Hälsosamma livsvanor under ungdomen hjälper till att säkerställa optimal mognad och en perfekt fysisk samt intellektuell utveckling. Vi får inte glömma att det sker en andra tillväxtspurt mellan åldrarna 11 och 19. Mat är en nyckelaspekt, och det är även viktigt att ta tag  i en rad andra faktorer så att de kan ta sig igenom detta skede på bästa möjliga sätt.

Funderar du på att laga mat med dina tonåringar medan ni sitter i karantän? Det kan faktiskt bli en riktigt positiv och minnesvärd upplevelse. Så vad väntar du på? Det är bara att börja!

Laga mat med tonåringar i karantän

Hälsosamma vanor

https://attvaramamma.se/wp-content/uploads/2021/12/attvaramamma.png

Att vara mamma

Magasin för mammor med råd om graviditet, bebisar och barn

 - Att vara mamma

Hälsosamma vanor - Att vara mamma

Sömnbrist hos ungdomar har negativa konsekvenser för deras fysiska, psykologiska, sociala och känslomässiga hälsa. Läs vidare för att ta reda på vad det handlar om.

6 konsekvenser av sömnbrist hos ungdomar

Under tonåren kan huden skadas permanent av akne. Här berättar vi vad du bör och inte bör göra då det kommer till akne hos tonåringar.

Hur man hanterar akne hos tonåringar

Du kan inte jämföra en flickas första menstruation med en annans, för den upplevs annorlunda för alla. Fortsätt läsa för att lära dig mer om denna upplevelse.

Hur upplever en flicka sin första menstruation?

Lär dig hur man lär en tonåring att raka sig så att den unge mannen gradvis lär sig hur man gör det själv utan att bli skadad.

Hur man lär en tonåring att raka sig

Är du gravid har du antagligen märkt förändringar i dina sömnvanor. Här får du reda på hur du kan förbättra din sömn under graviditeten.

Sömn under graviditeten: trimester efter trimester

Fotlukt kan ha stor inverkan på självkänslan hos dem som lider av det. Lyckligtvis finns det några huskurer för att förbättra detta irritationsmoment.

10 huskurer för att eliminera fotlukt

Under puberteten genomgår kroppen mängder av förändringar på grund av hormonell aktivitet. Och även om det inte är illavarslande kan det vara väldigt irriterande. Här kan du läsa mer om svettning och kroppslukt under tonåren.

Svett och kroppslukt i tonåren: Vad du behöver veta

Dagens tonåringar lever i en hyper-sexualiserad värld. De har tillgång till porr med bara en knapptryckning - utan några hinder kan de titta på pornografi när som helst.

Tonåringar som tittar på pornografi

Risken för att din lilla ska utveckla hål är inte någon anledning till avvänjning. Detta eftersom amning inte normalt kan orsaka karies.

Kan amning orsaka karies?

Barngåtor erbjuder ett antal fördelar utöver att bara underhålla de små. Här får du lära dig mer om nyttan de gör i barnens utveckling.

Barngåtor och deras många fördelar

Bebisars hud har egenskaper som skiljer den från vuxnas hud, den kräver större omsorg vad gäller hygien och skydd.

7 saker du inte visste om bebisars hud

Moderskapet upplevs på ett unikt sätt av varje kvinna. Här följer sex intressanta och mångsidiga filmer om moderskap.

6 bra filmer om moderskap

Intressanta Artiklar

Smärtande och spruckna bröstvårtor under amning kan ha många orsaker. Den vanligaste är dålig hållning, som gör att amningen blir ineffektiv.

Såriga och spruckna bröstvårtor: förebygga och vårda

Sex under graviditetens olika stadier

6 månaders bebisar är fulla av överraskningar och redo att upptäcka världen. Lär dig hur du utvecklar deras potential till fullo.

