Söta recept för bebisar som är 6 till 9 månader gamla
Letar du efter ett sätt att glädja din lilla med utsökt mat? Om du gillar att laga mat kan du förbereda utmärkta söta recept för bebisar som är 6 till 9 månader gamla.
Bäst av allt, de kan lagas med kärlek och är en utmärkt källa till näringsämnen. Notera följande idéer och få ditt barn att äta hälsosamt.
6 underbart söta recept för bebisar från 6 till 9 månaders ålder
Efter sex månader kan ditt barn börja prova annan mat än endast bröstmjölk. Några av de första livsmedlen som introduceras är frukt och grönt.
Dra nytta av deras fördelar och tillaga de bästa söta recepten för spädbarn, de är idealiska för att komplettera deras kost!
Äppelmos
Äpplen är en av de första frukterna som ditt barn kan börja äta. Du kan använda denna frukt för att tillaga en läcker puré enligt följande:
- Tvätta äpplet väl och skala det.
- Skär det i bitar och koka upp allt i lite vatten med en nypa socker.
- Tillsätt en touch av kanel och vanilj.
- När sammankoket har mjuknat, ta bort det från värmen, stöt, mosa och låt allt svalna.
Du kan ställa purén i kylen och servera när den är kall. Det kommer utan tvekan att vara en läcker ny smak för ditt barn. Detta preparat har höga nivåer av pektin, en fibersort som har visat sig vara fördelaktig för tarmmikrobiotan.
Bananpuré med päron
Om ditt barn precis har fyllt 6 månader kan barnläkaren tillåta intag av frukt som päron och bananer.
Med dessa söta frukter kan du skapa en läcker puré. För att göra detta, tvätta päronet väl och ångkoka det. När du är klar, mosa och tillsätt bananen tills du får en kompakt blandning. Den lille kommer att älska det!
Fruktglass
Vid 7 månaders ålder kan du börja göra andra läckra söta recept som rekommenderas för barnets ålder.
- Gör en fruktsmoothie med den mjölk som din barnläkare rekommenderar, inklusive bröstmjölk.
- Lägg sedan till bitar av de tillåtna frukterna.
- Lägg den i frysen tillräckligt länge så att den får god konsistens.
Försök att inte inkludera juice eller en dessa söta recept för spädbarn i deras dagliga kost, utan låt dem tjäna som belöningar vid särskilda tillfällen. De innehåller höga mängder fruktsocker som kan bli skadligt på medellång sikt, enligt en studie publicerad i Journal of Hepatology.
“Vid sex månader kan ditt barn börja prova annan mat än bröstmjölk”.
Morots och bananpuré
Ett annat sött recept för spädbarn som ofta rekommenderas är morots- och bananpuré. Dess förberedelse är väldigt enkel:
- Koka en morot och ett litet äpple eller päron.
- När de är mjuka, mosa och tillsätt bananen.
- Mixa tills en homogen konsistens erhålls.
- Du kan lägga till en sked bröstmjölksersättning.
Yoghurt med frukt
Detta är ett utmärkt alternativ om din lilla redan är nio månader gammal. En positiv aspekt av denna mat är att den kan blandas med söta frukter för att få en utsökt beredning.
Några frukter som du kan lägga till är papaya, persikor, päron eller äpplen. Du kan också blanda det hela med flingor och låta ditt barn njuta av ett gott mellanmål.
Småkakor
Kakor är ett utmärkt alternativ när det kommer till söta recept för bebisar:
- Blanda en äggula och en halv kopp mjölk.
- När blandningen är slät, tillsätt en tesked olivolja och en nypa vanilj.
- Till denna blandning, tillsätt en kopp vete- eller rismjöl, en halv kopp havremjöl och en nypa kanel.
- Blanda mycket väl med händerna och ställ i kylen.
- Efter 40 minuter, kavla ut degen med en kavel och gör kakorna.
- Grädda dem i ugnen i 10 minuter på medelvärme.
Dessa kakor kan verka lite hårda, men när du biter i dem smälter de, vilket gör dem till ett bra mellanmål för dina små.
Rekommendationer för att förbereda söta recept för spädbarn
Välplanerad matning är ett av sätten för att garantera den nödvändiga tillförseln av vitaminer och näringsämnen som är nödvändiga för barnens tillväxt.
En överdriven konsumtion av socker och kolhydrater kan resultera i barndomsfetma och diabetes. Därför är det bäst att övervaka konsumtionen av godis och begränsa den så mycket som möjligt: barnets tänder och hälsa kommer att tacka dig för det.
Kort sagt, att förbereda söta recept för spädbarn som är 6 till 9 månader gamla kan vara en rolig upplevelse. Kom bara ihåg att kontrollera med din barnläkare vilka ingredienser som är tillåtna, samt att hålla ett öga på portionsstorlekarna.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Agencia de Salud Pública de Cataluña. Recomendaciones para la alimentación en la primera infancia (de 0 a 3 años). Generalitat de Cataluña. Departamento de Salud. 2016.
- Chung WS., Meijerink M., Zeuner B., Holck J., et al., Prebiotic potential of pectin and pectic oligosaccharides to promote anti inflammatory commensal bacteria in the human colon. FEMS, 2017.
- Gómez Fernández-Vegue G. Recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría sobre la alimentación complementaria. Comité de Lactancia Materna y Comité de Nutrición de la Asociación Española de Pediatría. Noviembre 2018.
- Jensen T., Abdelmalek MF., Sullivan S., Nadeau KJ., et al., Fructose and sugar: a major mediator of non alcoholic fatty liver disease. J Hepatol, 2018. 68 (5): 1063-1075.
- Medline Plus. Nutrición del niño. Biblioteca de Salud de Estados Unidos.
- NHS. Foods to avoid giving babies and young children. National Health Service of England. Agosto 2022.
- NHS. Your baby’s first solid. National Health Service of England. Octubre 2022.
- U. S. Food and Drug Administration (FDA). Infant formula: safety do’s and don’ts. Mayo 2022.
