10 naturliga huskurer för att sätta igång förlossningen

I slutet av graviditeten kan man börja känna sig lite desperat och dagarna kan verka släpa sig fram. Då kan det vara dags att börja leta efter naturliga huskurer för att sätta igång förlossningen.

Det finns många naturliga sätt att sätta igång värkarna som inte skadar barnet och som kan snabba upp själva förlossningen. Här är några av dem:

Naturliga huskurer för att sätta igång förlossningen

Som sagt kommer följande huskurer inte att skada ditt barn, men det kan alltid vara bra att prata med din läkare för att gå igenom huruvida dem kommer att fungera i ditt fall.

1. Använd avslappningstekniker för att få musklerna och kroppen att slappna av. För mycket nervositet och stress kan få musklerna att dra ihop sig och det kommer inte att vara till hjälp när barnet ska komma ut.

Nervositet och ångest kan också få din kropp att producera adrenalin, vilket motverkar oxytocin, det hormon som gör att du får sammandragningar.

2. Träning kan hjälpa till att sätta igång värkarna. Vissa experter säger att man genom att gå sätter igång värkarbetet eftersom höfterna rör sig fram och tillbaka.

Det kan också vara till hjälp om man går upp och ner i trappor. Träning hjälper till att få barnet i rätt position.

3. Samlag kan också hjälpa till att sätta igång förlossningen. Mannens sperma innehåller hormon som vidgar livmoderhalsen och därmed hjälper till att snabba upp det hela.

En orgasm släpper även ut oxytocin, vilket leder till sammandragningar.

4. Andra naturliga huskurer inkluderar ananas, basilika, oregano och ingefära.

5. I många delar av Asien används akupunktur för att sätta igång värkarbetet och underlätta förlossningen. Det finns studier som visar att kvinnor som använder denna metod löper mindre risk för kejsarsnitt.

6. Akupressur fungerar också väldigt bra för att sätta igång värkarna. Det är en teknik där man applicerar tryck på flera delar av kroppen.

7. Stimulering av bröstvårtorna kan också göra så att kroppen utsöndrar oxytocin.

8. Hallonbadste. Detta stimulerar livmodern och frisätter oxytocin, vilket underlättar förlossningen. Du kan börja med en kopp om dagen för att sedan öka gradvis.

9. Choklad kan också vara till hjälp. Det kan stimulera barnet och få honom eller henne att röra sig, vilket bidrar till en snabbare förlossning.

10. Skratt kan också vara till hjälp. Skratt genererar oxytocin och hjälper till att undanröja emotionella och fysiska blockeringar. Försök att titta på film eller göra annat du tycker om; det kommer hjälpa dig att bli av med spänningar.

Vad kan göra att förlossningen tar längre tid?

Det finns många saker som kan påverka förlossningen.

För att bättre förstå de sista faserna av graviditeten är det viktigt att du är medveten om vad som kan göra att förlossningen dröjer:

• Förlossningen kan dröja om du är utmattad eller uttorkad.
• Barnets ställning.
• Du känner dig ängslig, rädd eller är för spänd.
• Ditt bäcken kan vara trängre eller längre än vanligt, vilket ger barnet en dålig ställning.
• Du kanske har genomgått medicinska ingrepp som gör att sammandragningarna går långsammare.

Andra metoder som kan hjälpa dig

• Lyssna på musik som du tycker om och som får dig att slappna av.
• Använd andningstekniker. Detta kan också hjälpa dig att slappna av.
• Det är viktigt att du inte har vätskebrist. Drick mycket vätska.
• Byt ställning närhelst du kan.

Det är viktigt att man är medveten om vilka naturliga huskurer som kan sätta igång förlossningen och vad som kanske fördröjer den. Tänk också på att lyssna på råd från andra mammor.