Hur man lär barn att bli självmotiverade

Att lära barn att bli självmotiverade är avgörande för att de ska kunna hålla ut och klara av uppgifter som är svåra eller obehagliga för dem.

Skriven och verifierad av psykologen Elena Sanz Martín.

Senaste uppdateringen: 07 juni, 2023

I sin vardag har barn ett antal uppgifter att utföra som de kanske inte tycker om eller känner för att göra just då. Det kan till exempel inkludera att plocka upp sina leksaker, bädda sin säng, bada, göra sina läxor eller plugga inför ett prov. Brist på motivation kan leda till att de inte agerar, gör det under protest eller samtidigt som de klagar och skapar en negativ atmosfär hemma. Men vad tror du om att lära barn att vara självmotiverade?

Tänk på att vuxna inte alltid är närvarande och att barn måste lära sig att styra sitt beteende på egen hand. I ett försök att få ditt barn att göra sina läxor så har du kanske tillgripit envishet, hot eller belöningar. Men detta är inte positivt, och i det långa loppet lämnar det den lille utan verktygen för att hantera sin egen motivation. Så vad kan du göra för att hjälpa barnen att lära sig att vara självmotiverade? Fortsätt läsa för att ta reda på just den saken.

Vad är motivation?

Det första steget är att förstå vad motivation är. Vi kan definiera det som den psykologiska eller emotionella process som driver en till handling. Och det gör det på två sätt: Genom att ge riktning åt handlingen och genom att injicera den med intensitet, styrka och uthållighet.

Tänk på ditt barn då det spelar sitt favoritspel. Det tvekar inte, det vet vad det vill ha och det sätter alla sina resurser i kraft för att uppnå det. Och barnet gör detta naturligt, utan att någon behöver insistera, helt enkelt av sin egen övertygelse. Det skulle vara fantastiskt om denna grad av motivation fanns i varje daglig uppgift, men så är det inte. Låt oss därför dissekera motivationen för att se vad den består av.

Vad beror motivationen på?

Vi kan förstå att motivationen ett barn känner inför en uppgift bestäms av två komponenter:

1. Uppgiftens upplevda värde: Detta syftar på vilket sätt och i vilken grad det anser att aktiviteten är användbar. Det kan helt enkelt bero på att det tycker att det är roligt, för att det kommer att spara arbete senare, eller för att barnet kommer att må bra eller se bra ut inför andra. Kort sagt, det uppfattar uppgiften som att den har något värde, funktion eller nytta.
2. Självbild: Detta är den självbild barnet har av sig själv med avseende på uppgiften eller i vilken grad det tror att det kommer att kunna utföra den. Ju mer positiv dess självuppfattning i detta avseende, desto större motivation att prestera.

När dålig motivation inträffar

När någon (eller båda) av dessa två parametrar misslyckas, blir en brist på motivation uppenbar. Det är i dessa ögonblick som barnet inte vill genomföra aktiviteten, men det kan finnas olika situationer och anledningar:

• Om barnet vet att det är bra på en uppgift men inte uppfattar intresse eller värde för den, då kommer det att reagera med att klaga på att behöva göra det.
• Å andra sidan, om en aktivitet upplevs som mycket användbar och nödvändig, men barnet inte är säker på sin förmåga att utföra den, då kommer det att känna sig orolig för den.
• Om uppgiften uppfattas som utan värde och barnet har en låg självuppfattning, då blir resultatet total apati.

Kort sagt, det är först när barnet identifierar värdet av aktiviteten och känner sig kapabel att slutföra den som motivationen dyker upp. Av samma anledning är det detta tillstånd som vi måste hjälpa till att främja i dem för att lära dem att vara självmotiverade.

Hur man lär barn att vara självmotiverade

För att lära barn att vara självmotiverade måste vi fokusera på de två föregående faktorerna.

Hjälp barnet att inse värdet av uppgiften

Om det upplevda värdet av uppgiften saknas kan du hjälpa barnet att öka det på följande sätt:

• Försök att göra uppgiften till en lek. Till exempel, om barnet är ungt och saknar motivation att städa sitt rum, då kan du hitta på en sång att sjunga medan processen pågår. Om barnet är lite äldre kan du använda ett stoppur och skapa en liten tävling mellan syskon för att se vem som plockar upp på kortast tid.
• Hjälp barnet att se nyttan av uppgiften. Det är svårt för barn att visualisera långsiktiga konsekvenser och de tenderar att fokusera på omedelbarhet och omedelbar tillfredsställelse. Till exempel så kan du hjälpa barnet att bädda sin säng på morgonen och förklara att anledningen är att ha den redo för läggdags och att det blir bekvämare och roligare än om det är rörigt.
• Uppmuntra barnet att förutse framtida känslor. Du kan hjälpa barnet att projicera in i framtiden och se hur det kan känna. Till exempel kanske det inte vill studera nu, men att få bra betyg kommer att få det att känna sig framgångsrikt, nöjt och stolt över sig självt.

Bygg en bra självuppfattning med barnet

Å andra sidan, om det som hindrar barn från att bli självmotiverade är deras låga självuppfattning, då kan vi hjälpa dem att förbättra den. Kom dock ihåg att detta inte är unikt och kan variera beroende på aktivitet. Därför kan ditt barn känna sig väldigt trygg i matematik, men inte särskilt skicklig i musik. Så kom ihåg att analysera varje situation från fall till fall. Trots detta finns det flera punkter som kan bidra till att förbättra denna självuppfattning:

• Använd kommunikation för att förmedla positiva budskap till ditt barn om deras förmågor. “Jag gillar verkligen din teckning, du är väldigt kreativ”, “du blir bättre på att läsa för varje dag”, eller “Du har gjort ett bra jobb med att organisera dina leksaker”. Alla dessa fraser är en uppmuntran till deras självförtroende och formar deras egen interna dialog.
• Försök att utveckla ett tillväxttänk hos dem. Det vill säga, ingjuta i dem tanken att resultatet inte är lika viktigt som ansträngningen, att misstag är en del av resan och att uthållighet leder till förbättring. Så när de gör ett misstag eller aktiviteten inte fungerar första gången, hjälp dem att förstå det som något naturligt och som en möjlighet att förbättra.
• Låt dem uppleva prestationer. Om ditt barn har svårt med en viss aktivitet, hjälp dem att träna med relativt enkla uppgifter som är inom räckhåll. Ge förklaringar och uppmaningar och uppmuntra ditt barn att försöka tills det uppnår sitt mål. Det är dessa små framsteg som verkligen kommer att bygga upp en bra självuppfattning, eftersom den kommer att baseras på framgångar som de faktiskt har uppnått med sina egna medel.

Barn lär sig självmotivation genom goda förebilder

Som du kan se involverar alla ovanstående riktlinjer hjälp av en vuxen för att ge motivation initialt. Men lite i taget kommer barnet att kunna göra dessa verktyg till sina egna och kommer att lära sig självmotivation. Genom övning och upprepning lär de sig att förutse långsiktiga konsekvenser och inte fokusera på omedelbarhet. De kommer att veta hur man hittar sina egna sätt att göra en aktivitet mer underhållande och kommer att kunna vägleda sig själva när en uppgift inte fungerar första gången.

Dessa lektioner, även om de kräver övning och tålamod, är extremt värdefulla strategier, eftersom de hjälper barn att bli mer självständiga. Ett barn som vet hur det ska reglera sina känslor och procedurer för att öka sin egen motivation är redo att möta utmaningar av alla slag. Och i slutändan är det detta vi söker med utbildning: Autonomi så att de kan navigera i världen utan att vi behöver vara med dem hela tiden.