Hur vet jag om min bebis är för kall?

8 september, 2019
Speciellt förstagångsföräldrar kan ha svårt att veta om deras bebis är för kall. Vilka tecken ska man hålla utkik efter? 

Det är vanligt att se spädbarn inlindade som små paket. Nyfödda har svårare att reglera sin kroppstemperatur än vuxna, så det är viktigt att hålla dem varma med kläder och filtar. Men den eviga frågan är, hur vet man om en bebis är för kall?

Det är något man lär sig genom erfarenhet, men för att du inte ska behöva oroa dig har vi samlat ihop några tecken som kan indikera om din bebis behöver mer eller mindre kläder på sig.

Hur du vet om din bebis är för kall

Under de första månaderna i livet kan en bebis kroppstemperatur variera eftersom blodcirkulationssystemet inte ännu är fullt utvecklat. Det betyder att bebisen inte kan reglera värmen naturligt i kroppen.

sovande baby

Det finns tre delar av kroppen som kan hjälpa dig att känna om ditt barn är varmt eller kallt: magen, benen och nacken. Händerna och fötterna är ofta kalla oavsett, så det är ingen mening att försöka avgöra din bebis temperatur genom att känna på dem.

Det tydligaste sättet att veta om din bebis är för varm är om han eller hon har rosa kinder och gråter av obehag. På vissa barn blir näsan och läpparna blåa om de är för kalla. Det kan dessutom vara ett tecken på att barnet har problem med att andas.

Tips för nya föräldrar

Även om det kan vara frestande att klä ditt barn i flera lager, var försiktig så att du inte överhettar honom eller henne; det gör faktiskt ditt barn mer utsatt för förkylningar!

För att ditt barn inte ska frysa kan du ta hänsyn till följande tips:

Lägg på en filt

Ett annat sätt att avgöra om ditt barn är kallt är att lägga en filt på honom. Om du märker att han rör sig mycket och försöker ta bort den är han troligen för varm. Om han låter filten ligga kvar visar han att han gillar värmen.

Klä din bebis i lager

Var beredd för drastiska temperaturförändringar genom att klä ditt barn i lager, först i lätta och mjuka kläder, sedan tyngre plagg och koftor ovanpå. Om temperaturen stiger är det då lätt att ta av några plagg för att reglera kroppsvärmen.

Samma sak gäller utomhus – istället för att klä ditt barn i en enkel tjock jacka, klä på honom flera tunna lager. Om ditt barn blir varmt eller kallt är det då lättare att ta av några lager eller lägga till ett par extra.

Kom ihåg att det är bäst att klä ditt barn i bomullskläder. Förutom att de är mjuka gör de det lättare att röra sig oavsett om det är varmt eller kallt.

Täck händerna, fötterna och huvudet

Små barn förlorar snabbt värme. Täck därför ditt barns händer, fötter och huvud med mössa, strumpor och vantar av bomull som låter huden andas.

Barn under två år kan vara särskilt utsatta, och de är ännu mer sårbara under 6 månader. Därför är det bäst att stanna hemma om det är väldigt blåsigt eller kallt.

mamma håller baby

Justera rumstemperaturen

Små barn är känsliga för temperaturförändringar, så du bör noggrant kontrollera den. Håll rumstemperaturen på mellan 16 och 20 °C. Se till att luften cirkulerar och inte blåser direkt på din bebis. Du bör till varje pris undvika drag, även om det är varmt ute.

Sammanfattningsvis finns det många saker du kan göra om din bebis är för kall. Var uppmärksam på signalerna så att du vet om din bebis behöver värmas upp lite; man kan aldrig ha för många anledningar att gosa tillsammans!

  • Smith, J. Alcock, G. and Usher, K. (2013) Temperature measurement in the preterm and term neonate: A review of the literature.  Neonatal Network , 32 (1): 16-25.
  • Smales, O R and R Kime. “Thermoregulation in babies immediately after birth”Archives of disease in childhood vol. 53,1 (1978): 58-61.