8 tips för föräldrar som jobbar hemifrån

Vi ger dig här några tips som kan hjälpa dig att bli mer produktiv när du jobbar hemifrån. Ta en titt och tveka inte att prova dem. De kan spara dig mycket tid och energi!
 

Föräldrar som jobbar hemifrån åtar sig en enorm utmaning: att ta hand om familjen och vara produktiva på samma gång. Det kan låta spännande att jobba hemifrån, men det är inte alltid lätt. Om du vill göra det, eller redan jobbar hemifrån, måste du veta att disciplin är nyckeln.

När man jobbar hemifrån är det svårt att inte bli distraherad av familj, grannar, sociala nätverk och hushållsarbete. Det senare är redan i sig ett stort ansvar, men detta ansvar dubblas när man också måste jobba. Allt är dock möjligt om du sätter mål för och strukturerar dina uppgifter.

Hur kan föräldrar som jobbar hemifrån organisera sig?

1. Gör ett schema

Det bästa du kan göra för att hålla koll på dina uppgifter är att avsätta tid för var och en av dem. Gör ett schema istället för att skjuta upp eller vänta på att bli inspirerad. Tilldela en rimlig mängd tid för ditt arbete så att du kan börja ta kontroll över dina dagliga mål.

Friheten kan i sig vara ett problem och leder ofta till ovanor som att fördröja saker, dålig tidsplanering, en stillasittande livsstil, ångest, apati, rädsla… Hur kan man övervinna dessa hinder? Det största problemet är tendensen att skjuta upp saker till morgondagen (eller ännu senare) istället för att göra dem på en gång.”

–Sergio C. Fanjul–

 

2. Upprätta vissa gränser

Kom ihåg att det är en precis lika dålig idé att leka med dina barn medan du jobbar som att jobba medan du leker med dina barn. När du kombinerar två icke relaterade aktiviteter fokuserar du inte på någon av dem, och du tillbringar då heller inte kvalitetstid med någon av dem.

Precis som när du är på kontoret, fokusera på uppgiften som står på ditt schema och låt dig inte bli distraherad. Lär dina barn att respektera när du arbetar.

mamma med laptop i kök med pizza
3. Be om hjälp om du behöver det

Om din yrkesmässiga belastning är mycket krävande kan du anställa en barnvakt eller ta hjälp av en familjemedlem. Många föräldrar som jobbar hemifrån väljer att anställa någon för att hjälpa dem att ta hand om barn och hushåll.

Om du har ett svårt eller krävande jobb, använd dig av ditt sociala nätverk. Även superhjältar behöver en sidekick.

4. Undvik att göra för mycket

Oavsett om det gäller jobbet eller hemmet riskerar du att ta på dig för många ansvar. Familjen är ett lag som ska komplettera och hjälpa varandra. Var tydlig med dina prioriteringar, ta hand om dig själv och lär dig att delegera uppgifter.

 

5. Ta dig tid att vila

En trött och sur person kan inte utföra sina uppgifter på bästa sätt. Innan du börjar jobba varje dag, se till att du har fått sova tillräckligt natten innan.

När man inte får tillräckligt med sömn känner man sig fysiskt och mentalt utmattad. Man kan till och med bli sjuk. Det är viktigt att veta när man måste ladda sina batterier.

6. Ta dig ut ur huset när det är möjligt

Även om du är med din familj och i kontakt med dina medarbetare behöver du något mer. Alla är vi sociala varelser. Människor måste ha kontakt med andra för att prestera bättre.

I schemat du gör för dig själv, avsätt tid till någon form av distraktion. Det kan vara något så enkelt som att träffa någon för att ta en fika ute. Du anar inte hur hälsosamt det är. Det är väldigt bra för att minska stress.

mödrar som arbetar hemifrån: mamma vid dator med baby i famnen
7. Underhåll dina barn

Om du ger dina barn en timmes kvalitetstid kommer du att få mycket mer tid för ditt eget arbete. Glada barn är mer förmögna att utforska och vara kreativa med de verktyg du ger dem.

 

När du ger dem chansen att ha kul kommer de att underhålla sig själva. Som ett resultat avbryter de dig inte. Ge dem små projekt, pyssel och spel.

8. Använd dig av tiden när barnen sover

När du sätter upp ditt dagliga schema, planera in de svåraste arbetsuppgifterna när dina barn vilar. Då kan du bättre koncentrera dig och ägna all din uppmärksamhet åt en aktivitet. När dina barn är vakna kan du utföra de uppgifter som inte kräver lika mycket aktiv tankeverksamhet.

Även om det är svårt att skilja arbete från föräldraskap är det möjligt att uppnå en balans. Kom återigen ihåg att nycklarna är disciplin och tidsplanering. Ta alltid hand om din hälsa och du ska se att du kan balansera en framgångsrik karriär med ett lyckligt föräldraskap.