillagas tillsammans med barn och är idealiska för att göra det lite extra trevligt samt smaka något kallt och gott.

2 recept på barnvänliga glasstårtor

Att förbereda snabba och enkla recept för barn kan vara viktigt för att öka variationen i kosten. Här följer två bra förslag.

2 snabba och enkla recept för barn

En chokladbrioche är lätt att göra och resultatet blir utsökt. Den är perfekt för speciella tillfällen, till exempel barnens födelsedagar.

Chokladbrioche: ett fikabröd med twist

När vi vägleder ungdomar som inte vet vad de ska studera, måste vi vara medvetna om både våra fördomar och övertygelser.

Hur man vägleder tonåringar som inte vet vad de ska studera

Om ditt barn vill färga håret, så vilket beslut du än tar, är det viktigt att du förklarar för- och nackdelarna. Läs mer.

Vad gör jag om mitt barn vill färga håret?

Fler och fler unga blir intresserade av gastronomi och att vara kreativa i matlagningen! Köket är ett utrymme för upptäckt och experiment.

Unga som är intresserade av gastronomi

Ungdomar behöver aktiviteter för att lära sig att uttrycka känslor väl, och vuxna bör vara deras förebilder. Läs mer i dagens artikel.

5 aktiviteter för att uttrycka känslor i tonåren

Kreativt skrivande under tonåren är en aktivitet som ger viktiga fördelar vad gäller känslomässigt och psykologiskt välmående.

Fördelar med kreativt skrivande i tonåren

Användarvillkor

Integritetspolicy

Cookies

Annonspolicy

Redaktionell policy

Professionellt team

Vilka vi är

Kontakta

Här hittar du allt du behöver veta om graviditet: från det ögonblick du upptäcker att du ska få en bebis till den dag du föder. Vilka de första tecknen är, vad som händer varje vecka, vilka förändringar du ser, vad du ska vara försiktig med och hur du ska äta bra är alla frågor vi kommer att ta upp här. Vi vill ge dig information så att du kan njuta fullt ut av detta underbara stadium du är i.

Graviditet

Allt du behöver veta om din bebis utveckling från födsel till 24 månader. Vi delar några saker att tänka på och många bra tips om matning, bad, kläder och stimulering av din bebis. Att vara mamma kommer att vara en bra guide till dig som nybliven mamma för att hantera denna nya livsstil på bästa och roligaste sätt.

Bebisar

I den här sektionen hjälper vi dig att förstå ditt barns intellektuella och fysiska utveckling. Du lär dig varför ditt barn agerar som det gör och hur du ska reagera i varje situation. Håll dig informerad: Lär dig om hälsa, näring, hygien och allt du behöver veta för att uppfostra ett glatt och friskt barn. Låt oss följa med dig på detta vackra äventyr.

Barn

Du har framgångsrikt tagit ditt barn genom barndomen och hanterat alla utmaningar och svårigheter som det innefattar. Så varför ser vi övergången till ungdomsåren som något svårt? Det finns ingen anledning till panik! Detta skede av livet är fullt av förändringar och nya behov som du kommer kunna hantera också. Vi ska vägleda dig i hur man hjälper dem att växa i mognad, självständighet och lycka. Följ med oss idag, steg för steg, när vi ger dig all information du behöver.

Tonåringar

Att uppfostra barnen är en av de svåraste sakerna föräldrar någonsin kommer ställas inför. Ingen föds med denna färdighet, och vi vill alla göra det bästa jobbet vi kan och uppfostra våra barn bra. Här talar vi om allting: att välja daghem eller förskola, hur man hanterar utbrott, det bästa sättet att disciplinera dem, regler att sätta upp hemma och andra saker som hjälper dig att uppfostra dina barn till att bli ansvarsfulla vuxna.

Föräldraskap

Det här är sektionen där du hittar detaljerad information om barns hälsa. Som oroliga föräldrar vill vi alltid det bästa för våra små. Därför uppmanar vi dig att kolla in våra artiklar om alla saker du oroar dig över medan dina barn växer: vaccination, förebyggande av sjukdomar, tips om näring och goda matvanor liksom råd om hur man behandlar deras smärta och andra problem, både fysiska och psykologiska.

Hälsa

Lättlagade recept som är speciellt utformade för barn. Näring är grundläggande när våra barn växer och här kommer vi att ge dig alla typer av tips för att göra ditt barns frukost, luncher och mellanmål inte bara näringsrika utan också roliga.

Recept

Vi vill alla vara bra föräldrar, men hur? I den här sektionen ger vi dig en guide: hur du kommer över dina rädslor, förstår behoven hos varje steg i dina barns utveckling, arbetar med din emotionella intelligens för att lära dina barn empati och sociala färdigheter… Att lösa varje problem effektivt utan att försumma ditt förhållande till din partner.

Föräldrar

Varje barn förtjänar tid för lek. Trots allt är lek en viktig del av ett barns psykologiska, emotionella och sociala utveckling. Som alltid bör leken övervakas av vuxna. Här på Att vara mamma tipsar vi om alla de bästa aktiviteterna, lekarna, spelen, sagorna och stimulanserna för ditt barn.

Facebook