Ge lyster till huden på några minuter: exfoliering för upptagna mammor

Vill du ha frisk, fräsch och strålande hy är exfoliering viktigt för att avlägsna döda hudceller, förbättra hudens lyster och optimera absorptionen av fuktgivande behandlingar.

När vi blir mammor får ansiktsvård och skönhetsrutiner ofta ta ett steg tillbaka. Utmattning, sömnbrist och hormonella förändringar kan göra att huden ser matt och livlös ut och tappar sin lyster.

Men en enkel och effektiv rutin med en mild exfoliering en eller två gånger i veckan kan hjälpa dig att bibehålla en hud med lyster och förhindra att orenheter byggs upp utan att du behöver lägga ner alltför mycket tid.  Denna rutin tar bara några minuter och med hjälp av en mild exfoliering kan du fräscha upp din hy, förbättra dess struktur och återställa dess lyster.

1. Börja med en skonsam rengöring

Innan du gör exfolieringen, tvätta ansiktet med en tvål som passar din hudtyp. Detta avlägsnar orenheter, spår av smink och solskyddskräm. Om du vill kan du dubbelrengöra genom att först använda en oljerengöring eller micellärt vatten och sedan en vattenbaserad rengöring för att få ansiktet helt rent utan att torka ut huden.

Tänk på att exfoliering endast bör göras på kvällen, eftersom det gör att huden blir känsligare för solljus och behöver tid för att återhämta sig. Under dagen är kan du behöva använda något solskyddsmedel för att förhindra uppkomsten av solskador.

2. Applicera rätt exfolieringsmedel

Hemligheten bakom en frisk och fräsch hud är att komplettera den dagliga ansiktsvårdsrutinen med rätt exfoliering en eller två gånger i veckan. Inte alla exfolierande produkter fungerar dock på samma sätt så om du använder fel produkt kan det orsaka irritation, skada hudbarriären och inte ge den effekt du önskar.

• Torr eller känslig hud: välj en mild kemisk exfoliering med mjölksyra (AHA) som hjälper dig att avlägsna döda hudceller mer skonsamt och ger ansiktet lyster och återfuktning.
• Kombinerad eller fet hy: leta efter en exfoliering som innehåller salicylsyra (BHA) vilket är idealiskt för att rengöra porerna på djupet, minska oljig hy och förebygga blemmor.
• Normal hud: Du kan välja en exfolieringskräm med fina partiklar eller en kemisk exfoliering med AHA/BHA som hjälper dig att hålla huden balanserad och ge den lyster. Om du är osäker på vilken du ska välja kan du rådfråga en hudläkare.

När du har valt den exfoliering du vill använda, applicera den med mjuka, cirkulära rörelser och följ bruksanvisningen till punkt och pricka. Kom ihåg att i dessa fall är det bättre att ta för lite än för mycket. Tänk på att det inte har mer effektiv verkan att använda mer än den rekommenderade mängden, eller oftare – tvärtom kan det irritera huden.

3. Skölj eller låt verka enligt anvisningar

Om du använder en skrubbande exfoliering, massera huden försiktigt i minst en minut och skölj sedan bort den med rikligt med ljummet vatten. Om du väljer en kemisk exfoliering som ska sitta ett tag på huden, applicera det rekommenderade antalet droppar med fingertopparna och låt den torka helt innan du går vidare med din skönhetsrutin.

4. Återfuktar huden på djupet

Efter exfolieringen är huden mer mottaglig för behandlingar, så passa på att smörja in dig med en närande fuktkräm för att främja cellförnyelsen medan du sover. Kom ihåg att alla hudtyper behöver återfuktning, och ännu mer efter en exfoliering.

5. Använd solskyddsmedel under dagen

En bra exfolieringsrutin kan göra underverk för din hud, men att använda exfolieringsprodukter utan nödvändiga försiktighetsåtgärder kan ha motsatt effekt.

Tänk på att exfoliering av ansiktet gör det första hudlagret mer känsligt för solens strålar. Därför är det viktigt att använda solskyddsmedel med SPF 30+ under dagen för att förhindra uppkomsten av fräknar och fläckar.

Fördelar med att använda ett hudvårdskit

Att köpa ett hudvårdskit på nätet är en perfekt lösning för att få en komplett rutin utan att behöva experimentera med olika produkter. Ett väl ihopsatt set kan innehålla en mild rengöring, en fuktkräm och en exfolierande behandling med mjölksyra. Detta gör det lättare att skapa en rutin som fungerar och ger dig följande fördelar:

• Du sparar tid och pengar: när du köper ett kit behöver du inte prova flera produkter separat, vilket minskar risken för att du lägger pengar på formler som inte passar din hud.
• Effektivare resultat: dessa produkter är ofta framtagna för att komplettera varandra, vilket ökar deras effektivitet och hjälper till att snabbare förbättra hudens utseende och hälsa.
• Du förenklar din rutin: att ha alla steg i ett set gör din ansiktsvård enklare och mer tillgänglig, särskilt om du är en mamma med ont om tid.
• Säkerhet och kompatibilitet: Produkterna är utformade för att användas tillsammans vilket minimerar risken för irritation eller biverkningar. Detta är perfekt för känslig hud eller hud med särskilda behov.

Utför din veckovisa exfolieringsrutin och ge lyster till huden

Som mammor bryr vi oss om vår familjs välbefinnande, men det är lika viktigt att ta hand om oss själva. Med en snabb och effektiv exfolieringsrutin kan vi ge lyster till huden och se till att den hålls frisk och fräsch utan större ansträngning.

Vet du inte vilka produkter du ska använda kan du be din hudläkare att rekommendera de produkter som passar bäst för din hudtyp. Kom ihåg att nätet erbjuder ett brett utbud av exfolieringsprodukter och ansiktsvårdskit som hjälper dig att ge lyster till huden.