Goda recept för bebisar från 9 till 12 månader

Om du har problem när det gäller att komma på vad du ska laga till din lilla, kan dessa goda recept för bebisar och deras varianter vara till stor hjälp.

Dessa recept hjälper dem också att vänja sig vid att äta grönsaker från en tidig ålder.

Under det sista kvartalet av det första året av livet har barn redan nått en mognad som tillåter dem att införliva nya livsmedel i kosten.

Därför är det en idealisk tid att prova dessa goda recept för bebisar från 9 till 12 månader. Du kommer se att ditt barn kommer att älska dessa enkla recept!

Eftersom bebisar börjar utöka sin kost runt 6 månaders ålder, bör din bebis redan vant sig vid att äta gröt och soppa utöver bröstmjölk.

Därför kan du vara säker på att du inte får mycket motstånd när du prövar dessa nya recept.

Detta betyder inte att barnet kommer att gilla dem allihop. Barn kan avvisa vissa smaker som de upplever för första gången.

Oavsett är det fortfarande en utmärkt möjlighet för oss att introducera grönsaker till deras kost. Att ge dem möjlighet att vänja sig vid dem från en tidig ålder.

Dessa goda recept för bebisar från 9 till 12 månader hjälper dig med uppgiften.

Goda recept för bebisar som är lätta att förbereda

1. Morots- och potatispuré

Logiskt sett bör det mesta av maten som barnet intar under denna fas vara i form av gröt eller puré.

Detta är långt ifrån en nackdel; att erbjuda dem goda puréer är ett utmärkt sätt att introducera dem till en värld av hälsosamma matvanor.

Ingredienser

• 100 g skalad potatis
• 1 morot
• 1 dl bröstmjölk eller välling
• ½ tsk olivolja

Förberedelse

1. Skär potatis och morötter i stora bitar. Koka dem tills de är mjuka.
2. Mosa dem och tillsätt mjölk.
3. Tillsätt olivolja.

Detta recept har många fördelar. Det innehåller både grönsaker och en källa till vitaminer och mineraler.

Du bör servera denna rätt med måtta eftersom den också innehåller mycket stärkelse och karoten.

2. Ris och kyckling

Eftersom barnet inte har utvecklat alla sina tänder, är ris ett annat livsmedel som du lätt kan introducera till dess kost.

Att tillsätta strimlad kyckling bidrar med en hälsosam källa till protein.

Ingredienser

• 4 morötter
• ½ zucchini
• 1 gräslök
• ½ kycklingbröst
• 2 dl ris
• 1 liter vatten eller kycklingbuljong
• Olivolja

Förberedelse

1. Hacka grönsakerna i mycket små bitar och stek i olivolja.
2. Tillsätt och stek kycklingen som du tidigare skurit i små kuber, och gör sedan detsamma med riset.
3. Tillsätt vattnet eller buljongen och låt sjuda i 20 minuter.
4. Använd tillräckligt med buljong för att göra en mjuk puré som passar barnet.

Kyckling är ett hälsosamt alternativ för bebisar eftersom det innehåller lite fett samtidigt som det ger många näringsämnen, vitaminer och mineraler.

Dessutom kan barn smälta det lätt. Det har också en subtil och god smak.

3. Vegetarisk soppa

Soppor är ett klassiskt alternativ när det gäller goda recept för bebisar. De ger dem ett antal fördelar tack vare ett stort utbud av grönsaker och baljväxter.

Receptet vi skulle vilja dela innehåller morot, lök och ärter. Du kan också experimentera med olika ingredienser samtidigt som du uppmärksammar barnets reaktion på de olika smakerna.

Ingredienser

• 200 g hackade ärter
• 2 skivade morötter
• 1 liten hackad lök
• 2 kvistar persilja
• 1 liter vatten

Förberedelse

1. Koka grönsakerna på låg värme i 40 till 45 minuter.
2. Sila buljongen och se till att ta bort alla små grönsaker som barnet kan sätta i halsen.

Det finns två variationer till detta enkla recept. Den första är att uppnå tjockare konsistens. För att göra detta, tillsätt helt enkelt rismjöl.

Den andra variationen är för när bebisen är äldre. Du kan då göra gröt med grönsaksbitarna.

Tips för att integrera nya livsmedel i dessa goda recept för bebisar

När du slutar amma måste du introducera nya smaker i ditt barns kost allteftersom. Det är en bra idé att kombinera nya livsmedel med smaker som du vet att det redan gillar.

Det är också en bra idé att kombinera olika ingredienser och texturer för att förhindra att dess kost blir för ensidig.

Dessa goda recept för bebisar från 9 till 12 månader kommer att vara stora allierade när det gäller att utöka ditt barns kost.

Kom ihåg att detta inte betyder att du behöver sluta amma på en gång, det är bättre att komplettera det med andra livsmedel.