7 aktiviteter för en 6 månaders bebis

Mellan 10 och 12 års ålder befinner sig barn i en period av konstant tillväxt och förändring. Ta reda på vad som händer i denna ålder!

5 viktiga förändringar mellan 10 och 12 års ålder

Steg for Halsa

Utforska Sinnet

My Animals

Att äta framför skärmar gör barn mer benägna att utveckla övervikt eller ett på annat sätt dysfunktionellt förhållande till mat.

Förhindra barn från att äta framför skärmar

Barn måste ibland bli smutsiga för att utforska världen utan begränsningar. När aktiviteten är över kan vi ge dem ett bad med varmt vatten.

5 skäl till varför du bör tillåta dina barn att bli smutsiga

Om dina barn inte berättar vad de gör i skolan bör du veta att det är ett vanligt beteende. Varför är det på det viset och hur kan vi lösa det?

Mina barn berättar inte vad de gör i skolan

Här berättar vi om ett antal järnrika livsmedel för barn så att du kan inkludera dem i deras kost.

6 järnrika livsmedel för barn

Genom rengöra sina avtagbara tandställningar så håller man munnen frisk och behandlingen framgångsrik. Här följer vad du behöver veta.

Hur man rengör avtagbara tandställningar

Även om det inte är särskilt vanligt så har vissa nyfödda tänder redan när de föds. I dessa fall bör hygienen prioriteras.

Vissa nyfödda har tänder när de föds

Då det kommer till probiotika för spädbarn så kan det faktiskt vara lösningen på många problem, antingen i form av mat eller kosttillskott.

Probiotika för spädbarn

Användning av vantar på bebisar rekommenderas inte eftersom händerna är deras främsta verktyg för att få kontakt med världen.

Är det en bra idé att sätta vantar på bebisar?

När ett par inte är överens om föräldraskapet måste de lära sig att förhandla för att undvika att det blir värre. Läs mer i följande artikel.

Hur du kan agera när du och din partner inte är överens om föräldraskapet

Till en början var det bara du och jag. Men nu är vi en familj, och tiden har gjort oss till världens främsta lag.

Först var det du och jag ... Nu är vi en familj

Kärleken är en nyckelingrediens, men respekten för sig själv är viktig. I dessa situationer kan äktenskapsförord vara till hjälp.

Äktenskapsförord: Vad är de till för, hur påverkar de våra relationer och våra barn?

Det finns en myriad vardagliga sysslor som mammor utför för sina barn, men det finns också några verkligt otroliga saker som förtjänar ett särskilt omnämnande.

20 fantastiska saker mammor gör för sina barn

Att stöta bort sin partner under graviditeten är vanligt och är till stor del en konsekvens av hormonella förändringar. Fortsätt läsa för att lära dig mer.

Att stöta bort sin partner under graviditeten

Om du vill främja en trygg anknytning till dina barn är det viktigt att du visar dem villkorslös kärlek och uppriktig tillgivenhet.

Nycklar för att främja en trygg anknytning till dina barn

Vill du göra språkinlärningen enklare är det avgörande att prata med din bebis varje dag och bygga upp ditt barns självförtroende.

Varför det är viktigt att prata med ditt barn

Idag kommer vi att dela med oss av några hemligheter för en lycklig uppväxt samt ökad självkänsla och självförtroende.

Hemligheter för att hjälpa dina barn med en lycklig uppväxt

Att ha ett favoritbarn kan vara naturligt, men det är viktigt att uppmärksamma samt åtgärda denna partiskhet.

Jag har ett favoritbarn: vad ska jag göra?

Här berättar vi mer om farliga infusioner du bör undvika under graviditeten för att inte utsätta barnets hälsa för fara.

5 farliga infusioner som du bör undvika under graviditeten

Munhälsan kan påverkas negativt av kräkningar och illamående under graviditeten. Så här sköter du om dina tänder.

Hur sköter du om dina tänder då du lider av illamående under graviditeten?

