I den här artikeln kommer vi att diskutera om det är normalt eller inte att bebisar sover mycket. Naturen är perfekt, och det visar sig på ett uppenbart sätt hos nyfödda. Under sina första månader i livet, följer bebisar instinktivt…
Många undrar hur många timmars sömn föräldrar förlorar när en ny medlem ansluter sig till familjen, och nyligen publicerade studier har avslöjat detta. Sömn blir extremt dyrbar när man ger sig in på äventyret att vara förälder. Under de första…
Använd dessa tips för att etablera din bebis läggningsrutin på ett sätt som är effektivt, behändigt och behagligt. Precis som vuxna vägleds bebisar till största delen av sina vanor. Detta är speciellt sant vad det gäller sömnen. De första månaderna…
Om du är gravid, kommer du förr eller senare till den punkt där sömn blir en utmaning. Att hitta bekväma sovställningar för gravida kan vara ganska svårt. Kvinnor i den tredje trimestern lägger ofta timmar på att leta efter en…
Att sova gott under graviditeten kan vara ganska utmanande. Ibland ligger vi hela natten igenom och vänder och vrider på oss för att hitta en position som vi känner oss bekväma i. Det är också normalt att graviditetssymptom förhindrar dig…
Mjukt ljus eller helt mörkt? Vad är det bästa alternativet för ditt barns nattvila? Vetenskapen har en åsikt om ämnet; tydligen är det bättre för barn att sova i mörker. Det är värt att ställa sig frågan vad som utgör den…
Mammor förtjänar inte bara att vila; de behöver det! Fördelarna med vila är många och det är viktigt för att kroppen ska kunna återhämta sig. Vi kommer här att ta upp varför det är så viktigt att mammor får vila…
Varje nybliven förälder känner till känslan av fullständig utmattning med ångest och sömnlöshet som följd av föräldraskapet. Innan vi hade barn kanske vi trodde att vi visste vad vi hade att vänta efter att ha hört berättelser från släkt och…
Det är vanligtvis utmattande att ta hand om en bebis under de första månaderna i livet; bebisar sover generellt inte genom hela natten och föräldrarna kan inte få tillräckligt med vila utan att bli avbrutna. Här ger vi dig sju…
När du är gravid upplever du många förändringar som påverkar din kropp. En av de största är din sovställning. Under graviditeten kan det vara svårt att sova. Det kan vara svårt att veta hur du ska ligga. Din diet och dina…
Alla föräldrar vet att det inte är lätt att få barnen i säng vid rätt sovtid varje kväll. Men när är det egentligen bäst för barn att gå och lägga sig? Vi vet alla att god sömn är nyckeln till god…
Hur ser man bäst till att ens barn sover bra? Att vila är väldigt viktigt i alla åldrar, och det gäller framförallt barns sömn. Våra småttingar behöver sova gott för att växa, håll sig friska och må bra i övrigt.…
I den här artikeln tittar vi på några av de viktigaste för- och nackdelarna med att sova med ditt barn. Faktumet att samsovning har blivit allt populärare har skapat debatt. Åsikterna är idag delade vad gäller om det är hälsosamt…
Att lära en bebis att sova genom natten är svårt för de flesta föräldrar. Varje barn är unikt, och familjer måste anpassa teknikerna de använder till det egna barnets behov. Ibland kan du till och med finna att motsatta tekniker…
4-7-8-tekniken är ett enkelt sätt att hjälpa barn att slappna av och förbättra sin andning. Målet är att ta in mer syre, slappna av musklerna och lugna sinnet. Tekniken togs fram av Andrew Weil från University of Arizona och hjälper…
Det är dags för din bebis att sova och du har ingen aning om vad du gör är rätt. Och det är inte konstigt, för det är inte lätt att vara en ny förälder. Vi ska ta en titt på…
När du äntligen har din bebis i din famn och är redo att åka hem kan tusentals frågor cirkulera i huvudet. En vanlig fråga är hur du kan få din bebis att sova. Lite ångest är bara normalt; vi undrar…
Det är viktigt att etablera hälsosamma sömnvanor så att din nyfödda får den vila han eller hon behöver. Med det menar vi inte bara timmarna din bebis spenderar sovande, utan också ritualer innan läggdags. Bebisens sömntimmar Trots att en bebis…
Visste du att bebisar inte ska använda huvudkudde? Varför är det så? Även om många anser att det är okej för små barn eller till och med nyfödda att använda huvudkudde rekommenderas det inte eftersom proportionerna hos en nyfödds kropp…
En av de svåraste utmaningarna i det tidiga moderskapet är hur man får en bebis att somna, särskilt eftersom det krävs mer för vissa barn än andra. För vissa barn är det väldigt vanligt att vakna tidigt på morgonen och…
