kost

Celiaki: Allt du behöver veta

Det bästa sättet att undvika symptomen på celiaki, eller glutenintolerans, är att förstå tillståndet. I den här artikeln tar vi upp allt du behöver veta. Vad är celiaki? Vissa har en genetisk predisposition för förändringar i deras autoimmuna system. Detta…

Allt du behöver veta om Real Food-rörelsen

På senare år har termen ”Real Food” spridit sig över hela världen, särskilt på sociala medier. Varje dag väljer fler och fler att följa den här dieten, baserad på just vad namnet säger: real food – riktig mat. De som…

4 originella sätt att tillaga pasta

I den här artikeln vill vi dela med oss av några originella sätt att tillaga pasta. Även om det är lätt att falla in i en rutt med pastarecept är det faktiskt väldigt mångsidig mat. Dessutom är dessa pastarätter mycket…

Hur påverkar mat vår kroppslukt?

Ludwig Feuerbach sa: ”Man är vad man äter.” Men inte nog med det, du luktar av det du äter också! I studien Evolution & Natural Behavior, utförd av en grupp forskare från Macquarie University i Australien, kunde de se att…

11 livsmedel som främjar fertilitet

Att föra ett barn till världen på ett medvetet sätt är en underbar process. För att kunna uppleva det här underbara ögonblicket kan du förbereda din kropp genom att äta mat som främjar fertilitet. Det har bevisats att en balanserad…

Är det bra att äta potatis under graviditeten?

Visste du att potatis inte rekommenderas under graviditeten? Det beror på att det ökar risken att utveckla diabetes för kvinnor som äter dessa goda knölar. Enligt en studie publicerad i British Medical Journal finns det ett direkt samband mellan intaget…

Olika sätt att stimulera ditt barns smaksinne

Smaksinnet hjälper oss att identifiera smaker och även olika ämnen i saliv. Därför är det väldigt viktigt att veta hur man stimulerar ett barns smaksinne från en tidig ålder. Smaken börjar utvecklas under graviditeten då fostret smakar på fostervattnet. Moderns…

Mat som lindrar magknip hos barn

Det är vanligare med magknip hos barn än du kanske tror. Utan någon uppenbar anledning och utan några andra symptom klagar barn ofta på just magknip. Det kan finnas flera faktorer som ligger bakom detta obehag, men det finns ett…

5 riktlinjer för att introducera ny mat

Det första året växer barn snabbt, så efterfrågan på energi och näringsämnen är stor. Det bästa är dock att introducera ny mat gradvis. Den första näringen och maten en bebis ska få i sig består enkom av bröstmjölk eller ersättning,…

5 livsmedel som förbättrar ditt immunförsvar

Sunda vanor är viktiga i alla åldrar för att upprätthålla ett bra fysiskt och mentalt tillstånd. Regelbunden träning och en balanserad kost utan halv- och helfabrikat är nyckeln till att förebygga sjukdomar. I den här artikeln tar vi upp 5…

Kan jag ge min bebis yoghurt att äta?

Svaret är ja, du kan ge din bebis yoghurt att äta. Frågan är snarare vid vilken ålder du kan börja introducera denna omdebatterade mejeriprodukt. Vissa barnläkare säger att det går bra från 6 månaders ålder, andra från 9 månader. Det…