Det finns ett brett utbud av gravidkläder på marknaden, du har all möjlighet att välja gravidbyxor som är både bekväma och moderiktiga.

5 nycklar för att välja gravidbyxor

Det är fullt möjligt att konsumera en rad alkoholfria drinkar som har en uppfriskande effekt under graviditeten. Lär dig mer om dem här!

Alkoholfria drinkar under graviditeten

En del kvinnor väljer att ha målade naglar under en förlossning. Är detta något som inte spelar någon roll, eller är det farligt?

Angående målade naglar och förlossning

EMDR-terapi för barn fungerar snabbt och effektivt för att hjälpa dem att bearbeta trauman och plågsamma upplevelser.

EMDR-terapi för barn: vad är det och vilka är dess fördelar?

Barn med autism tenderar att utföra repetitiva och till synes ändamålslösa rörelser. Ta reda på mer om stereotypier inom autism.

Stereotypier inom autism, deras egenskaper och hur man bemöter dem

Aloe vera kan med fördel användas för att förebygga eller minska bristningar som uppstår på hudytan. Lär dig mer i den här artikeln!

Minska bristningar med Aloe vera

Ångestsyndrom är det vanligaste psykologiska hälsoproblemet hos barn. Lär dig mer om behandling av barndomsångest i den här artikeln.

Behandling av barndomsångest

Visste du att det finns skillnader mellan könen i relation till ADHD? En del flickor får vänta länge på att få den diagnos de behöver.

Skillnader mellan könen i relation till ADHD

Är du medveten om alla de fördelar som finns för barn med att resa? De upptäcker nya platser, ord, människor och miljöer.

8 fördelar för barn med att resa

Konst och hantverk för barn är idealiska för att främja kreativitet och fantasi samt stödja barnens integrerade utveckling.

10 fördelar med konst och hantverk för barn

Har du några överblivna klädnypor av trä och är all tvätt redan upphängd? Kolla då in följande pyssel och knåp.

5 pyssel med klädnypor i trä

Upplevelsen av att resa som familj är en av de bästa presenterna till våra barn och lämnar underbara minnen som varar livet ut.

Varför det är så viktigt att resa som familj

Lax i mikrovågsugn är en enkel, god och snabblagad rätt. På bara 4 minuter får du ett hälsosamt och utsökt resultat.

Lax i mikrovågsugn på 4 minuter, ett enkelt recept för hela familjen

Glasstårtor kan tillagas tillsammans med barn och är idealiska för att göra det lite extra trevligt samt smaka något kallt och gott.

2 recept på barnvänliga glasstårtor

Att förbereda snabba och enkla recept för barn kan vara viktigt för att öka variationen i kosten. Här följer två bra förslag.

2 snabba och enkla recept för barn

En chokladbrioche är lätt att göra och resultatet blir utsökt. Den är perfekt för speciella tillfällen, till exempel barnens födelsedagar.

Chokladbrioche: ett fikabröd med twist

Havregryn ger barn en betydande mängd högkvalitativa kolhydrater samt lösliga fibrer. Så här går det till!

Recept och fördelar med havregryn för barn

Kortfilmer är inte bara till för att underhålla barn. Idag ska vi prata om en som handlar om barn med annorlunda förmågor.

En rörande kortfilm om barn med annorlunda förmågor

Förutom att påverka mängden vila så påverkar användningen av mobilen på natten även sömnens kvalitet hos ungdomar.

Konsekvenserna av att som tonåring använda mobilen på natten

Poesi erbjuder många fördelar för tonåringar eftersom den hjälper dem att tänka, reflektera, hantera känslor och att bättre förstå livet.

Fördelarna med poesi för tonåringar

Att drabbas av en hetsätningsstörning är vanligt under tonåren, men det är underdiagnostiserat. I dagens läge har antalet ärenden ökat.

