5 recept på puré för 12-månaders bebisar

1 april, 2019

Vi har satt ihop 5 intressanta och goda recept på puré för bebisar. De är både näringsrika och enkla att tillaga.

Ditt barns första år är av högsta vikt för att det ska utvecklas ordentligt, och därför har vi försökt ta fram en så bra kost som möjligt.

Den bästa barnmaten för din bebis: recept på puré

Det är viktigt att ditt barn får ordentlig näring under de första åren för att det ska kunna utvecklas ordentligt.

Så då du lagar mat så bör du tänka på att alltid använda naturliga livsmedel, eftersom de är mycket mer hälsosamma än processad mat.

Dessa recept på puré för barn är perfekta för en balanserad kost.

Recept på puré med banan och mandarin

Ingredienser

  • 4 bananer
  • 1/2 mandarin
  • Socker

Tillredning

  • Börja med att skala och skiva bananerna.
  • Lägg delarna i en mixer tillsammans med juicen från en halv mandarin.
  • Mixa ordentligt och häll i lite socker. Se till att du inte häller i för mycket.
  • Mixa ordentligt efter att du har hällt i sockret och servera sedan direkt.
Bebis som äter och är glad.

Recept på puré med blomkål och ost

Ingredienser

  • 175 g kålblomma
  • 2 dl mjölk
  • 15 g margarin
  • 1 nypa salt
  • 50 g riven cheddarost

Tillredning

  • Klyv först kålblomman i flera små bitar.
  • Värm upp varmt vatten med lite salt i en kastrull.
  • Då vattnet börjar koka lägger du i kålblomman och låter det koka under 10 minuter.
  • Efter 10 minuter silar du kålblomman och lägger över den i en skål.
  • Lägg till margarinet.
  • Mosa allt till en tjock massa med en gaffel.
  • Lägg till mjölk och rör om tills du får en jämn blandning.
  • Lägg till sist i den rivna osten och servera till den lille.

Recept på puré med vitfisk

Ingredienser

  • 1 kummelfilé
  • 2 morötter
  • 1 potatis
  • 2 dl vatten
  • 1 gräslök
  • Lite extra jungfru olivolja

Tillredning

  • Skala och hacka potatisen, gräslöken och morötterna.
  • Då de är klara lägger du dem i en kastrull tillsammans med fisken och kokar tills grönsakerna har blivit mjuka.
  • Ta sedan upp och sila grönsakerna. Mixa dem med lite vatten och låt det stå under 3 minuter.
  • Smula sedan fisken och lägg den i mixern. Se till att det inte kommer med några hårda delar.
  • Mixa allt ordentligt.
  • Servera med några droppar olivolja.
Bebis som äter från sked.

Puré med vattenmelon, mango och banan

Ingredienser

  • 1 apelsin
  • 1 banan
  • En skiva vattenmelon
  • 1 mango

Tillredning

  • Skala vattenmelonen, bananen och mangon och hacka dem i bitar. Ta bort eventuella frön.
  • Mixa dem tills det har blandats ordentligt.
  • Häll sakta i juicen från 1 apelsin och mixa lite till.
  • Om purén är alltför vattning så kan du lägga till en glutenfri kaka för att det ska bli lite tjockare.

Puré med zucchini och skinka

Ingredienser

  • 1 zucchini
  • 1 potatis
  • 80 g kokt skinka
  • 1 matsked mjukost
  • 1 matsked extra jungfru olivolja

Tillredning

  • Tvätta och skala potatisen och zucchinin.
  • Steama dem sedan. Du kan göra detta genom att sätta dem i mikron under 5 minuter på 100 grader.
  • Lägg därefter till skinkan och en matsked mjukost och olivolja. Sätt timern på 3 minuter och 100 grader.
  • Mixa sedan blandningen och servera direkt.

Se hur enkelt det är att tillaga god och naturlig barnmat med dessa recept på puré!

Om du vill att barnet ska må bra, tveka inte att använda dig av dessa recept.