Hetsätningsstörning hos ungdomar

BeReal är ett socialt nätverk som främjar ett verkligt, oredigerat och oplanerat innehåll. Ta reda på vad det är och vad som skiljer det åt.

BeReal, det nya sociala nätverket som används av tonåringar

Vilka vi är

Professionellt team

Kontakta

Användarvillkor

Integritetspolicy

Cookies

Annonspolicy

Redaktionell policy

Här hittar du allt du behöver veta om graviditet: från det ögonblick du upptäcker att du ska få en bebis till den dag du föder. Vilka de första tecknen är, vad som händer varje vecka, vilka förändringar du ser, vad du ska vara försiktig med och hur du ska äta bra är alla frågor vi kommer att ta upp här. Vi vill ge dig information så att du kan njuta fullt ut av detta underbara stadium du är i.

Graviditet

Allt du behöver veta om din bebis utveckling från födsel till 24 månader. Vi delar några saker att tänka på och många bra tips om matning, bad, kläder och stimulering av din bebis. Att vara mamma kommer att vara en bra guide till dig som nybliven mamma för att hantera denna nya livsstil på bästa och roligaste sätt.

Bebisar

I den här sektionen hjälper vi dig att förstå ditt barns intellektuella och fysiska utveckling. Du lär dig varför ditt barn agerar som det gör och hur du ska reagera i varje situation. Håll dig informerad: Lär dig om hälsa, näring, hygien och allt du behöver veta för att uppfostra ett glatt och friskt barn. Låt oss följa med dig på detta vackra äventyr.

Barn

Du har framgångsrikt tagit ditt barn genom barndomen och hanterat alla utmaningar och svårigheter som det innefattar. Så varför ser vi övergången till ungdomsåren som något svårt? Det finns ingen anledning till panik! Detta skede av livet är fullt av förändringar och nya behov som du kommer kunna hantera också. Vi ska vägleda dig i hur man hjälper dem att växa i mognad, självständighet och lycka. Följ med oss idag, steg för steg, när vi ger dig all information du behöver.

Tonåringar

Att uppfostra barnen är en av de svåraste sakerna föräldrar någonsin kommer ställas inför. Ingen föds med denna färdighet, och vi vill alla göra det bästa jobbet vi kan och uppfostra våra barn bra. Här talar vi om allting: att välja daghem eller förskola, hur man hanterar utbrott, det bästa sättet att disciplinera dem, regler att sätta upp hemma och andra saker som hjälper dig att uppfostra dina barn till att bli ansvarsfulla vuxna.

Föräldraskap

Det här är sektionen där du hittar detaljerad information om barns hälsa. Som oroliga föräldrar vill vi alltid det bästa för våra små. Därför uppmanar vi dig att kolla in våra artiklar om alla saker du oroar dig över medan dina barn växer: vaccination, förebyggande av sjukdomar, tips om näring och goda matvanor liksom råd om hur man behandlar deras smärta och andra problem, både fysiska och psykologiska.

Hälsa

Lättlagade recept som är speciellt utformade för barn. Näring är grundläggande när våra barn växer och här kommer vi att ge dig alla typer av tips för att göra ditt barns frukost, luncher och mellanmål inte bara näringsrika utan också roliga.

Recept

Vi vill alla vara bra föräldrar, men hur? I den här sektionen ger vi dig en guide: hur du kommer över dina rädslor, förstår behoven hos varje steg i dina barns utveckling, arbetar med din emotionella intelligens för att lära dina barn empati och sociala färdigheter… Att lösa varje problem effektivt utan att försumma ditt förhållande till din partner.

Föräldrar

Varje barn förtjänar tid för lek. Trots allt är lek en viktig del av ett barns psykologiska, emotionella och sociala utveckling. Som alltid bör leken övervakas av vuxna. Här på Att vara mamma tipsar vi om alla de bästa aktiviteterna, lekarna, spelen, sagorna och stimulanserna för ditt barn.